חמשת השרירניות הנשיות הגדולות ביותר בכל הזמנים
בעוד שפיתוח גוף נשי מוצל לעתים קרובות על ידי עמיתו הגברי, הנשים בספורט הורגות אותו בכל מקרה. הבורות אינה מונעת מהנשים הללו להפוך לטובות ביותר בספורט המונע על ידי טסטוסטרון. להלן 5 מהנשים השרירניות ביותר בכל הזמנים.
שרירניות שרירות הנשים ביותר
להלן רשימת 5 מפתחי הגוף הנשים הגדולים והשריריים ביותר בכל הזמנים
1. לנדה מאריי
הדפסי כפות חתולים פישר בשלג
שם גדול בקהילת פיתוח הגוף הנשית, לנדה מאריי היא ספורטאית פיתוח גוף אמריקאית מקצועית ששלטה באירועי פיתוח הגוף לאורך שנות ה -90. היא הלכה ללא הפסד משנת 1990 עד 1995 והגיעה למקום השני בשנה 1996 ו- 1997 בתחרות פיתוח גוף הגב 'אולימפיה. לאחר שעשתה פער של חמש שנים היא חזרה שוב לשלוט על הבמה וזכתה בתואר הגב 'אולימפיה בשנת 2002 ו -2003. היה לה מבנה כל כך חסר תקדים על הבמה, כי מבנה גופניה הפך לסטנדרט שכנגדו מפתחי הגוף. נשפט גם היום. הכתף הרחבה המתחדדת, עם פלג גוף עליון בצורה מושלמת וגוף סימטרי מושלם, ממש נדיר למצוא אצל מפתחי גוף נשים. היה לה גם גוף מאוזן לחלוטין מבחינת פלג גופה התחתון. פרשה בשנת 2004, היא הוכנסה להיכל התהילה של IFBB בשנת 2010.
2. קים צ'יזבסקי
היא ספורטאית שמבנה הגופני המתאים לה כיום מהווה ריפוסט למבקרים הצפויים של פיתוח גוף נשי ולג'יב השגוי הרב שנתי שלהם שכל השרירים האלה יהפכו לשומן לאחר שתפסיק להתאמן. אם אתה מסתכל על התמונות הנוכחיות שלה, אפילו לא היית מאמין שהיא כל כך ענקית וג'אווה פעם אחת בקריירה שלה. אף על פי שעכשיו היא נראית כמו כל גברת בכושר אחרת בשנות ה -50 לחייה, היא הייתה כל כך ענקית בשלב הבמה של אולימפיה עד שהיא נראתה ללא תחרות. היו לה 16.5 אינץ 'שרירי זרוע, 28 קוואד וחזה 46 'על הבמה. היא הייתה ללא הפסד בגב 'אולימפיה משנת 1996 עד 1999. עכשיו אם לשניים, היה לה פעם גוף ענק, מגורר ופרופורציה מושלמת.
3. איריס קייל
איריס קייל, השרירנית המקצועית המצליחה ביותר אי פעם, מחזיקה 10 תארים גברת אולימפיה בסך הכל עם זכיות במשקל כבד יחד עם 7 זכיות בינלאומיות. היא מכונה גם הגרסה הנשית של רוני קולמן בשל רצף הזכיות שלה בגב 'אולימפיה. היא זכתה בכרטיס המקצוען שלה בגיל 23 והתחרתה באירועי פיתוח גוף שונים. אנשים למעשה השוו את מבנה הגופני שלה עם פיל הית 'מכיוון שהיו לה גם אותן תלת מימד וגילפה באופן מושלם את שרירי הגב על הבמה. אילו גב 'אולימפיה הייתה עדיין מאורגנת על ידי IFBB, לקייל בוודאי תהיה מספר רב יותר של תארים במצבה. היא פרשה מאירועי פיתוח גוף בינלאומיים לאחר שזכתה בתחרות גב 'אולימפיה 2014 שהייתה הגב' אולימפיה האחרונה שקרתה אי פעם.
4. יאקסני אורקואן
יקסני נולד בוונצואלה ועבר לארצות הברית כדי לבנות קריירה בתעשיית פיתוח גוף. אף על פי שהחלה להתחרות בשנת 1989, גופתה הטובה ביותר יצאה מאוחר יותר בשנות האלפיים כאשר המשיכה להיות גב 'אולימפיה בשנת 2005. היא זכתה גם בתואר גב' אינטרנשיונל 5 פעמים. עכשיו היא הבעלים של מכון כושר במיאמי שם היא מכשירה את הלקוחות בעצמה, ופעם היה לה גוף ענק מגודר על הבמה. אף על פי שהיא לא הייתה יבשה וקרועה לחלוטין, היה לה סימטריה טובה וגודל כולל שגרם לה להתבלט ממתחרותיה.
5. נטליה קוזנצובה
אלופת עולם בהיאבקות בזרועות זרוע, נטליה היא מרימה וכוחנית שרירים רוסית שקיבלה את השימוש שלה בסטרואידים אנבוליים בגלוי. הנתונים הסטטיסטיים שלה יכולים בקלות לתת שיהוקים לכל מרים משקולות שם בחוץ. היא מרעה 400 ק'ג, ספסלים 375 ק'ג, יש לה 20 ס'מ שריר זרוע ו 30 ס'מ ירכיים. המשקל שלה מחוץ לעונה הוא 114 ק'ג. אף על פי שהיא מתמקדת בעיקר בתחרויות הרמת כוח והתגוששות ידיים, היא השתתפה גם בכמה תחרויות פיתוח גוף.
אנוג 'טיאג' הוא מאמן אישי מוסמך, תזונאי ספורט מוסמך ומומחה לאימון טיפולי מהמועצה האמריקאית לפעילות גופנית (ACE). הוא מייסד האתר בו הוא מעביר הדרכה מקוונת. אף שהיה רואה חשבון מוסמך בהשכלתו, הוא היה קשור קשר הדוק עם תעשיית הכושר מאז 2006. המוטו שלו הוא להפוך אנשים באופן טבעי והוא מאמין שהנוסחה הסודית לכושר היא עקביות ומחויבות כלפי האימונים והתזונה שלך. אתה יכול להתחבר אליו דרך פייסבוק ו Youtube .
איך להכין יומן אש
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
