ירידה במשקל

מדוע החברה ההודית צריכה להפסיק לחשוב כי שמנמן ועודף משקל הוא בריא

בשבוע שעבר קיבלתי טקסט מאחד הלקוחות שלי:

״אקאש, אני צריך לדבר איתך. אני לא חושב שאני יכול לעשות את זה יותר. '

אני מתקשר אליו ושואל מה לא בסדר, כי עד עכשיו הבחור הזה הרג את זה. כמעט בן 40 עם 2 ילדים צעירים, ובצורה הטובה ביותר של חייו. בתקופה בה מרבית האסיאתים הם טרום סוכרתיים ופצצת זמן מתקתקת משנים של גרגרנות, הוא מפעיל גוף שיגרום לרוב בני 25 לקנא.

כשהרים טלפון, זה מה שהוא אמר לי:

״כולם חושבים שהשתגעתי. בדיוק חזרתי מתפקיד משפחתי. סבתא שלי חושבת שאני מתה. חמותי שאלה אם אני חולה. היו לי שלושה מבני דודי ששאלו אם הכל בסדר. דודתי אמרה שמספיק - התכווצת ונראית לא בריאה. מה אני עושה? האם זה נורמלי? מעולם לא היה לי את זה קודם. '

'לא שוב ...' חשבתי לעצמי. זו לא הייתה הפעם הראשונה ואני יודע שזו לא תהיה האחרונה. רוב הלקוחות שלי הם הודים, ובין הגילאים 25 עד 45, כך שלעתים נדירות זה עובר כמה שבועות מבלי לקיים אחת מהשיחות האלה. אם כבר, זה אומר שאני עושה את העבודה שלי כמו שצריך. לקוחות אלה מתחזקים, רזים וממוזגים ממה שהיו אי פעם.

שק שינה סינטטי 20 מעלות

אבל שיחות אלה מעייפות במהירות

מדוע החברה ההודית צריכה להפסיק לחשוב כי שמנמן ועודף משקל הוא בריא

ריי מוסך מכירה עיקול אורגון

מדוע שאם אנו מנסים לדחוף את הגבולות הפיזיים של גופנו, אנו מקבלים ביקורת באופן שמאלץ אותנו לחשוב שמשהו לא בסדר איתנו?

הגיע הזמן לשינוי.

הבעיה היא חברתית - להיות 'שמנמן' נראה 'בריא'

הבעיה היא שתפיסות חברה אלה נטועות כל כך עמוק בתרבות ובדרך החיים שלנו, עד שהיא מובילה את תהליך החשיבה. כשמדברים עם בני משפחה מבוגרים יותר על הסיבה שבגללה לעיתים קרובות מסתכלים על בריאות וכושר, תשובותיהם מעניינות. הם מדברים על כך שהסימן ל'בריאות טובה 'הוא למעשה ההפך מלהיות בכושר. להיות 'שמנמן' נתפס כ'בריא '. להיות רזה קשור לבריאות לקויה ותת תזונה. מה שמעניין הוא שהדבר נצרב בתוכם מלידה ועם 'מסורת' עיוורת. תראה איך אנו מאכילים ילודים חדשים במשפחה. אנו מנסים לפטם אותם במהירות האפשרית בכמה שיותר אוכלים עמוסי שומן טרנס.

מדוע החברה ההודית צריכה להפסיק לחשוב כי שמנמן ועודף משקל הוא בריא

אין שום התחשבות בבריאותם, בהתפתחות המוח שלהם, בלמידה המוטורית שלהם או בתיאום.

כיצד להפסיק לשפשף באזור המפשעה

זה להאכיל, להאכיל ופשוט להאכיל!

גם אם ההורים מודעים לבריאות במקצת, הזקנים ידרגו ויאשימו אותם בהורות רעה. הם יכניסו את ההורים לפחד כשהם חושבים שילדם יסבול מחוסר מזל ולא 'יצליח' בהמשך חייו. למרבה הצער, זה נחשב לנורמה.

הנורמה החברתית שאיש אינו מוכן להישבר

בדיוק כמו שאם אתה לא רופא, בנקאי או עורך דין, אתה נתון לחיים של כישלון. ככל הנראה אלה הדרכים היחידות להתפרנס, 'להפוך את הוריך לגאים' ולהיות 'הצלחה'.

בֶּאֱמֶת?

