מוֹטִיבָצִיָה

האיש הזה הוא אחד המרימים האכזריים ביותר באינטרנט אבל אתה לא יודע מי הוא

כושר ואינטרנט לא ממש הולכים יד ביד. הרבה דברים מזויפים מגיעים למיינסטרים בעוד הרבה שיטות ופרקטיקות לגיטימיות מתבאסות. נינג'ות מקלדת עוברים כגורואים של כושר, כל ילד בן 16 יודע על סטרואידים ובכל עונה אוכל חדש כלשהו מושג כשאילו אחרים הופכים לבחירה האופנתית. זה מה שהאינטרנט עשה לכושר. אמנם הטרנד האחרון הוא להשתמש במשקולות מזויפות כדי להיראות כמו רע, אבל האיש הזה כאן עוסק בחיי הרמה ממש (כבדים) באמת. ראית את הסרטונים שלו שהם באינטרנט. אבל רבים מכם לא יודעים עליו הרבה. הנה מבוא לאחד ממרימי הרעות הרעים ביותר באינטרנט.

זה טוני סנטמנאט. הוא מייסד ההכשרה RealWorld_Tactical.

כן, בטח ראית אותו משלב אימונים אתלטיים עם לחימה עולמית מודרנית. הוא משלב ספרינטים, הליכות איכרים, דדליפט עם נשק טקטי ואימון קרבי. וזה רק חלק קטן מהשגרה שלו.

חלק מאימוני האתלטים הקרביים בעוצמה גבוהה עם @mad_scientist_duffin ו- @ narc1911 בסוף השבוע האחרון בפורטלנד נהנו מאוד. רק עושה כמה ביצועי צילום ביצועים עם יסודות עם דופק מוגבר המשלבים תנועות כוח נפץ פונקציונליות. כל הירי היה בסביבות 10 מטרים ביעד פלדה 8 אינץ 'חייב להשיג 6 פגיעות בכל תחנה 3 לפני ושלוש אחרי. 10 חצר ריצה 5 שק חול חול מנקה 50 ק'ג 4 מעל כתף שקית חול עגולה זורק 140 ק'ג 15 חקלאים בחצר נושאים 180 ק'ג כל יד 10 פגיעות פטיש 30 ק'ג פטיש 10 כתף קבוקי סביב הראש. המעגל כולו יהיה בערך 2 דקות. הזמן הטוב ביותר היה בדיוק תחת זה. @Innovativegfsolutions שלי Rwt-tac1 רץ נהדר ותמיד לבש את ההגנה על השמיעה @axilofficial שלי עם משקפי @gargoyleseyewear. stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom # neversettle #strength training #beastmode #butdidyoudie #neverquit #fitforlife #teamrebel #usmc #swat #combatatlete # shootooting #rangeday #weaponsreloaded #gunfanatics #gockfan תיקון שני # להשהות את הקורס # דונטרדונם

פוסט ששותף על ידי טוני סנטמנאט (@realworld_tactical) ב- 24 ביולי 2017 בשעה 14:20 PDT

זה אכזרי, שום אימון אסור שם!

הנוקמים אינסוף מלחמת העלילה דליפה

סרטון ה- YOUTUBE החדש נמצא למעלה - קישור ב- BIO HIIT חדש וידיאו כוח ומיזוג מופיע בערוץ היוטיוב שלי, אני עושה אימונים במעגל ומתמקד במהירות ולחקור כוח. לך תבדוק את זה. #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom # neversettle # training training # Beastmode # butdidyoudie # fititspiration # neverquit # fitforlife # crossfit #fitnessfreak # hardcore #usmcatthat # fitness # הרכבתהארדורגוהום # יום אימון # פונקציהאימון # כושר תפקודי

פוסט ששותף על ידי טוני סנטמנאט (@realworld_tactical) ב- 3 ביולי 2017 בשעה 14:07 PDT

הסרטונים של טוני אמנם פופולריים מאוד, אך לא רבים יודעים מי הוא באמת. טוני הוא ותיק בחיל הנחתים האמריקני, משרת בצוות SWAT ומאמן כוח והתניה.

הסרת קרציות קלה מבני אדם

האיש הוא מרים אמיתי ומבט אחד על כישוריו ואפשר לומר שהוא דחף משקולות לפני שהיה מגניב לפרסם סרטוני אימון באינטרנט. הוא עושה את זה באמת וזה מראה!

מאחורי צילומי הסצנות של הסרטון הצעיר שלי. קצת אימונים על החוף במגפיים @lalotactical ובמכנסי bdu. מכוסים 505 ק'ג במעלה ההר במדרון, שחייה באוקיאנוס, התנגדות במעלה הגבעה באים תרגילים ו 150 ק'ג מושך במזחלות במעלה ההר !! בין היתר @ Deveradiego גרם לי לעשות. ההערה הטובה ביותר לדיאגו המכה לגבך על ידי אותה חתיכה של עץ מקבל זיכרון חינם @ 1phorm מראש! # כושר מוטיבציה # כושר מסע # כושר השראה # חיזוק # חיים כושר # כושר תפקודי # חזה ראשון # ליגיון של בום # אפס מים # אימון כוח # אימון שגרתי # אמילילייף # כוח ומזגן # מים # חוף ים # usmc

פוסט ששותף על ידי טוני סנטמנאט (@realworld_tactical) ב- 16 במאי 2017 בשעה 14:03 PDT

החלק הטוב ביותר הוא שהוא משלב מעליות מורכבות גדולות ויוצר מעגלים המדמים מצבים של משבר בחיים האמיתיים. אחריו מגיעים למעלה מ -600,000 איש ב- IG ומעל 100,000 בפייסבוק.

