7 הוגים מפורסמים שהיו מפורסמים גם בזכות לוח השינה הפוליפאזי שלהם
כדי להבין זאת, נתחיל בהבנת המונח עצמו POLYPHASIC. אז באופן כללי, פוליפאזי פירושו משהו שמורכב או מתרחש במספר שלבים נפרדים. כמו במרווח תקופתי מסוים. עכשיו בואו נחבר אותו לדפוס השינה שלנו ואיך יש לו את היכולת לשנות את רמות הפריון שלנו. זהו סוג לוח השינה שיכול לחסוך ממך לבלות 20 שנה במיטה שאדם ממוצע בדרך כלל עושה. אתה לא רוצה להיות קצת יוצא דופן?
עם זאת, לעתים קרובות מומלץ לנו לישון לפחות 7 עד 8 שעות ביום כדי להישאר ערים כל היום מלאי אנרגיה. אבל, זה סוג אחד של ניסוי עם אורח החיים שלך. מה אם אתה יכול להפחית את משך השינה ובכל זאת להשיג יותר באותה אנרגיה שהייתה לך באורח החיים הקודם שלך. האם זה לא ייתן לך יותר זמן להמשיך את החלומות האמיתיים שלך?
כמוך היו גם אחרים שנלחמו במערכת המשובצת מראש הזו של מחזור השינה. אנשים אלה בדקו דברים חדשים והפכו את עצמם לייחודיים ולהרגלים בהם. כמה מהמוחות הגדולים בהיסטוריה התאמנו בלוח הזמנים לשינה פוליפאזית והצטיינו יפה בחיי העבודה שלהם.
טיולי קטע שבילים ג'ון מיור
יכולת לישון שעתיים בלילה ולשעה פעמיים ביום. הרעיון המוצע כאן הוא לעבוד מסונכרן עם השעון הימתי של גופך. לכל אחד בעולם הזה יש את השעון היממה שלו, שהוא לרוב שונה מהכלל של 24 שעות ביממה. אתה עלול למצוא את עצמך הכי יצירתי, מלא אנרגיה בלילה או סתם כשתגיע למשרד. יש עליות וירידות באנרגיה שלנו ואנחנו יכולים לסנכרן את העבודה המועדפת עלינו בהתאם לרמות האנרגיה הטובות ביותר שלנו כדי להגביר את התפוקה שלנו. הגיוני? התחל להתבונן בדפוס האנרגיה שלך.
הנה רשימה של הוגים מפורסמים כאלה שהיו מפורסמים גם בזמני השינה הפוליפאזיים שלהם והטביעו את חותמם בעולם.
1. תומאס אלווה אדיסון
כשאדיסון היה נתקע עם בעיה קשה, במקום להתמקד בזה בכוונה, הוא תם תנומה. והוא עשה זאת בזמן שישב בכיסא נוח כשהוא מחזיק כדור נושא בידו מעל צלחת על הרצפה. כשהוא נרגע, מחשבותיו נעו לעבר חשיבה חופשית ופתוחה במצב מפוזר. כשאדיסון נרדם, מיסב הכדור נפל מידיו. הקשקוש העיר אותו כדי שיוכל לתפוס את שברי מחשבתו המפוזרת כדי ליצור גישות חדשות. מה שקראת זה עתה הוא קטע ממוח למספרים שכתבה ברברה אוקלי. אבל, השאלה היא מדוע אדיסון עשה זאת? על פי האגדה, זה עזר למוחו לגשת לשברים של גושי זיכרון שנקברו עמוק במוחו, אשר למצב הממוקד שלו לא הייתה גישה אליו. תנומה קצרה מאוד אך בלתי פוסקת זו אפשרה למוחו להסתכל על התמונה הגדולה שבסופו של דבר הביאה לו משהו יצירתי או לפחות התקדמות מסוימת בפתרון.
ירידה במשקל הטובה ביותר מטלטלת ביקורות
היה ידוע שאדיסון ישן מעט מאוד. הוא עבד ללא לאות במשך ימים, רק כדי להתרסק אחר כך ולישון לאורך זמן, לפעמים יותר מיום.
2. ניקולה טסלה
יתכן שתכירו אותו כקוסם של עולם החשמל או כמייסד תכנון המנוע AC (זרם חילופין). טסלה אבטח כ -300 פטנטים על המצאותיו השונות במהלך חייו.
