תְזוּנָה

5 דברים שלא כדאי לעשות אחרי האוכל

צפה במסך מלא 01/ 5

1. אין תה:

בעוד שלתה יש יתרונות משלו, כשמדובר בפיזור מחלות לב וכלי דם, הפוליפנולים ... קרא עוד

בעוד שלתה יש יתרונות משלו, כשמדובר בפיזור מחלות לב וכלי דם, הפוליפנולים בתה מקשים על גופך לספוג את

__קרא עוד__

ברזל מהאוכל שלך. תכולת החומצה בתה מפריעה גם לחלבונים שבמזון. זו הסיבה שמומלץ לא לשתות תה מיד לאחר הארוחה.קרדיט תמונה: שוטרסטוק תקרא פחות 02/ 5

2. אין להתרחץ:

כדי לעכל את האוכל שלך כמו שצריך, אתה צריך לעורר את זרימת הדם לכיוון הקיבה. הרחצה עושה ... קרא עוד

כדי לעכל את האוכל שלך כמו שצריך, אתה צריך לעורר את זרימת הדם לכיוון הקיבה. הרחצה עושה בדיוק את ההפך. זה מסיט את זרימת הדם

__קרא עוד__

לכיוון הידיים והרגליים. זה משפיע על עיכול המזון ויכול להוביל לבעיות בריאותיות נוספות. מומחים ממליצים להמתין כחצי שעה לפני שמתקלחים לאחר הארוחה.קרדיט תמונה: שוטרסטוק תקרא פחות 03/ 5

3. לא לישון:

כוח הכבידה ממלא את תפקידו כאן. ברגע שאתה שוכב, מיצי העיכול מתחילים לזרום מ ... קרא עוד

כוח הכבידה ממלא את תפקידו כאן. ברגע שאתה שוכב מיצי העיכול מתחילים לזרום מהקיבה וזה יכול לגרום לדלקת במעי.

__קרא עוד__

זו הסיבה שאנשים חשים צריבה בפה אם הם ישנים מיד לאחר ארוחה כבדה. על ידי שינה לאחר האכילה, אתה רק מפעיל לחץ נוסף על הסרעפת שלך.קרדיט תמונה: Thinkstock תקרא פחות 04/ 5

4. אל תלך לטייל:

היפטר מהאמונה עתיקת היומין שהליכה מיד לאחר הארוחה עוזרת לעיכול טוב יותר. וול ... קרא עוד

היפטר מהאמונה עתיקת היומין שהליכה מיד לאחר הארוחה עוזרת לעיכול טוב יותר. הליכה אכן עוזרת בשריפת אנרגיה אבל

__קרא עוד__

לעשות את זה ברגע שאתה מסיים את הארוחות רק מוביל לחומצה חוזרת ומונע ממיצי העיכול לספוג את חומרי המזון של המזון.קרדיט תמונה: Thinkstock תקרא פחות 05/ 5

5. לא לאכול פירות:

אין מחסור ביתרונות של פירות בגופך. העובדה שהם מכילים סוכרים נספגים ... קרא עוד

אין מחסור ביתרונות של פירות בגופך. העובדה שהם מכילים סוכרים נספגים הופכת אותם לאידיאליים לצריכה בכל עת של

__קרא עוד__

ביום, למעט מיד לאחר סיום הארוחה. פירות מעכבים את הזמן שלוקח לאוכל להגיע למעיים שלך. לכן, הימנע מהם מיד לאחר הארוחה. מלבד הנקודות האמורות, יש כמה 'הוראות' נוספות שעפות סביב. אבל יש יותר בדיה להם ולא עובדה. לאכול נכון ולחיות בריא!קרדיט תמונה: שוטרסטוק תקרא פחות

שתף את הסיפור הזה

מה אתה חושב על זה?

התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.

פרסם תגובה