לעבור על כריסטיאן בייל, הודו יש את צ'יאן ויקראם כמלך לטרנספורמציות גוף קיצוניות
אחד השחקנים המעוטרים ביותר בקולנוע טמילית, ויקראם זכה בשבעה פרסי Filmfare דרום, בפרס הקולנוע הלאומי ובפרס הסרט הטמילי נאדו. הוא ידוע בכך שהוא מגלה כמות מדהימה של מסירות כלפי תפקידיו (אפילו יותר מדי לפעמים, יש שיגידו) ואין שום דרך אחרת שגם לאמן תהיה זאת.
עם זאת, הסדרה הגדולה ביותר של טרנספורמציה בגוף שוויקראם עשה במהלך הקריירה המפוארת שלו היה כשהוא צילם את הסרט אני במשך ארבע שנים ארוכות, מעניש ללא הרף את גופו בשגרת אימונים קיצונית ובאוכל בשפע או בהיעדר שניהם.
טרנספורמציית הגוף של ויקרם עבור ' אני ':
לאורך הסרט, Vikram צריך לשחק ארבעה סוגי גוף, זה של שרירן, חיה, אדם נורמלי ואדם מעוות והוא למעשה עבר את התהליך של צבירה ראשונה בהרחבה בגודל העצום, ואחריו קיצוץ דרסטי על צריכת מזון כדי להשיג את המראה הצנום והמצמרר במיוחד.
מ:
© Aascar Film P
ל:
© Aascar Film P
איך הוא עשה את זה?
בראיון שנערך עם רג'ייב מסנד בשנת 2014 אמר וויקרם: התחזקתי קודם, כאילו באמת נהייתי שרירי ואז הפכתי להיות דוגמנית כמו ממש בכושר, אחרי זה הייתי צריך להיות ממש מצמרר.
הוא דיבר על כמה הוא נסער בגלל המנות הקטנות להפליא של הארוחות שהוא יקבל וכיצד הוא יאבד את דעתו אם האוכל יגיע אפילו דקה מאוחר יותר ממה שהיה צריך.
© Aascar Film P
'כשאתה עושה דיאטה, בסביבות השעה 5' אתה נהיה נורא, וכך היו לי 10 ארוחות קטנות ביום. חלבון ביצה אחד ואז חצי תפוח ואז חתיכת סלמון קטנה או מעט ירקות וכן הלאה, אמר.
אם 8:30 זה הזמן ובשעה 8:31 האוכל לא שם, הייתי משתגע. שרפתי 300 גרם ביום. נהגתי להתאמן שלוש פעמים ביום. שרפתי יותר קלוריות ממה שאכלתי, הוא הוסיף ואמר כי הוא המשיך את התהליך הזה למעלה משנתיים וחצי.
© Aascar Film P
שמן לתיבול ברזל יצוק
מבחינת פעילות גופנית, השחקן עקב אחר מה שמכונה 'אימון פליומטרי' שהוא למעשה אימון קפיצות שעוזר להגביר את כוח הגוף הכללי שלך תוך הפיכתך לזריז יותר ולהגדיל את קצב חילוף החומרים שלך, ושורף שומן מהר יותר.
קרא גם : 5 תרגילים המגבירים את חילוף החומרים
הוא היה גם רכוב על אופניים במשך 15 ק'מ ואחריו שעה של אימון בחדר הכושר בבוקר ופגישה נוספת בערב.
תופעות לוואי לשינויים דרסטיים כאלה
© Aascar Film P
בראיון עם רדיט , ויקרם התוודה כי אמנם תהליך הירידה במשקל לא היה קשה מדי עבורו, אך השאלות והפרצופים המדאיגים שהגיעו כשהוא הוריד את הקילו בקצב לא נורמלי הוסיפו אותו.
אנשים התחילו לשאול שאלות על הבריאות שלי. ללכת לכל מקום הפך קשה. לדבריו, הפגישה עם קרובי משפחה וחברים הפכה לבלתי אפשרית. אפילו אשתי דאגה מאוד. הייתי מאוד כועס על הדאגות שלהם. זו העבודה שלי!
הוא אפילו המשיך ואמר כיצד השאלות התמידיות הובילו אותו לניתוק משאר העולם.
קרא גם : כריסטיאן בייל הוא לא שחקן, הוא אפילו לא בן אנוש, הוא שפשיפטר מלא
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
