7 סיבות מדוע כל אדם צריך לקחת איגרוף כספורט
כשאני אומר 'אגרוף', איך זה גורם לך להרגיש? קצת מפוחד וחושש? ובכן, זה יגרום לכל אחד להרגיש ככה אם אי פעם ראיתם את המקצוענים זורקים אגרופים ואפילו נכנעים לפגיעות מוחיות.
כן, אני לא מתכוון לשקר לך. מתאגרפים מקצועיים אמנם סובלים מפגיעות מוחיות רבות מכיוון שהם מתרוצצים או נלחמים בצורה מקצועית, אך אם אי פעם אתה מתייחס לאגרוף כאתגר כושר או תחביב, אינך צריך לדאוג לפציעות האלה מכיוון שאתה מתאגרף רק לעצמך כדי לשמור על המיטוט והכוח שלך ולסמוך עלי, זה עושה לך הרבה יותר מאשר רק לבנות כוח וקשיחות.
איך להתעמת עם חברה בוגדת
אם אתה מתאמן בצורה חכמה, עם אקדמיה מהסוג הנכון, אתה באמת תהיה בטוח ותעבוד הרבה על הרווחה הנפשית והפיזית שלך. אני מתאגרף כבר כמעט שנתיים וזה עזר לי מאוד. זה לימד אותי גם חוסן וסבלנות ושמר עלי שפוי כשהייתי צריך להישאר צף.
להלן כמה יתרונות מצוינים שתוכל לקצור תוך כדי למידה כיצד לאגרף:
(1) זה בונה אתלטיות
אתה לא באמת צריך להיות 'בכושר' כדי להתחיל לאגרוף. זה מה שזה עושה. ברגע שהתחלת את הספורט, זה עוזר לך לבנות הרבה כוח וסיבולת, משהו שגופך אולי לא עמד בפניו בעבר. זה הספורט שמפנק אותך באתלטיות, כי להיות מתאגרף טוב דורש הרבה כוח, סיבולת, זריזות ומהירות.
אז זה עבודה מבנית עבור הגוף שלך. אתה פשוט לא הולך להתחיל לאגרוף בזמן השיעור. ראשית עליך לבנות את עוצמת הניידות ואת המהירות שלך ובסופו של דבר ללמוד כיצד לאגרף.
אם הגוף שלך נוטה אתלטית מלפני כן זה תמיד בונוס, אם כי זה לא תנאי מוקדם להתאמן בספורט.
(2) אתה יכול להגן על עצמך מתי שאתה רוצה
זהו אחד היתרונות הברורים ביותר של אגרוף. בכל צורה של אומנויות לחימה הנהוגות משתמשים בהגנה בעיקר ואגרוף הוא אחד העיקריים, המובילים.
אבל להתגונן לא באמת בא טבעי. זה מהווה הרגל רק כשפיזרת לפחות 40-50 פעמים עם יריבים שונים בזמן שלמדת את הספורט. אתה יכול לעבוד בקלות על העיתוי שלך, עבודת הרגליים והמהירות שלך כדי לבנות מידה טובה של ביטחון כדי להגן על עצמך מכל התקפה, מראש.
האם אתה יכול לשטוף שק שינה במכונת כביסה רגילה
אני מרגיש שחשוב מאוד להכיר סוג של ספורט או אומנות לחימה, להיות מסוגל להתגונן בהתחלה של כל סוג של סכנה, ואני לא יכול לחשוב על שום דבר מלבד אגרוף. זה מלמד אותך לשלוט בתנועות שלך, להקדים התקפה ולהכות בזמן הנכון.
(3) זה מגביר את כוחך פיזית ונפשית
מבחינה פיזית, אגרוף הוא אתגר גדול להתמודד איתו. לא רק שזה דוחף אותך מעבר לסף שלך לבנות סיבולת, זה גם מגביר את הביטחון שלך לקחת מכות כמו גבר. ככל שאתה מתרוצץ ומתאמן, כך אתה עומד ונלחם יותר, במקום להפנות גב ולברוח מיריבך. אתה מאמן את גופך ונפשך כל הזמן להתמיד.