כוח ומיזוג עובדים היום עם @ deveradiego מכסה מהירות, זריזות, אימונים נפצים עם כמה מכות מזחלות כדורגל ודחיפה. הילד שלי @ tntlupe במשקל של 260 ק'ג על המזחלת. אני לא שחקן כדורגל אבל אני אוהב להכות דברים ולעבוד כוח נפץ אה ולא היו לי נעלי ספורט, כך שלא הצלחתי לרדת נמוך יותר, והחלקתי תוך כדי דחיפה, בפעם הבאה שאעשה את התרגילים האלה אני ' יהיו לי סוגרים. Iam גם לובש את האפוד שלי 40 ק'ג, שם את המשקל שלי על £ 280 עשה המון קפיצות רוחב וקדימה. ואז הוספתי את ערכת התנגדות החתימה שלי 100 קילו התנגדות לקידוח האחרון, איאם גם עדיין כואב מהדדליפט אתמול. צאו למחוץ השבוע !! דחוף את גבולותיך !!! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom # neversettle # training training # Beastmode # butdidyoudie # fitspiration # neverquit # fitforlife # crossfit #fitnessfreak #gaslatless #training # כוח ומצב

פוסט ששותף על ידי טוני סנטמנאט (@realworld_tactical) ב- 24 באפריל 2017 בשעה 13:58 PDT

קישור וידיאו מלא של YOUTUBE בחיי BIO של סדרת סרטי וידיאו מ @officialgasp נעשה סוף סוף. חבר'ה הולכים לבדוק את הסרטון הזה ביומיים מחיי, מאחורי הקלעים, בחשיבה שלי ומה מניע אותי כל יום. כיסיתי את עבודת הכוח והתניה @ Knockout_zone ועבודות הרמת משקולות @ Miami_iron_gym קישור נמצא ב- BIO שלי. תודה גדולה לילד שלי @oscarcerani על העזרה במהלך האימונים שלי ב- MIG. #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom # neversettle # training training #traininsane #miamilife #machtandconditioning #trainharderthanme #building body #gymmotivation #batatletle #vt # bodyworking

פוסט ששותף על ידי טוני סנטמנאט (@realworld_tactical) ב- 17 באפריל 2017 בשעה 13:51 PDT

הנה, הוא משליך סקוואט אחורי אכזרי, דדליפט, מתחם נשיאת ברים ומלכודות.

אין מוסיקה אינטנסיבית גולמית, צילומים גולמיים מסרטון YouTube בחזרה @ אימונים מתחם chicagobarbell עם @forsakenwarrior @mike_yacko ו- @huckfinnbarbell שמפעילים מעגל כוח ועוצמה, עם שריר הברך נמשך, עדיין נאלץ לעבוד, אני לא אשקר שאני חושש לקרוע אותו , אבל אני מסיים את מה שאני מתחיל. כולם הרגו את זה באותו יום !!!! היה לי ממש כיף!! אני אחזור. סקוואט עם בר דופאלו 415 ק'ג 5 חזרות דדליפט 405 ק'ג 5 חזרות 100 ק'ג בורפי משקולות למשך 10 חזרות 5 קפיצות קופסת בורפי 315 ו -405 ק'ג איכרים הולכים בר משושה אין מנוחה הזמן הטוב ביותר שלנו היה בסביבות 1.30 דקות היה צריך לקחת @ 1phorm מגוואט V2 לפני האימון ולובש את עטיפות פרקי כף היד החדשות שלי מ- @ mbslingshot ומכנסיים קצרים של @officialgasp # fitnessmotivation # fitnessnessourne # fitnessinspiration # stfuat #gymlife # functionalfitness # 1stphorm #legionofboom # neversettle # styrking training #beastmode # butdidyoudie # fitness # fit #fit # fit fitnessfreak #teamrebel #usmc #swat #batatlete #trainharderthanme #trainhardorgohome #veteran

איך נראית טביעת רגל זאבה

פוסט ששותף על ידי טוני סנטמנאט (@realworld_tactical) ב- 4 באוגוסט 2017 בשעה 14:07 PDT

הוא אמנם מאמן את כלל האוכלוסייה, אך המומחיות שלו היא באימונים לוחמים טקטיים.

סרטון נהדר מאת @makaveli_motivation והודעה נהדרת של ידידי @andyfrisella איאם רק הבחור שבמקרה נמצא בסרטון. לעולם אל תפסיק אי פעם !!!! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom # neversettle # training training # mode Beast # butdidyoudie # fitspiration # neverquit # fitforlife # crossfit #fitnessfreak #teamrebel # fitness # fitness # fitness

פוסט ששותף על ידי טוני סנטמנאט (@realworld_tactical) ב- 19 ביולי 2017 בשעה 13:39 PDT

האמת, האיש הגס בעליל ולגיטימי לחלוטין. כל דבר, החל מכישורי הגוף והאימון שלו, מדבר על עבודה קשה ומסירות. דור ה- IG שלנו זקוק לגברים כאלה!

שתף את הסיפור הזה

מה אתה חושב על זה?

התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.

פרסם תגובה