מריחת נמר על הבטן לפני שמרימים לשריפת שומן אינה אלא טיפשות טהורה
ערוצי היוטיוב של כושר הודי הם לא פחות מכל תוכנית קומדיה בימינו. ובכן, לפחות רובם, אם לא כולם, שכן תוכלו למצוא כל מיני מדעי אחים בערוצים האלה, שהם אפילו מעבר לדמיון הפרוע ביותר שלכם. הבעיה בפלטפורמות מדיה חברתית היא שאתה יכול לפרסם כל דבר פשוטו כמשמעו ללא כל עדות לגיטימית לגיבוי התוכן שלך.
באמצעות ברזנט כאוהל
עצה כזו שתקבל לעיתים קרובות מ'יוטיוברים כושר 'מסוימים ו'דסי גורוס' היא שמריחת טייגר באלם על אזור הבטן תעזור לך לשרוף יותר שומן בזמן האימון. לטענתם, אם תמרחו את טייגר באלם ותתאמנו מיד לאחר מכן, זה יפיק יותר חום ובסופו של דבר יעזור לכם להשיג 6 חבילות בקלות.
בואו נגלה כמה אמת יש בהצהרה זו:
איך הגוף שלך שורף שומן?
כדי להבין אם טייגר באלם אכן יעזור לך או לא במסע לאיבוד השומן שלך, חשוב להבין את המנגנון שעובר על גופך לשריפת השומן המאוחסן. גופך ירגיש צורך להשתמש ברקמת השומן המאוחסנת רק כאשר הוא מרגיש שצריכת הקלוריות הנוכחית נופלת מקלוריות התחזוקה.
קלוריות תחזוקה הן הקלוריות שגופך זקוק להן כדי לשמור על משקלו הנוכחי. לפיכך, כאשר אתם צורכים פחות מקלוריות התחזוקה, גופכם מתנקש ברקמת השומן המאוחסנת בחלקים השונים של גופכם, כולל אזור הבטן.
אובדן חום ושומן
ההיגיון שניתן מאחורי השימוש בטיגר באלם הוא שהוא מייצר חום ובכך מסייע בהמסת השומן באזור הבטן. ובכן, אם זה טומן בחובו גרם של אמת, אז כולנו היינו צריכים לשבת ליד מדורה ולשרוף את כל השומנים המאוחסנים בגופנו. כל סוג של ג'ל חיצוני או שמן עיסוי אינם יכולים לעורר שום צורה של אובדן שומן בגוף האדם.
אם אתה שואל מה עם אותם אנשים הטוענים שהם אכן חוו את התוצאות? ובכן, זה בגלל שהם התאמצו ועקבו אחר תזונה כלשהי של מחסור בקלוריות, ולא רק נשכבו על הספה עם טייגר באלם על הבטן.
עם זאת, האמונות הטפלות שלהם מובילות אותם להאמין כי זה טייגר באלם שעושה את הטריק, אבל האמת היא שהכל אמון ודיאטה שעוזרים להם לרדת במשקל. חלק מאמונה זו ניתן לייחס גם לאפקט הפלצבו שיש לאמירות כאלה על אנשים המאמינים בהם בלב שלם.
אל תאמין לכל עצה אקראית שמגיעה בדרכך
תוכלו לשמוע הרבה עצות אקראיות מהאנשים במצב טוב מאוד. רק בגלל שבחור נקרע או במצב הגון, אין זה אומר שיש לו ידע נרחב גם במדעי התעמלות ותזונה.
תוכלו לראות הרבה מדיה חברתית 'משפיעים' הטוענות חסרות תועלת לתוספים שונים כמו שורפי שומן ומאיצי טסטוסטרון.
המציאות שלה היא שהם לא עושים כלום חוץ מלשרוף חור בכיסים שלך. לפיכך, עדיף שתפנה לבחור שיש לו הסמכה ותעודות הגונות ויכול לעזור לך בייעוץ אמיתי מאשר לבזבז זמן על מריחת ג'ל.
אנוג 'טיאגי, מחבר מאמר זה, הוא מומחה לתזונתי ספורט ומומחה לאימון טיפולי מהמועצה האמריקאית לפעילות גופנית (ACE). כעת מאמן בריאות מקוון, הוא גם רואה חשבון מוסמך בהשכלתו. תוכלו להתחבר אליו דרך אינסטגרם ב: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
