בניית גוף

5 אמיתות קשות לחבר'ה שרוצים 'באופן טבעי' לבנות שרירים מהר

הערה: המאמר אינו תומך ואינו מגנה את השימוש בתרופות לשיפור ביצועים. זו לגמרי בחירה אישית.

עולם הכושר הוא ג'ונגל. ג'ונגל צפוף ומטעה שבו שקרים מוכרים והאמת נשארת מוערכת. זה מקום שבו מרימים טבעיים הולכים לאיבוד, לעתים קרובות יותר מאשר לא. בניית שרירים באופן טבעי היא תהליך איטי להפליא והכאב מוחמר בגלל החשיפה העקבית למרימים משופרים כימית. מכון כושר ממוצע מסומם אינו נדיר וגם לא ידוע כושר מסומם שטוען שהוא 'נטו'. מה שחשיפה זו מולידה הוא סוג של חוסר סבלנות במוחו של מרים טבעי. הוא תמיד חושב בספירלה. שאלות כמו- מדוע אני לא נהיה גדול, אני לא אוכל נכון, ואולי חסר לי עוצמת אימון? - לעתים קרובות יציק להם. אני לא מתכוון להתלבט על מי שהוא 'מזויף מזויף' ומי לא. בהיותך מרים טבעי, מה שאני אגיד לך ישנה את התפיסה שלך לגבי להיות גדול, באופן טבעי.

1) לא משנה כמה מוצק האימון והתזונה שלך, לעולם לא תבנה שריר כמרים מהיר על צירים

סמים הם כדורי קסם. אם מישהו אומר לך אחרת, הם משקרים. תרופות יכולות לשנות לחלוטין את האופן שבו הגוף שלך מגיב להתאוששות מזון ושרירים. ממש מחילוף החומרים שלך, חלוקת תזונה, ממש לפעילות ההורמונלית של הגוף שלך, הכל מושפע. בעוד מרים מסומם יכול לבנות מעל 10 קילו של שריר תוך 4-6 שבועות, מרים טבעי לא יכול. זה פשוט בלתי אפשרי, גם אם אתה עומד בנקודה איתך באימונים ודיאטות. למה? אסביר זאת בנקודה הבאה.

שתיים) אתה צריך יותר זמן לנוח ולהתאושש מאשר להרים

רעידות החלפת ארוחה מלאה

מנוחה גורמת לשרירים שלך לצמוח. מיקרו דמעות הנגרמות בזמן האימון זקוקות למנוחה כדי לתקן (ולהגדיל). עבור מרימים טבעיים ישנה חשיבות עליונה להתאוששות. עבור מרימים משופרים, זה לא בעיה. הסיבה שבגללה הרבה מרימים טבעיים לא מצליחים לגדול היא שהם מקדישים זמן רב להרים ולא נותנים עדיפות למנוחה. דופק משקולות כבדים מבלי לנוח מספיק לא יביא אתכם רחוק במרוץ בניית השרירים.

3) לעולם אינך יכול לברוח עם תזונה רעה, בעוד שמגוף מסומם יכול

כפי שאמרתי, אחד היתרונות הגדולים ביותר של שימוש בסמים הוא בכך שגופך מחלק את התזונה בצורה הרבה יותר טובה. מכיוון שסינתזת החלבון תמיד מוגבהת, מרימים מסוממים יכולים לבנות שרירים גם על צריכה לא מספקת של חלבון. לא משנה איזה חלבון הם צורכים פשוט הגוף מכוון לבניית שרירים. הם עדיין יכולים לבנות שרירים על תזונה לקויה. בהיותכם טבעיים, עליכם לנקוט בתזונה, לא רק במשך חודשים אלא במשך שנים ברציפות, כאשר צריכת חלבון גבוהה עומדת בראש סדר העדיפויות. יש לך מעט מאוד מקום לטעויות תזונתיים. בעוד שגדול שגוי ישמין אותך, תת אכילה תקטין אותך.

4) אתה תיכשל שנים לפני שתלמד מה הכי מתאים לגוף שלך

להעלות שרירים באופן טבעי נדרשת עבודה מושכלת באימונים ותזונה. וזה, ידידי, לא מגיע רק שבועות או חודשים. ניסוי וטעייה לוקח זמן, הרבה זמן. בעוד מרים מסומם יכול להפיל כדור או לתקוע מחט בתחתו ולברוח עם תזונה לא טובה ואימונים גרועים, תצטרך ללמוד מהטעויות שלך. כל זה לוקח זמן.

5) השלום הנפשי שלך ייהרס אם תמשיך להשוות את עצמך עם דגמי כושר, רובם טוענים שהם טבעיים אך אינם

מעיל הסערה של מרמוט סטורם

כושר הוא סובייקטיבי וכך גם בניית שרירים. ידוענים מזויפים מזויפים אינם נדירים והם דוגמאות רעות לכושר טבעי. הם משפיעים מאוד בענף ומכיוון שהם לא יסגרו את החנות, אתה צריך להיות אינטליגנטי ולהפסיק להשוות את עצמך אליהם. ברשתות החברתיות מסננים מדברים ולא מרימים. מודל ה- IG האהוב עליך יתיימר להיות טבעי כאשר ברור לכאב שהוא לא. אבל ככה העולם. היו אחראים לעצמכם ורדפו אחרי גרסה טובה יותר של YOU במקום לרדוף אחרי גוף שאינו ניתן להשגה ללא צירים.

שתף את הסיפור הזה

מה אתה חושב על זה?

התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.

פרסם תגובה