מבחינה נפשית, זה מתח מתח נהדר. דלילה ושחרור כל האנרגיה המצורפת הופכים אותך רגוע יותר כאדם ופחות תוקפני בחיים עם אנשים סביבך.
למעשה, כל צורה של אנדורפין שמשתחררת מגופך עוזרת לך לעשות זאת, אך מכיוון שאגרוף הוא פיזי יותר מהשאר והוא כולל מגע עם גוף אחר, לרוב, זה עוזר לשחרר כל רגש מאולץ שיש לך. זה מאזן את המרכז שלך ושומר על הראש ישר.
(4) עובד על הביטחון העצמי וההערכה העצמית שלך
גם היכולת שלך וגם תחושת העצמי שלך יסתובבו בתרגול קבוע. לא קל לזרוח עם זרים אקראיים בזמן שאתה מוקף בקהל קשוח, אבל אם אתה יכול לעשות את זה, אין שום דבר שאתה יכול להירתע ממנו.
כשאתה רוכש מיומנות חדשה ומתחיל לממש אותה באופן דתי, אתה מרגיש באופן אוטומטי שאתה יכול לעשות הרבה יותר והביטחון שלך גדל פי שלושה. זה תהליך טבעי וזה נהדר להיות בטוחים ובטוחים בעצמכם כל הזמן.
(5) זה אימון נהדר ועוזר לבנות גם את השרירים
אימון להילחם הוא אחד האימונים הקשים ביותר שתוכלו לעשות אי פעם, כך שאם תראו אי פעם גוף של מתאגרף, לעולם לא תמצאו עליו אפילו גרם של שומן. זה תמיד רזה וקרוע, מוכן לריב גדול.
אגרוף מסתדר גם על הרבה שרירים. למרות שאולי אין לך שרירים ענקיים באמת, זה בוודאי מסתדר עם החלקיקים הקדמיים והאחוריים, שרירי הזרוע, התלת ראשי ומגוון שרירי הגב והליבה.
מדוע שרירים מעורבים באיגרוף ומדוע זה עוזר לך לבנות אותם? ובכן, מכיוון שכשאתה זורק אגרוף עוצמתי, אתה צריך להפעיל את כל משקלך ולגרום לרגליים, לירכיים, לכתפיים, לגב ולשרירי הבטן לעבוד יחד, בתנועה מהירה אחת. שריר עוזר לתמוך באגרוף ולייצב את הגוף ואת היציבה שלו כשהוא בתנועה. לכן, בניית שרירים חשובה מאוד להיות מתאגרף טוב.
(6) אגרוף מגביר את האינטליגנציה הקינסטטית
אינטליגנציה קינסטטית היא המודעות הגופנית שלך, המודעות המרחבית ותיאום עין-יד, וכדי לעבוד את גופך עם התנועה, עליך להיות חכם וזריז מבחינה קינסטטית. לא רק לאגרוף, לכל סוג של פעילות גופנית, במיוחד אומנויות לחימה.
המוח מלמד את הגוף להיות יעיל ויעיל יותר במהלך אימון קשה. לכן, בחיים, כשאתה זקוק לקינסטטיקה שלך לעבוד טוב, זה יבוא אליך באופן טבעי, הודות לאגרוף.
(7) אגרוף הוא ספורט מאתגר
אגרוף מאתגר אותך, יותר מכל ספורט. זה לא בגלל שאתה זורק מכות על מישהו אלא בגלל שזה אחד הספורט הבודד שעובד על הצמיחה הגופנית הכללית שלך, יחד עם עבודה על הסיבולת הנפשית שלך. זה גורם לך לעבור מצבים מאתגרים שבהם אתה מתמודד עם מהירות, זריזות, סיבולת, הרבה עבודת רגליים, כוח שרירים וביטחון שלך, ומאתגר אותך כל הזמן להיות טוב יותר.
מחבת ברזל יצוק
לכן, אם אתה שוקל באיזה ספורט אתה יכול להשתתף ולהצטיין, אגרוף בהחלט צריך להיות ברשימה שלך. או זה, או לקחת סוג של אומנות לחימה, כדי לשמור על גופך זריז ומודע בכל עת.
אגרוף בהחלט שינה את חיי ואני בטוח שאם תעבור לספורט, זה ישנה גם את שלך.
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
