מזון שיעזור לך להפסיק לעשן
שינוי משמעותי באורח החיים שלך לא יכול לקרות מבלי לשנות את חייך באופן הוליסטי.
סיפרנו על כמה דרכים מגניבות לחמוק את הישבן מחוץ להישג ידך וחקרנו את הקשר בין עישון לעלייה במשקל, וזו נראית נקודת התחלה טובה להקדיש תשומת לב רבה יותר לתפקיד המזונות בהפחתה ואז בהפסקת העישון.
הפחת את התשוקה לסיגריות
הימנעו ממאכלים ממותקים, מבשר אדום, קפה ואלכוהול.
סוכר, מכיוון שהוא מזרז התרסקות בסופו של דבר מגובה הסוכר, ואתה תחשוק בשיא נוסף. בשר אדום גורם לסיגריות לטעם טוב - רק תשאלו מעשנים. הבאזז של הקפה (והירידה שלאחר מכן - מה שמביא לתשוקה למקור קפאין אחר) וההשפעה הנוירוביולוגית של אלכוהול על המוח שלך גורמים לך לחשוק בסיגריה. וכאשר אתה שותה, ייתכן שלא תוכל להישאר איתנים ברזולוציה שלך שלא לעשן.
כיצד להדליק שריפה ללא מתנע אש
תפוחים
אולי 2-3 תפוחים ביום. תפוחים מכילים פקטין, מה שמפחית את תכולת הרעלים בדם. במקרים שליליים, ידוע כי משתמשים בדיאטה תפוחים בלבד בכדי לטהר לחלוטין את דיאטת זרם הדם מהרעלים מסיגריות.
(לעיל שרליז ת'רון עושה הכל לא בסדר!)
ספינות גרב למזג אוויר קר
תפוחים הם גם פריכים ומתוקים, ופונים למעשנים הזקוקים למשהו שקשור לפה שלהם.
סינמון
ישנן דרכים רבות בהן ניתן להשתמש בקינמון ככלי עישון להפסקת עישון.
קינמון
פשוט שאיפה עמוקה על מקל קינמון מחקה את הגרירה העמוקה לסיגריה טעימה.
שנית, קינמון מגביר את פעילות המוח, מפחית מתח עצבי ואובדן זיכרון - כל תופעות הלוואי הזמניות של הפסקת עישון.
קינמון טוב גם לכל דבר. הדם שלך, הבטן שלך - קינמון הוא טוניק לרוב הדברים.
ג'ינג'ר ושום
ג'ינג'ר הוא חומר חם - תרתי משמע. זה גורם לך להזיע את הרעלים שלך. שום מייצב את לחץ הדם התנודתי שלך כשאתה מפסיק.
שירים על אהבת אישה
חלב ומוצרי חלב אחרים
אתה יכול לדמיין לעשן אחרי כוס חלב? זה נשמע לא מגניב. וזה יגרום לסיגריה שלך להיות מרירה.
תכנן את מנת היוריקלים היומית שלך סביב הפסקת הסוטה הרגילה שלך.
ירקות
גזר, סלרי, ברוקולי, מלפפונים הם כל המאכלים שיכולים לעכב את הדחף שלך לעשן עם הפריכות העצומה שלהם. הן עלולות לגרום לטעם של סיגריות להיות איומות וידועות גם כמפחיתות את התשוקה לניקוטין
מלח
טיפ מוזר שעובד - ללקק מעט מלח עם קצה הלשון. זה יכבה את הדחף שלך לעשן. ( MensXP.com )
תמונות: כל תה צמחים , היידניאל , הייליסי , מה ארוג
קרא גם: שרירן מעשן .... לא! , כיצד להפסיק לעשן - דרכים קלות לוותר על סיגריות
כוכבת פורנו הכי לוהטת בכל הזמנים
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
