7 הג'אנק פוד הגרוע ביותר אי פעם
1. המבורגרים
המבורגרים הם המלך הבלתי מעורער של אפשרויות הג'אנק פוד הגרועות ביותר. המבורגרים משלבים את כל מה שאנחנו צריכים '... קרא עוד
המבורגרים הם המלך הבלתי מעורער של אפשרויות הג'אנק פוד הגרועות ביותר. המבורגרים משלבים את כל מה שאנחנו לא צריכים לאכול. זה כולל:
__קרא עוד__
• קציצות מטוגנות בשמן עמוק שמכבידות על שומני טרנס, ומעלות את רמות הכולסטרול שלנו • רטבים עתירי סוכר ונתרן • שכבות גבינה המכילות כמות גבוהה של שומן חלב • מיונז מרוכז בחומרים משמרים וחלמונים.תקרא פחות
2. סוכריות
אלה הם בין פריטי הג'אנק פוד הזמינים אך החוטאים ביותר. בתור התחלה, סוכריות אינן ... קרא עוד
אלה הם בין פריטי הג'אנק פוד הזמינים אך החוטאים ביותר. בתור התחלה, סוכריות אינן אלא סוג מרוכז של סוכר. גם אלה שטוענים שהם כוללים איזה טוב
__קרא עוד__
של פירות הם למעשה רק צורות בטעם סוכר. תכולת הסוכרוז או הפרוקטוז הגבוהה מבטיחה שתקבל מיד דוקר סוכר - זה גורם לתחושה הטובה של טוב שהופכת את הממתקים לכולם לנערצים. בין אם זה הסוכרייה, הטופי או דובי הגומי, כמה סוכריות בכל צורה שהיא, יכולים לקלקל לכם את שליטת הקלוריות של כל היום.תקרא פחות
3. דגנים ממותקים
מדובר בפריטי ג'אנק פוד חוטאים מאחר והם מתפקדים בטענה שקרית. פורסם כהפסקה בריאה ... קרא עוד
אלה פריטי ג'אנק פוד חוטאים מאחר והם מתפקדים בטענה שקרית. המפורסם כדגני בוקר בריאים, קורנפלקס או דגני בוקר אחרים מצופים סוכר אינם בריאים. שיש
__קרא עוד__
קערת דייסת שיבולת שועל רגילה או דייסה טובה יותר מאשר לולאות פרי המכילות ריכוז גבוה של סוכר סינטטי - אם ארוחת בוקר עם סוכר עתיר היא יותר נוטה לקבל תשוקה במהלך היום.תקרא פחות
4. צ'יפס ועמיתיו כמו סמוסאס
זה לא רק צ'יפס אלא בעצם כל החטיפים המטוגנים בשמן עמוק כולל המועדפים ההודים כמו ... קרא עוד
זה לא רק צ'יפס אלא בעצם כל החטיפים המטוגנים בשמן עמוק כולל המועדפים ההודים כמו סמוסות מלבד מועדפים נצחיים כמו צ'יפס תפוחי אדמה שמזיקים מאוד לבריאות.__קרא עוד__
אלה מקורות עילאיים לכולסטרול ושומני טרנס הפועלים לסתימת העורקים. מנה אחת של צ'יפס או כמה סמוסות מהווים כמעט 40% מהצריכה היומית המומלצת של השומן. עשיר במלח, רבים מפריטי המזון המטוגנים הללו מואשמים בעלי תכונות מסרטנות. משמעות הדבר היא שהם מסוגלים לגרום לסרטן מלבד לגרום לך להיות נוטה לפתח לחץ דם גבוה, השמנת יתר ובעיות לב וכלי דם! צ'יפס ושבבי תפוחי אדמה עמוסים בנתרן המעלה את לחץ הדם. רבות מרשתות המזון המהיר הפופולריות נמצאו כמגישות צ'יפס שכולל את אקרילימיד - ישות מבוססת סרטן.תקרא פחות
5. משקאות מוגזים
רוב המשקאות המוגזים מכילים ריכוז גבוה מאוד של סוכר סינטטי. סרווין יחיד, 300 מ'ל ... קרא עוד
רוב המשקאות המוגזים מכילים ריכוז גבוה מאוד של סוכר סינטטי. מנה אחת, 300 מ'ל, של כל משקה פופולרי דמוי קולה, שווה את מכסת הסוכר של כל היום. אלה הספורטיביים__קרא עוד__
התג ללא סוכר מכיל ממתיקים כמו אספרטיים שנודע כמזיק אם נצרך לאורך תקופה. משקאות מוגזים נוטים לגרום לחומציות ולהפוך אותנו ליותר נוטים לאחסון שומן.תקרא פחות
6. גלידות
גלידות מגיעות לרשימה זו של זבל המזונות הגרועים ביותר בכל הזמנים פשוט בגלל אופיים הטמון ... קרא עוד
גלידות עושות את זה לרשימת הג'אנק פוד הגרועות מכל הזמנים, פשוט בגלל האופי הטמון בהן הגרסאות השמנמנות והמתוקות יותר כמו יותר. מנה אחת של הגלידות הקמעונאיות ביותר היא__קרא עוד__
ידוע כמכיל יותר מ -15 גרם שומן יחד עם כמויות גבוהות של סוכר. האופי הקר של הגלידות מבטיח כי חילוף החומרים הכללי נפגע למספר שעות בעוד שתכולת השומן הגבוהה תורמת ישירות לקו המותניים.תקרא פחות
7. עוגות שמנת
נראה שאנשים רבים מכורים לאכול עוגות לקינוחים או בכל פעם שהם מרגישים נמוכים. עם זאת, ה ... קרא עוד
נראה שאנשים רבים מכורים לאכול עוגות לקינוחים או בכל פעם שהם מרגישים נמוכים. עם זאת, פרוסת העוגה המפתה מכילה שפע של תכונות שהופכות אותה לאחת הזבל הגרוע ביותר אי פעם . ראשית, עוגות מכילות מאוד__קרא עוד__
צורה מעובדת ולא מבושלת של פחמימות. לסוג זה של לחם לבן יש אינדקס גליקמי גבוה אשר בשילוב עם כמות הסוכר הגבוהה מבטיח כי רמות הסוכר בדם מוגברות באופן מיידי. תכולת השוקולד הגבוהה והביצים המשמשות להכנת השמנת מבטיחות כי העוגות מרוכזות בשומנים מזיקים. פרוסת עוגה מדי פעם לא גורמת שום נזק אבל אכילה כל כמה ימים, פוגעת בבריאות. במקום להישבע, לעולם לא לאכול מזון זבל כזה, נסה להפחית את צריכתם לאורך תקופה. זה מבטיח שאתה לא סובל מתשוקה לנסיגה. תקרא פחותמה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
