אכילת לחם חום במקום רוטי היא טרנד התזונה האידיוטי ביותר בהודו
יותר ממחצית ענף ההרזיה מבוסס על שקרים של חברות תוספי מזון או תעשיית 'מזון חלופי'. המחצית השנייה מונעת מהייאוש של אנשים שמנים שמחפשים קיצורי דרך. הגלולה הזו, האוכל, מי הגמילה הקסומים וחבורה שלמה של שטויות שפשוט לא נחוצה, נמכרת ואנשים עדיין משמינים ולא בריאים יותר. הסיבה היא פשוטה - החובב שאתה מקבל עם האכילה שלך, במיוחד ללא הדרכה, אתה חייב להיכשל. אחת המגמות האחרונות היא לאכול לחם חום במקום רוטיס. אם אתה עושה זאת, הנה מה שאתה צריך לדעת.
לחם חום מעובד בתוספת צבע. זה לא תמיד מה שמפורסם כ
איך לקשור עניבת משולש
לחם חום, למרות שמפורסם כיוצר מחיטה מלאה, לא באמת עשוי מקמח מלא 100%. זה בדרך כלל תערובת של קמח מזוקק וקמח מלא. יתר על כן, הרבה חברות רק מוסיפות צבע כדי להפוך את הלחם לחום, כדי להערים על אנשים לחשוב שמדובר בלחם חיטה חום. תהליך התסיסה 'המודרני' והממהר של הכנת לחם גוזל את החיטה גם את ערכה התזונתי.
לחם חום מעורב בכבדות עם חומרים משמרים. רוטי יכול להיות מעופש בן לילה!
המקסימום של כיכר לחם חום יכול לעבור בלי לגווע הוא לא יותר משבוע. גם זה, אם מכניסים אותו למקרר! רוטי הולך מעופש בלילה. לחמים פשוטים מעורבבים בכמויות ניכרות של חומרים משמרים בעוד שהרוטים אינם. רוטי מבושלים היישר מקמח חיטה מלא טרי. עדיין בספק? בדקו זאת בעצמכם.
רוטיס מלאים בסיבים תזונתיים, מהווים מקור נרחב של פחמימות לעיכול איטיות ומקור מוצק של אשלגן ונתרן
מכיוון שאין עיבוד, תסיסה וחומרים משמרים מעורבים, תכולת התזונה של הרוטי נותרת על כנה. זהו מקור נהדר לעיכול איטי בפחמימות ומקור הגון מאוד לסיבים. שני מינרלים נוספים הנמצאים בשפע בחיטה מלאה הם אשלגן ומגנזיום.
לא תקבל רוטיס אוכלים שמנים. אתה לא עושה בחירה בריאה על ידי החלפתו בלחם חום!
סימנים שחברה שלך שולטת
אנא נסה לעטוף את הראש סביב העובדה שצריכת רוטיס לא תשמין אותך. אם תאכל את זה במתינות, זה לא יתעסק במשקל שלך. אם אתם אוכלים יותר מדי, כמובן, כל סוג של אוכל יגרום לכם לשים שומן. החלפת רוטיס בלחם חום אינה בחירה נבונה. למעשה, זו בחירה טיפשית באמת.
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
