תְזוּנָה

5 סיבות מדוע בייקון בריא!

סיבות מדוע בייקון בריא הוא מלוח, מעושן ומתוק ועובר כעת פיצוץ קולינרי מאסיבי ברחבי העולם. כשהוא משולב עם ארוחה, זה משפר את המנה.

האם אוכל מיובש מאבד חומרים מזינים

אנחנו מדברים על בייקון, כמובן! טעמו אגדי אך תמיד הגיע עם שלטי אזהרה. עם זאת, לבשר זה שופע הפה יתרונות בריאותיים רבים והוא יכול להוכיח כתוספת טובה לתזונה. אנו מספרים לך 5 סיבות מדוע בשר זה אמור להיות מעכשיו ברשימת המכולת שלך.

1) הגנת לב

סיבות מדוע בייקון הוא הגנה על לב בריא

אשראי תמונה: healthmeup (dot) com

עובדה מפתיעה לגבי בייקון היא שהוא למעשה בריא ללב. בייקון מכיל חומצות שומן אומגה 3 שהם אותם חומרים מזינים הנמצאים בדגים. לכן, למרות המיתוס על בייקון הגורם למחלות לב, למעשה יש לו יתרון חיובי על הלב. חומצות שומן אלו מסייעות בהפחתת הכולסטרול בלב ובשיפור מצבו הכללי. בייקון הוא גם מקור חזק לחומצה אולאית ושומנים רוויים. שני החומרים מסייעים גם להפחתת רמות הכולסטרול.

2) מצב רוח משופר

סיבות מדוע בייקון הוא מצב רוח בריא ומשופר

קרדיט תמונה: Thinkstock

בייקון הוא משפר מצב רוח טבעי המסייע לעידוד מצב נפשי חיובי. לדברי מומחים, אוממי בבייקון הוא חומר ממכר הגורם לשיפור מצב הרוח, סיפוק ומוריד את רמות הלחץ. החלבון בבייקון משפיע עוד יותר מבחינה נוירולוגית על ידי השבת מתח והפיכת אנשים למאושרים יותר. אז זו ההזדמנות היחידה שלכם לאכול ולהרגיש מרוצים, מוזנים ומאושרים - בבת אחת!

3) אנרגיה מוגברת

סיבות מדוע בייקון הוא אנרגיה מוגברת בריאה

אשראי תמונה: שוטרסטוק

בייקון הוא מקור מצוין לחלבון עתיר אנרגיה דלה בפחמימות המסייע באיפוס חילוף החומרים, מה שהופך את הירידה במשקל לקלה בהרבה ומסייע בבניית רקמות שרירים רזות וחזקות. לכן, מומחי מזון מציעים לתפוס חתיכת בייקון לפני שאתה יוצא לאימון או להתמודד עם יום ארוך במיוחד.

4) טוב לנפש

סיבות מדוע בייקון בריא-טוב לנפש

קרדיט תמונה: Thinkstock

בייקון מכיל כולין, שהוא הכרחי לבניית זיכרון. חוקרים בחנו את ההשפעות של כולין בהשתכשכות מחלת האלצהיימר. הוכח באופן אוניברסלי שדיאטה המכילה כולין על בסיס קבוע תראה ירידה בשיעור של אובדן זיכרון לאורך זמן. הוא משמש גם לטיפול בליקויים נפשיים, כולל דמנציה. כידוע, בריאות המוח חיונית לתפקוד תקין של הגוף שאתה.

5) ארוז בחומרים מזינים חיוניים

סיבות מדוע בייקון הוא בריא עם חומרים מזינים חיוניים

אשראי תמונה: thebaconpage (dot) com

במקום ליטול ויטמינים ומינרלים בצורת כדורים, אכילת בייקון היא דרך טעימה הרבה יותר לספק לגוף מגוון של ויטמינים ומינרלים חיוניים שיעזרו לאברי הגוף לתפקד בשיא היעילות. יש בו חומרים מזינים כמו ויטמין B6, B1, B3, B2 וכן אבץ, חלבון ברזל ומגנזיום, בין היתר. קל מאוד גם להכין אותו, אך על מנת לסלק עקבות של חנקות (שהם רעלים כבדים), מומלץ תמיד לאפות את הבייקון במקום לטגן.

זכרו, אכלו אותו בכמויות סבירות וזה יועיל לכם, תעלו החוצה ואתם מבקשים צרות. נכון לעכשיו אתה יודע את היתרונות הבריאותיים האפשריים של בשר זה, אתה יכול להיות ילד בייקון ולהגדיל את איכות החיים הכללית שלך.

אולי גם תאהב: