האם חלבון מי גבינה גורם לאבני כליה או שמא רק מדע? הנה התשובה
כל מרים נתקל בהצהרה זו - 'חלבון מי גבינה גורם לאבנים בכליות'. האם זה באמת עומד נכון או שזה רק מדע? ובכן, ראשית עליכם להבין מהו חלבון מי גבינה. חלבוני מי גבינה מסווגים כחלבון מהמעלה הראשונה על ידי המדען מכיוון שהוא מכיל 70-90% חלבונים עם כל חומצות האמינו החיוניות. אלה מעוררים סינתזת חלבונים. הם עובדים כמו חלבונים רגילים אך בצורה יעילה ומואצת יותר.
פרופיל גובה שביל טטון קרסט
Bro-Science 1: חלבון מי גבינה גורם לאבנים בכליות
בואו נהיה הגיוניים, אם חלבון מי גבינה היה הסיבה לאבנים בכליות, מרכזי הטיפול באבן היו זורמים לחולים שהם מפתחי גוף. זה ממש לא המקרה. ההיגיון פשוט: אם כבר יש לך כליות לא בריאות, משהו שרוב האנשים אפילו לא מודעים אליו, במקרה כזה עודף חלבון עלול להזיק. זו הסיבה מדוע מותגי תוספים מבקשים מהמשתמשים להתייעץ עם רופא לפני שהם צורכים דבר. אז, זה בעצם הנושא הקיים שלך שיוצר את הבעיה ולא התוסף!
גופנו מספיק חכם בכדי לזהות את חומרי המזון המאקרו והמיקרו. מטפלים באותה צורה בחלבון, אם זה מהתוספים או מהמזון. לאמיתו של דבר, גופנו זקוק לחלבון יותר מכל מזין מקרו אחר. זה עוזר לווסת את חילוף החומרים, לתמוך במערכות הגופניות, לחיזוק המערכת החיסונית ועוזר ליצור תאי דם. אם אתה מתאמן באופן קבוע, אתה זקוק לחלבון נוסף כדי לתקן את הרקמות הפגועות ולשמור על מסת השריר. תוספת בחלבון מי גבינה לא רק עוזרת לכסות את המחסור בחלבון, אלא גם ממלאת את דרישת החלבון המיידית לאחר האימון.
Bro-Science 2: חלבון מי גבינה מטייל בחומצה אורית
עכשיו זו עוד תפיסה מוטעית ששולטת ברוב המוחות שם. זה נכון שהתוצר הסופי של החלבון הוא אוריאה, הקובע את רמת חומצת השתן. עם זאת, אין ראיות קונקרטיות המראות כי חלבון מי גבינה מוביל לעלייה בחומצת השתן. מקורות החלבון היחידים שעליך להימנע מהם במקרה של עודף חומצת שתן הם בשר אדום וירקות עלים מכיוון שהם מכילים פורין, שהוא תרכובת המובילה להיווצרות חומצת שתן.
לכן, עקוב אחר המדע האמיתי והתאמן בצורה חכמה, כי מדע אחי רק מוביל לתפיסות מוטעות.
שיהיה לכם יום אימונים נהדר!
פרקי הקופי הכי טובים עם קארן
רחיט דואה היא מאמנת כושר מוסמכת מתקדמת K11 לאוכלוסייה כללית ומיוחדת (אנשים עם בעיות רפואיות, זקנים, נשים בהריון וילדים) ותזונאית ספורט מוסמכת. אתה יכול ליצור איתו קשר פה .
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
