31 יום של כושר גופני: מגבר שמן רזה בריון ועד כניסה למצב עליון, זה איך סאי עשה את זה
זו הייתה השנה הראשונה שלי לרווקים בשנת 2014, כאשר באג הכושר נשך אותי לראשונה. באותה תקופה הייתי רזה מאוד ושקלתי 49 ק'ג בגובה 6 מטר. בריונות הייתה סדירה בדיוק כמו הקולג '. חברים, קרובי משפחה וכמעט כל מי שהכרתי הפכו אותי לכלל הבדיחות. זה שבר את ליבי והחלטתי לסובב את הדברים ולענות לבריונים.
הלוחמים הגדולים בכל הזמנים
הכניסה לחדר הכושר הייתה מאבק נוסף. הבריונים הגיעו בצורה של אחים לחדר כושר ומאמני דסי. הסתגרתי מהתיעוב והתמקדתי בהרמה. במשך שלושה חודשים דוחקתי דרך המשקל ולא היה לי מושג לגבי תזונה. זה חזר בתגובה וויתרתי עם מנטליות מכות. בשנת 2015 התחלתי להרים אבל הפעם הונעו אותי לקנות מרוויח המונים על ידי מאמן דסי. בתור טירון, לקחתי את עצתו והוצאתי כ -10,000 רופי וקניתי 20 קילו ממנו. במהלך השנה עליתי כמעט 20 קילו במשקל. עכשיו מ שמן רזה אחי, הייתי אחי שמן. המאמן ביקש ממני להשתמש במבערי שומן. למזלי, לא עשיתי זאת.
בשנת 2017 ציפיתי להוריד את המשקל אבל לא ראיתי תוצאות. ואז באתי בקשר עם המאמן של GetSetGo Fitness, Vishwa. עקבתי אחרי ההודעות שלו באינסטגרם והתרשמתי מהידע שלו, נרשמתי בהדרכתו. לאחר חודשיים של אימונים אצלו התרשמתי מהתקדמות שעשיתי. הקפדתי לא להפסיק הפעם. כמעט 12 שבועות לאימונים שלו, התגרסתי לחלוטין. לא השתמשתי אלא באוכל ובקושי בתוספים מלבד מולטי ויטמינים. לצד זאת, למדתי גם ליצור תוכניות דיאטה משלי. נכון לעכשיו, אני צובר.
כושר גופני הוא הכל על הבנת מדע התזונה והתרגילים ועל יישום הדבר הנכון בזמן הנכון. זה אורח חיים. תהליך בלתי נגמר שדורש עקביות!
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
