מתכונים

טרף ארוחת בוקר עם תרד ופלפלים מיובשים

ארוחת בוקר תרמילאית צמחונית זו מוארת ומלוחה משלבת פלפלים מיובשים ותרד עם ביצי OvaEasy כדי לספק ארוחת בוקר משביעה וממלאת.

מיכאל פותח חבילת מזון לתרמילאים

אם אי פעם יצאת לטייל בתרמילאים, אתה יודע שאתה שורף הרבה קלוריות. אם לא תכינו לעצמכם ארוחת בוקר מתאימה, רוב הסיכויים שתהיו רעבים עד כדי כך שתצליחו לשבור את המחנה.

אמנם אכלנו הרבה מנות שיבולת שועל מיידיות בחוץ, אבל תמיד גילינו שאין להן כוח עמידות. המחסור בחלבון אומר שאנחנו מרגישים שאנחנו רצים על שעות ריקות לפני שעת הצהריים מתגלגלת.

טופס הרשמה (#4)

שמור את הפוסט הזה!

הכנס את המייל שלך ואנו נשלח את הפוסט הזה לתיבת הדואר הנכנס שלך! בנוסף, תקבל את הניוזלטר שלנו מלא בטיפים נהדרים לכל ההרפתקאות שלך בחוץ.

להציל!

פתרון אחד שמצאנו הוא להשתמש בגבישי ביצים באבקת מבית OvaEasy כדי להכין כמה טעימות בוקר טעימות. אלו הן ביצים אמיתיות שהתייבשו בעדינות לאבקה השומרת על היתרונות התזונתיים שלהן. כל מה שאתה צריך לעשות הוא להוסיף מים ולערבב יחד כדי ליצור תערובת ביצים מקושקשות מוכנה לבישול. בעוד שהביצים האבקות האלה טעימות כמו ביצים מקושקשות טריות, אנחנו לא צריכים להתמודד עם נשיאה, פיצוח או השלכה של קליפה של ביצה טרייה.

לקשקוש הזה הבאנו גם כמה פלפלים מיובשים ותרד מיובש בהקפאה שאספנו באינטרנט. זה לא קל לשלב ירקות בתזונה שלך כשאתה בנסיעת תרמילאים, אבל השילוב הזה היה גם קל משקל וגם טעים לחלוטין. התרד מעניק לחות כאשר מערבבים אותו עם הביצים והפלפלים המיובשים מוסיפים תו בהיר ומעט חריף לארוחה.

אז לטיול התרמילאים הבא שלך, שקול להחליף את חבילת שיבולת השועל שלך בבוקר עם הטירוף הזה עתיר אנרגיה. במיוחד אם אתם מתכננים להשקיע כמה מיילים גדולים, לקחת רגע לאכול ארוחת בוקר מוצקה ישתלם דיבידנדים משמעותיים בהמשך היום.

נוף זריחה של הר שאסטה מאגם הלב
חלק מהקישורים הבאים הם קישורי שותפים. תודה על תמיכתך!

הערות על רכישת מרכיבים

OvaEasy Eggs : היה לנו חלק ניכר מביצי תרמילאים, ואלה באמת קרובים לדבר האמיתי כפי שמצאנו. אתה יכול למצוא אותם על אֲמָזוֹנָה אוֹ מלך .
פלפלים מיובשים : זמין ב nuts.com
תרד מיובש להקפיא : זמין ב nuts.com
שמן זית : אתה יכול לשפוך שמן זית לתוך מיכל קטן שניתן לסגור מחדש כמו אלה לפני הטיול או רכישת חבילות שמן זית בודדות אלו אֲמָזוֹנָה אוֹ Minimus.biz

תרמילאות ביצים מקושקשות

טרף ארוחת בוקר עם תרד ופלפלים מיובשים

מְחַבֵּר:טרי מחוץ לרשת 4.60מ5דירוגים להציל שמור! ציון זמן התכוננות:5דקות זמן בישול:10דקות זמן כולל:חֲמֵשׁ עֶשׂרֵהדקות 2 מנות

רכיבים

¾ גָבִיעַ OvaEasy
½ גָבִיעַ פלפלים מיובשים קצוצים
½ גָבִיעַ תרד מיובש
½ כַּפִּית אבקת שום
½ כַּפִּית מלח
½ כַּפִּית פלפל שחור טחון
1 כַּף שמן זית,או 1 חבילה שמן זית
1 ¼ כוס (10 אונקיות) מים

מצב בישולמנע מהמסך שלך להחשיך

הוראות

בבית: הוסף את ה-OvaEasy ואת התבלינים (אבקת שום, מלח ופלפל), תרד ופלפלים לתוך מיכל או מיכל קטן (גדול מספיק כדי שתוכל להוסיף מים במחנה ולערבב).
במחנה: הוסף 1 1/4 כוס (10 אונקיות) מים לשקית הביצים והירקות. מערבבים בעזרת מזלג או כף עד לאיחוד יסודי ולא נשארים גושים של ביצה. מניחים בצד כדי שהתרד יספיק להתייבש, כשלוש דקות.
מחממים את השמן על אש נמוכה בסיר או במחבת. מוסיפים את תערובת הביצים והתרד ואת הפלפלים. בעזרת כף, לטרוף את הביצים תוך כדי בישול, להיזהר לא לחרוך את הביצים אם המחבת שלך דקה, עד שלא תישאר ביצה נוזלית בסיר. לחפור פנימה!

הצג תזונה להתחבא