בריאות מינית

7 שאלות על אוננות שאולי היית אבל תמיד הרגיש נבוך מדי לשאול

אוננות היא דרך טבעית ובטוחה לשפר את הבריאות המינית, לקדם אינטימיות התייחסותית ולהפחית הריון לא רצוי. עד העידן המודרני המוקדם, המוסרנים והתיאולוגים ראו כי אוננות היא חטא נגד הטבע ואילו אנשי מקצוע בתחום הרפואה לא הותירו זאת בעיני רוחם. הציבור הרחב עדיין רואה באוננות נושא רגיש ולא נוח לדיון. מכיוון שלאוננות אין מטרת רבייה, ניתן לראות אותה כלא טבעית,

והסטיגמה האופפת אוננות ממשיכה למנוע שיח רציונלי, התומך בהמשך השתיקה והמיתוסים. להלן שבע שאלות כאלה שאולי היו לך לגבי אוננות, אך תמיד הרגשת נבוכה מכדי לשאול, בהתחשב בסטיגמה סביבו.

1. כמה זה יותר מדי?

עובדות אוננות © istock

זה יכול להתאמן על ידי אנשים בקבוצות גיל ומגדר. למרות אמונות נפוצות ומיתוסים, למעשה אין תופעות לוואי מזיקות פיזית של אוננות. עם זאת, אוננות מוגזמת עלולה לפגוע במערכות היחסים ובחיי היומיום שלך. מלבד זאת, אוננות היא מעשה מהנה, נורמלי ובריא.

אפליקציית GPS לטיולים בחינם הטובה ביותר עבור

2. באיזו תדירות אפשר לאונן?

עובדות אוננות © istock

אוננות היא חלק נורמלי ובריא במיניות האנושית. עם זאת, אם אתה מרגיש שאתה מאבד שליטה, או שהצורך לאונן מפריע לחיי היומיום שלך או מחליף יחסי מין במערכת יחסים, אתה יכול להתייעץ עם רופא מכיוון שיותר מדי מכל דבר נחשב רע. זוהי האמונה הרווחת כי אוננות גורמת לתפקוד לקוי של זיקפה (חוסר יכולת להשיג או לשמור על זקפה) ובסופו של דבר עלול להוביל להפרעת דיכאון גדולה. לכן, אוננות מרובה / תכופה במיוחד פורנו בסיסי עשוי לתרום ל- ED על ידי ביטול רגישות לדימויים מסוימים ולאינטימיות פיזית. עם זאת, גורמי הסיכון הנפוצים ל- ED כוללים מחלות לב וכלי דם, יתר לחץ דם, סוכרת, שימוש בטבק, כולסטרול גבוה, הורמוני טסטוסטרון נמוכים, תסמינים בדרכי השתן התחתונות, תסמונת מטבולית ודיכאון.

3. האם יותר מדי אוננות יכולה להפוך את הפין לחסר רגישות? איך זה משפיע על תפקוד לקוי של זיקפה?

עובדות אוננות © istock

לעמוד ולהשתין לנשים

אוננות עשויה להשפיע על הרגישות לפין במהלך יחסי מין בגלל הטכניקה. לפיכך, מומחים לבריאות מינית ממליצים לשנות את הטכניקה שלך במהלך אוננות כדי להחזיר את רמות הרגישות במהלך יחסי מין. אוננות ושימוש בפורנו הם לא בעייתיים מטבעם, והם גם לא יכולים לגרום ישירות לבעיות זיקפה. אבל הטכניקה שלך כן עושה את ההבדל.

לדוגמא, אם בדרך כלל אתה מאונן בישיבה או עם אחיזה הדוקה במיוחד (אחיזת מוות), יתכן שתתקשה להשיג או לשמור על זקפה במהלך המשחק השותף. הסיבה לכך היא שגופך הוכשר להגיב למצב ישיבה או לאחיזת מוות, ששניהם בדרך כלל אינם משוכפלים במהלך יחסי מין משותפים. אם זה הופך לבעיה עבורך ועבור בן / בת הזוג שלך, אתה עשוי למצוא תועלת לקחת הפסקה שבועית מכל גירוי מיני כדי שגופך יוכל להתאפס. משם, הקל בהדרגה על ידי שימוש בטכניקות שונות.

מחבת ברזל יצוק בעונה מחדש

4. מהם היתרונות של אוננות?

עובדות אוננות © istock

אוננות היא פעילות מינית בריאה. יש לו יתרונות רבים לבריאותך הגופנית והנפשית. למרות שיש מחקרים מוגבלים על היתרונות של אוננות, ישנם מחקרים על יחסי מין וגירוי. מחקרים ודיווחים אנקדוטליים מצביעים על כך שגירוי מיני, כולל גירוי באמצעות אוננות, עשוי לסייע לכם בהפגת לחץ בנוי, שינה טובה יותר, הגברת מצב הרוח, הרפייה, תחושת הנאה, הקלה על התכווצויות, שחרור מתח מיני והובלה למין טוב יותר. עבור זוגות, מומחים מציעים לאונן באופן הדדי כדי לחקור רצונות שונים, כמו גם להימנע מהריון. הנאה עצמית מסייעת לך גם במניעת זיהומים המועברים במגע מיני.

5. האם זה בטוח להשתמש בחומרי סיכה לאוננות? אילו סוגים של חומרי סיכה (אם כן)?

עובדות אוננות © istock

חומר סיכה הוא ג'ל או נוזל מעוצב במיוחד שניתן למרוח על אזורים אינטימיים בכדי להגביר את ההנאה ולהקל על אי הנוחות במהלך יחסי מין. אבל סיכה אינה מיועדת רק לחדירה מינית. זה יכול להיות מדהים גם בשימוש במהלך אוננות. אם אתה מעדיף קצת גירוי נוסף בזמן שאתה מאונן, אתה יכול להשתמש בחומרי סיכה על בסיס מים. אתה יכול גם להתייחס לחומר סיכה מסיליקון מכיוון שהוא לא מתייבש במהירות ומונע את עור הפין מלהתייבש, להתייבש וללא רגישות מחיכוך עז.

6. האם אוננות מדרדרת את ביצועיכם במיטה? מהם הסיבוכים / האתגרים שאוננות יכולה להוביל אליהם?

כמה חלבון כשחותכים

אוננות היא דרך בטוחה ללמוד על גופך, לתרגל אהבה עצמית ולקבל תחושה טובה יותר של מה שמדליק אותך במהלך יחסי מין. אין עדויות מדעיות לכך שלמאוננות לפני יחסי מין יש השפעה כלשהי - שלילית או חיובית. אוננות תכופה יכולה להוביל להרגל להיכנס לאוננות ממכרת ולקיים יחסי מין עם בן / בת הזוג. לפעמים זה עלול להשפיע על בריאות הנפש שלך ולהוביל לתפקוד לקוי של זיקפה.

7. האם אוננות יכולה לעזור באורגזמות טובות יותר?

אוננות עוזרת לקיים יחסי מין טובים יותר ומאפשרת להבין את סוג ההנאה המינית שהגוף רוצה. במיוחד ראוי לציון עבור אלה המתקשים להדליק, אוננות מוצעת כדי למנוע הפרעות בתפקוד המיני ודחף מיני נמוך. לפעמים גברים מאוננים לפני יחסי מין משותפים יכולים להימשך זמן רב יותר עם בן / בת הזוג שלהם, כי לוקח יותר זמן להגיע לאורגזמה בפעם השנייה.

ד'ר פרמוד קרישנאפה הוא אנדרולוג יועץ במחלקה לאורולוגיה, בתי חולים באוניברסיטאות.