תְזוּנָה

5 סיבות שאתה צריך לשתות מים לימון חמים דבר ראשון בבוקר

לפחות אדם אחד שאתה מכיר בוודאי אמר לך כמה מועיל לשתות מי לימון חמים דבר ראשון בבוקר. ובכן, הם לא טועים - לימונים הם מקור נהדר של חומרים מזינים כפי שהם טעימים. שינוי פשוט באורח החיים כמו שתיית מיץ לימון סחוט טרי מעורבב עם כוס מים פושרים כל בוקר מיד לאחר ההתעוררות יכול לעבור דרך ארוכה בסיוע לבריאותכם. בין אם אתה פריק בריאות או סתם אחי רגיל, אלה חמש דרכים מי לימון חמים יעזרו לך.

1. עוזר בעיכול

סיבות שאתה צריך לשתות מים לימון חמים דבר ראשון בבוקר

לימונים עוזרים בייצור מיצי עיכול כמו מרה - ובכך מקלים על תסמיני עיכול כמו צרבת. הם מכילים הרבה מינרלים וויטמינים המסייעים להקל על הרעלים ממערכת העיכול. מומחים מציעים לפיכך מי לימון חמים בבוקר כדי לעורר תנועות מעיים.

2. עוזר לרדת במשקל

אנשים רבים מקללים על כוס מים חמים עם לימון ודבש בבוקר כשמדובר בשיטות הרזיה. אמנם רק להסתמך על המשקה לא יביא אותך רחוק, אך הוא מסייע בתוכנית ההרזיה שלך. הסיבים שבלימון הנקראים פקטין מסייעים נגד תשוקת רעב - ונשארים מלאים יותר זמן. חוץ מזה, מחקרים מוכיחים שאנשים עם דיאטה בסיסית יותר נוטים לרדת במשקל מהר יותר.

3. עור מנקה

לא רק שהלימון מטהר את הדם על ידי היפטרות מרעלים - הוא גם מסייע בייצור תאי דם חדשים אשר בתורם פועלים כחומרי ניקוי. כשהוא משולב עם מים חמים ודבש, המשקה מעניק לעור שלך תכונה משקמת, אנטי בקטריאלית ומגבירת קולגן.

4. מגביר את מערכת החיסון

ארוז עם המון ויטמין C, מנה יומית של מי לימון חמים שומרת על הצטננות ומפחיתה את כמות הליחה שהגוף מייצר. האשלגן שלה מגרה את מערכת העצבים ומסייע גם בשליטה על לחץ הדם. החומצה האסקורבית המצויה בלימונים מועילה גם לתכונותיה האנטי דלקתיות.

5. מסלק רעלים

כפי שהזכרנו קודם, לימונים מסייעים להיפטר ממערכת העיכול מרעלים. לימונים מגבירים את קצב הטלת השתן אשר מסייע לגוף להיפטר מחומרים לא רצויים מהר יותר, ובכך לשמור על דרכי השתן גם במצב בריא יותר. תפקוד האנזים של הגוף מקבל דחיפה מחומצת הלימון שבלימונים המסייעת בגירוי הכבד ומסייעת לניקוי רעלים.

מכיוון שמיץ לימון ישיר חמוץ מדי לצריכה ישירה, הוא עוזר לערבב אותו עם מים. ומים חמים מעובדים בקלות על ידי מערכת העיכול בניגוד למים קרים. לאחר שהמרקחת הזו תהיה דבר ראשון בבוקר, מגדירים את גופכם ליום שלפניכם ומעניקים לכם התחלה מרעננת.