איך לדעתך הוא הצליח להשיג כל כך הרבה? אחד שהוא לא היה נשוי (רק צוחק) ושני הוא ישן פחות משעתיים ביום. לעיתים הוא אכן הודה כי תפס תנומות מדי פעם. כמו כן, אם אתה מודאג מבריאות, הוא חי 86 שנים.
3. לאונרדו דה וינצ'י
עכשיו היינו מדברים על המאה ה -15. כן, די פרק זמן. אז, היה ידוע שהגאון הכל כך טוב ישן בערך 1.5 עד שעתיים ביום. לאונרדו התפרסם בזכות עבודתו גם בתחומים מדעיים, הנדסיים ואמנותיים. הוא צייר את המונה ליזה, יצר כלי נשק ותכנן את אחת המכונות המעופפות הראשונות.
היכן ניתן לקנות מזון מיובש בהקפאה
הוא תפס תנומות קצרות. היה לו לוח זמנים שבו הוא ישן תנומה של 10 דקות כל שעתיים. אתה יכול גם לנסות שנת צהריים של 20 דקות כל 4 שעות כמו הידוע אוברמן ישן לוח זמנים.
4. נפוליאון בונפרטה
עכשיו אנחנו מדברים על אחד המפקדים הגדולים בהיסטוריה. אם אינך מודע, המלחמות והקמפיינים שלו עדיין נלמדים בבתי ספר צבאיים ברחבי העולם.
נפוליאון היה ידוע למדי בזכות הרגלו בתדירות שינה. הוא ישן בגושים של שעתיים בלילה, עם תנומה של 30 דקות אחר הצהריים. מה שמפתיע יותר הוא שהוא פעל לפי לוח הזמנים הזה גם בקרב. המפקד שלט בעניינים אירופיים ועולמיים במשך יותר מעשור תוך שהוביל את צרפת נגד סדרת קואליציות במלחמות נפוליאון.
5. באקמינסטר פולר
בקמינסטר פולר היה אדריכל אמריקאי, תיאורטיקן מערכות, סופר, מעצב וממציא. יתכן שלא תזהו אותו כך, אך הייתם מספרים אותו כאשר התבניות האדריכליות של תחומי הגאודזיה שלו נקשרו לתכנון המבני של מולקולות הפחמן. הוא היה גם הנשיא העולמי השני של מנסה בין השנים 1974 ל -1983.
פולר ישן בפוליפאזה כשעתיים ביום לפי הכתבה במגזין TIME שהתפרסמה בשנת 1943. הוא לא כינה אותה שנת אוברמן אלא כינה אותה כשינת דימקסיון.
שינה של דימקסיון מפרידה את היום לארבעה חלקים. זה כלל 5.5 שעות ערות ונמנום של 30 דקות.
6. ווינסטון צ'רצ'יל
סרטי המין הטובים ביותר לצפייה
על פי לוח הזמנים הפוליפאשי, ווינסטון צ'רצ'יל היה ישן דו-פאזי סטנדרטי למדי. הוא היה ישן בלילה כ -5 שעות. ואז שוב הוא ישן בין הצהריים לארוחת הערב, במשך 1-3 שעות והוא היה ידוע בלילות ארוכים מאוד.
אם אתה חושש שמה הוא עשה בזמנו הפנוי, ובכן אם אינך מודע לעובדה שהוא היה מדינאי בריטי, קצין צבא וסופר. הוא כיהן גם כראש ממשלת בריטניה בין 1940 ל -1945 ושוב בין השנים 1951 ל -1955.
7. תומאס ג'פרסון
כמה רציחות על שביל האפלצ'יה
תומאס היה מדינאי אמריקאי, וגם אחד האבות המייסדים של ארצות הברית. הוא היה הכותב העיקרי של מגילת העצמאות.
הוא בדרך כלל התעורר עם השמש נשאר מאוחר. הוא היה רגיל לעבוד בשעות הלילה המאוחרות, מה שהוביל לשינה כוללת של 4 עד 6 שעות ביום.
הוא עבד על ההחלטה של אמריקה להפריד את עצמה מבריטניה הגדולה ולהקים את ארצות הברית של אמריקה. לג'פרסון הייתה פסקה בהכרזת העצמאות שהאשימה את העבדות על בריטניה, ובמיוחד המלך ג'ורג 'השלישי, וכינתה אותה פשע מתועב.
התיאוריה הפשוטה אודות מחזורי שינה פוליפאזיים מבוססת על הרעיון שלקחת תנומות קצרות יכולה להונות את מוחנו להיכנס לשינה ב- REM מהר יותר מאשר בשינה ארוכה אחת. הבנת? עכשיו, אתה יכול לנסות.
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