אני זוכר שהחלטתי לגרד את התוכניות שלי להיות עורך דין, ובמקום זאת לנקוט בדרך הלא שגרתית להפוך למאמן אישי. נחשו מה הדבר הראשון שהורי אמרו? 'איך תשלם את החשבונות?'

אולי שאלה לגיטימית כשאתה שוקל את הגישה של המאמן האישי הממוצע שלך בחדר הכושר המקומי. אבל מדוע זו התגובה הראשונה? מדוע זה לא היה 'מדהים, אני יודע כמה אתה נלהב מכל זה, ואני יודע שתצליח מאוד בזה'.

הסטיגמה החברתית הבלתי פוסקת

עכשיו אנחנו מחזירים את זה לשאלתי לגדולים לגבי מה זה 'בריא' כהודי. התשובה השנייה הייתה כסף ועבודה 'מכובדת'. שימו לב איך הם נענו יחד. בסופו של דבר כל זה מסתכם במשבר זהות בתרבות שלנו. אנחנו אוהבים אסוציאציות. זה קורה בכל העולם, אבל אני יכול לדבר רק על התרבות ההודית. ואני יודע מדברים עם חברים ומשפחות מרקעים שונים שאנחנו בין הגרועים ביותר בכל הנוגע לכך.

מה הטלטול הכי טוב לירידה במשקל בשוק

נסה ללכת נגד הנורמות

מדוע כל כך נדיר לשמוע מישהו עושה משהו שונה בתכלית? זה תמיד כל כך וניל, חוזר ומשעמם. זו בדיוק הסיבה שאני אוהב את זה כשאנשים שאני מכיר רוצים להסתעף ולנסות מיזמים חדשים. החיים הופכים שוב למרגשים. בדיוק כמו הלקוח שלי שחווה את 'הבושה' להיות בצורת חייו. אם אתה הולך לאירוע משפחתי כ'מאמן אישי ', צפה כיצד הפנים נשמטות.

מדוע החברה ההודית צריכה להפסיק לחשוב כי שמנמן ועודף משקל הוא בריא

בדקתי זאת באירועים רבים ושונים. אם אשאל 'מה אתה עושה?' ואני עונה 'אני מאמן אישי', אקבל 'אה, נחמד' עם מבט של בלבול ואכזבה עדינה. אם אני מגיב ב'אני מנהל עסק משלי ', זה סיפור אחר לגמרי. עבור הלקוח שלי שנכנס לחדר כבחור הכי רזה שם, במקום 'וואו, אתה נראה מדהים', הוא הפך את ההפך. זה בעצם מסתכם בסדרי העדיפויות שהוצפנו מגיל צעיר. טיפול עצמי ושמירה על גופך תמיד הועמדו בסוף הרשימה. במקום זאת מלמדים כי השגת הציונים הטובים ביותר, עבודה בעצמך בקרקע ובסופו של דבר להרוויח הרבה כסף צריכה להיות בראש סדר העדיפויות שלך.

כל דבר אחר הוא הסחת דעת, ובזבוז זמנך.

שינוי פרדיגמה

כאן אנו זקוקים לשינוי כדי להיות פתוחים יותר. להיות מודעים יותר לבריאות ולחגוג את הדרך שפחות נסעה. אנו זקוקים לחינוך נוסף. זה קריטי וזו הסיבה שקוראים לי לכתוב יצירה כזו לזמן מה זה יכול להיות המאמר החשוב ביותר שכתבתי, ואני מקווה, התחלה של שינוי פרדיגמה.

מה שאתה צריך להבין

אני לא חושב שהזקנים עושים זאת בגלל חרף או קנאה. זה בא ממקום של כוונות טובות אבל גם מבורות, והתנהגות מושרשת. כשסבתא שלך רואה אותך ואת בכושר, זה לא שהיא מקנאה בך, או חושבת עליך רע. זה שהיא לא מבינה, או יודעת אחרת. זה כל כך עמוק ומושרש ודור, ששינוי צורת החשיבה ייקח זמן ומאמץ משמעותיים.

אשמח שהלקוחות שלי יתקשרו אלי יום אחד ובמקום זאת יגידו אקש, בדיוק חזרתי מתפקיד משפחתי וכולם התלהבו עד כמה אני נראה רזה יותר, בריא וחד יותר. היו לי אנשים ששואלים אותי איך אני מצליח להיראות צעיר ב-10-15 שנים! '

זה אולי לא קורה עדיין, אבל עם כל גוף שאנחנו עוזרים להשתנות, אני מקווה שאנחנו קצת יותר קרובים לגרום לזה לקרות.