בריאות מינית

5 דרכים יעילות לגברים להימשך זמן רב יותר במיטה

כּוֹשֵׁר עֲמִידָה-כמה זמן יכול בחור להחזיק מעמד במיטה- הנושא עם חדר שינה אחד הנוגע לגברים כמו לגודל. כן, שפיכה מוקדמת יכולה להיות מתסכלת להפליא אבל זה גם מאוד שכיח.

PE הוא בעיה שמשפיעה כמעט על כל גבר בשלב כלשהו בחייו. הרבה חבר'ה חווים את זה בשנות העשרים והשלושים לחייהם. אז באמת, זה לגמרי נורמלי.

ב מחקר משנת 2005 החוקרים הבחינו בזמן שבין חדירת הנרתיק לשפיכה גברית בקרב 1,587 גברים. זמן החציון הכללי היה 7 דקות. גברים הסובלים משפיכה מוקדמת 2 דקות בממוצע.

PE מעצבן כי זה גורם לך להרגיש שאין לך שליטה על זה. בטח, אתה יכול להימשך כמה שניות במיטה על ידי מחשבה על המשימה שלך או על ה- IPL שלך, אבל זה לא פיתרון מהותי.

למרבה המזל, אתה יכול להשתמש בשילוב של אימונים וטכניקות אלה כדי לרסן, אם לא לרפא, שפיכה מוקדמת .

1. נסה תרסיס

תרסיס שנוסח להפחתת הרגישות לגברים עובד על האזור הפרטי מבלי להרדים אותו יתר על המידה. זה יכול לעזור בהגברת החוויה שלך.

זה סופר קל ובטוח לשימוש. 10-15 דקות לפני מפגש מיני, יש להחזיק את הפחית במרחק של כ -10 ס'מ ולהתיז 3-4 פעמים.

שטפו את המוצר כראוי לאחר מכן כדי להסיר את האפקט השיורי.

2. פנה לאיורוודה

Ashwagandha, Pippali, Shilajit ו- Tulsi הם אפרודיזיאקים חזקים. צמחי מרפא אלה שימשו את מערכת הרפואה ההודית במשך מאות שנים לריפוי תפקוד לקוי של זיקפה, שיפור החשק המיני, התנהגות מינית וביצועים. ניסוח איורוודי זה עשוי לסייע בעיכוב שפיכה מוקדמת.

3. לאונן מראש

אוננות לפני מפגש מיני היא טכניקה פשוטה המסייעת להילחם בשפיכה מוקדמת. כשכולכם סוערים ולא נפלטת לאחרונה, הערמונית שלך מלאה. דחף, ליקוק או אפילו מגע קל ביותר יכול להפריע לך.

אבל אם אתה מאונן קרוב לשעה שאתה עומד לקיים יחסי מין, ייקח לך קצת יותר זמן להגיע לשיא.

אם אתה מרגיש ש- PE הוא בעיה גם לאחר אוננות מראש, פעל למען העלאת רמות הטסטוסטרון שלך. הדרך הבטוחה ביותר לעשות זאת תהיה פנו לתוספי איורוודה ישנים וטובים או תוספי מזון מבוססי איורוודה

הגברת הטסטוסטרון יכולה להוביל ליותר סיבולת וכוח בחדר השינה.

4. הגבל את דחיפתך

כשאתם מתכננים ליהנות מיחסי מין, אל תנו לדחוף את ההובלה. תפסיק לדאוג כמה עמוק אתה יכול להיכנס. במקום זאת התמקדו בקצות העצבים בכניסה הנרתיקית שלה. חקור את מכסה המנוע הדגדגן על ידי לעסות לתוכו את קצה הפין שלך.

כמובן, אתה יכול לזרוק גם שם מעט דחפים. אבל אם אתה לא רוצה להתפשר על ההנאה שלה ואתה מרגיש שאתה עומד להגיע לשיא, האט את הדברים על ידי לחיצה על איבר מינו על נקודת ה- G שלה.

5. לכו על הסחיטה

רגע לפני שאתה עומד לשפוך, עצור ולחץ תוך כדי מתחת לראש הפין. השתמש באגודל ובאצבע האצבע כדי להפעיל לחץ יציב.

טכניקה זו דוחפת את הדם מהפין ומפחיתה את המתח המיני, לרגע.

אם נראה שזה לא עובד, עסו את שמן הביצועים מדי לילה על החלקים הפרטיים והוסיפו לתפריט היומי שלכם את הכמוסות המעשירות ביצועים עשבי תיבול.

דבר עם מומחה

כשניסית כל מה שבידיעתך כדי לשפר את חיי המין שלך אך לא ראית תוצאות חיוביות, ייתכן שהגיע הזמן לפנות לרופא. טכניקות וטיפולים אלה יכולים להיות מאתגרים ועשויים להגיב באופן שונה לכולם.

אורולוג יכול לעזור לך לחפור עמוק ולהשתמש בשיטות אלה להגברת ביצועים בצורה יעילה יותר.

חקור עוד