היתרונות של מקלחת לאחר האימון
אתה יכול להתאמן ביום ובלילה כדי לבנות את הגוף שנקרע ולקבל את המרכיב היווני האלה. אולם מקלחת קרה שעובדת, הוא סיפור אחר, עם תוצאה שונה. זה לא רק ישמור עליך נקי, אלא גם יחלים את השרירים שלך ויגביר את החסינות שלך. הנה איך!
הישאר נקי וברור
איך להדליק אש עם גפרורים
© שוטרסטוק
זה לא צריך שום הצדקה: ההיגיינה עומדת מעל לכל. כמובן שלאחר אימון מיוזע הדבר הראשון שתרצו לעשות הוא לנקות את עצמכם. מקלחת לאחר האימון חשובה מבחינת ההיגיינה. מקלחת הופכת להיות חשובה במיוחד כאשר שגרת האימונים שלך כוללת ספורט בחוץ או פעילויות כמו ריצה, ריצה או אפילו שחייה.
להרגיע את השרירים שלך
הוא שביל האפלצ'ים מסומן היטב
© שוטרסטוק
הנה חדשות טובות עבורך שרירים . מקלחת נחמדה מסייעת להתאוששות לאחר אימון קשה של אימונים. מקלחת קרה כקרח (על ידי החזקת ראש המקלחת ישירות מעל השרירים הכואבים) יכולה להרגיע שרירים כואבים. מקלחת חמה בבוקר עוזרת להגביר את זרימת הדם לשרירים ומאפשרת להם להירגע.
לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל
© שוטרסטוק
לא רק התרגיל יגרום לך להשיל קילוגרמים. הוסף את עמדת המקלחת שמתאמנת ותראה את ההבדל. חילוף החומרים שלך גדל מאוד במהלך מקלחת קרה בכדי להישאר חם ולשמור על טמפרטורת הגוף. זה, בתורו, שורף קלוריות. הגיע הזמן לחגוג!
אוהל 3 אנשים קל משקל הטוב ביותר
הגבירו את החסינות שלכם
© שוטרסטוק
קח את זה: כשאתה חושף את גופך למים קרים, זה מגדיל את אספקת נוגד החמצון העוצמתי הנקרא גלוטתיון המגביר את המערכת החיסונית שלך. לא רק זה, מקלחת קרה היא גם חלק בלתי נפרד ממשטרי אימונים רבים, שם מאמינים כי זה עוזר לבנות גאווה ועמידות.
אולי גם תאהב:
היתרונות של מקלחת קרה
ללכת ילדה מכשיר השתן נייד
צילום: ©הפקות דהרמה(תמונה ראשית)
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
