כושר סלבריטאים

שרירן מסביר כיצד דוגמניות משתמשות בתאורה טובה ובזוויות ישרות כדי להטריד את קהל היעד שלהם

עוד בשנת 2016, שרירן ומשפיע הכושר קונור מרפי עשה צעד נועז מאוד קדימה בערוץ היוטיוב שלו כשפרץ כיצד דוגמניות אינסטגרם משתמשות בטריקים מסוימים כדי לגרום למבנה גופם להיראות טוב משמעותית ממה שהוא באמת.

מרבית התמונות שלו בפרופיל שלו מראות עד כמה רזה, מסותת וקרע את גופו, אך בסרטון יוטיוב מרפי מראה כיצד לוקח לו רק 10 דקות, תאורה טובה וזוויות מצלמה נכונות להבליט את השרירים אפילו טוב יותר.

'הבנתי שיש הרבה דברים שגורמים לגוף שלי להיראות שונה בתמונות' בתמונות אינסטגרם, אמר בסרטון שלו.

'ידוע שתעשיית הכושר היא סופר מזויפת,' אמר פְּנִימַאי . 'כולם, כמו, פוטושופ את התמונות שלהם, כולם משקרים על שימוש בתרופות לשיפור ביצועים ודברים כאלה.'

כרית השינה הנוחה ביותר לתרמילאות

'רוב המשפיעים לא רוצים להראות לך את התמונות שלפני שהם לא נראים טוב,' הוסיף.

חשיבות התאורה

חשיבות התאורה © קונור מרפי - יוטיוב

לדברי מרפי, תאורה הופכת לחלק החשוב ביותר בצילום ומציעה שאם ברצונך להדגיש את הגזרות שלך, דאג לשמור את פניך לכיוון השמש (שכן סביבה כהה יותר תהפוך את הקווים פחות גלויים.

החשיבות של זווית המצלמה

החשיבות של זווית המצלמה © קונור מרפי - יוטיוב

מעיל גשם של גור טקס

אם אתה מטה את גופך לעבר המצלמה, נראה שחלק גופך קרוב יותר לעדשה גדול יותר. ההפך מכך נכון כמובן גם כן. כך לדוגמא, אם ברצונך להראות את המותניים שלך פחות ממה שהוא, הסר אותו מהמצלמה.

'אתה מקרב את המחצית העליונה של גופך למצלמה מאשר לחצי התחתון שלך,' אמר מרפי. 'אז הכתפיים שלך קרובות יותר למצלמה מאשר המותניים שלך, וזה נותן אשליה שהכתפיים שלך גדולות והמותניים שלך קטנים יותר ממה שהוא באמת.'

החשיבות של זווית המצלמה © קונור מרפי - יוטיוב

דברים לעשות הר שאסטה

כמו כן, אם אתה מציב את המצלמה בזווית גבוהה יותר, זה יגרום לשרירים שלך להיראות גדולים יותר, במיוחד לפלג הגוף העליון.

מנוחה מנוגדת

מנוחה מנוגדת © קונור מרפי - יוטיוב

כיפוף, כפי שרובכם הייתם יודעים, בהחלט עושה הבדל עצום בכל מה שקשור לשרירים שלכם נראים גדולים יותר. כל ענף ספורט פיתוח הגוף נסב סביב כיפוף על הבמה. אבל בדיוק כמה זה יכול לעשות?

'שרירי הבטן שלך לא יהיו גלויים אלא אם כן תתגמש', הוא אומר בסרטון.

איך להסתיר היקיס בקיץ

שיער לעומת טורסו מגולח נקי

שיער לעומת טורסו מגולח נקי © קונור מרפי - יוטיוב

מרפי מסביר שאחת הסיבות הגדולות ביותר שבגללן למפתחי הגוף אין שיער בגופם היא פשוט בגלל שהשיער מכסה את כל הקווים בגופך.

הם גם מקבלים שיזוף טבעי או שיזוף בהתזה כדי להסתיר את סימני המתיחה שלהם עד גוון העור.

שאיבה לפני תמונות / סרטונים

טריק נוסף שמפתחי גוף ואפילו שחקנים משתמשים בו כדי להופיע בשרירים על המסך הוא לגרום לדם לשאוב ממש לפני הצילום.

זה בגלל הסיבה הזו בדיוק למה הנרי קאביל ניתן היה לראות כמה תרגילי משקל גוף כמו שכיבות סמיכה ומשיכה בין צילומים בזמן הצילומים איש הפלדה .

כיצד סרטים וצילומים מובילים לציפיות לא מציאותיות

'כשאנשים ממש מזויפים ברשת, בין אם הם עברו ניתוח פלסטי והם אומרים שלא, או שהם לוקחים תרופות לשיפור ביצועים והם אומרים שלא, או שהם פוטושופ שלהם תמונות ואמרו שלא, זה נותן ציפייה לא מציאותית לעוקבים שלהם ', אמר פְּנִימַאי .