חיי העבודה

ספינרים לקשקש עשויים להיות טובים בשבילך בעבודה, אבל יש תפיסה

קיץ 2017 עסק על עליית הטמפרטורות, תנועות פמיניסטיות, זכויות LGBTQI, טראמפ ושלום עולמי היטב, ברמה העולמית. ברמה המיקרובית יותר של תסמונת הוויראליות באינטרנט, כמו שאני רוצה לכנות זאת, יש משהו אחר שהיה די זעם העונה. זה נקרא Fidget Spinner. זה עורר את העניין שלי כששמעתי מישהו אומר לי, אני צריך לקנות את זה כדי לעזור להתקפי החרדה שלי. הוא אמר זאת באופן שאנשים אומרים שהם צריכים להתחיל להתאמן יותר, להתייחס לדיאטה שלהם ברצינות רבה יותר, לצפות מקרוב בצריכת הסוכר שלהם או להתחיל לחסוך לעתיד. הוא אמר שזה כאילו שזה אירוע שצריך לעשות כבר. הוא אמר זאת כשקלע בחיפזון דרך האפשרויות השונות הקיימות באמזון - צבעים, סגנונות, וריאציות והכל.



ספינרים לקשקש עשויים להיות טובים בשבילך בעבודה, אבל יש תפיסה

ספינר לקשקש הוא צעצוע בגודל כף היד שמסתובב בהינף אצבע קל ומונע מאדם מוסח בקלות לשים לב לתנועה האינסופית והמרגיעה באופן מוזר של האובייקט. זה היה זעם בקרב הילדים, כן. אבל, זה היה אפילו יותר מסקרן בקרב מבוגרים. במקור פותח בכדי לסייע לילדים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז או אוטיזם להפגת מתחים - אם כי אין מספיק מחקרים קונקרטיים להוכיח או להפריך תיאוריה זו - נראה שהסובב הקשקש הפך להיות דרך נהדרת לבצע את אותה פונקציה גם עבור מבוגרים. , בסביבות העבודה שלהם. שוב, אין שום מחקר קונקרטי על טענה זו ולכן, הכל מבוסס על אנשים שמנסים לבדוק זאת בעצמם. ולדברי פורבס, קמעונאים טענו כי לסובב הקשקש יתרונות בריאותיים כמו הקלה במתח, הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), הפרעת חרדה והפרעת קשב וריכוז (ADHD). אבל, שוב, אלה טענות של התעשייה שרוצות להרוויח מכירת ספינרים לקשקש. אז, אנחנו לא באמת יודעים את מידת הלגיטימיות לטענות אלה. אבל, ממי שניסה את האובייקטים ובדיקות שלא ביצעו, הנה מה שאנחנו יודעים על ספינרים לקשקש.





ספינרים לקשקש עשויים להיות טובים בשבילך בעבודה, אבל יש תפיסה

מה באמת עושה הספינר של הקשקש?

זה מסתובב. זה בדיוק זה. ולמרות שאין באמת שום מדע טריקים בזה, וולגרים, בוגרים, יוטיוברים ברחבי העולם פנו לערוצים שלהם כדי להראות לעולם בדיוק איך להפיק את המרב מהספינרים לקשקש. אתה אמור למקם אותו בין האגודל לאצבע שלך, לתת לו הצצה קטנה ולראות אותו מסתובב לשמחתך המוחלטת. אבל מלבד הפונקציה הטכנית שלו, הספינר הקשקש עוסק בהריגת שעמום בעבודה - הפערים הקטנים האלה בשעות העבודה שלך כשאתה מבין שאתה מרופט מעבר לאמונה ולא יכול יותר להתמקד בעבודה שלך כי המוח שלך עייף. זה הזמן שאתה הופך להיות מוסחת ביותר ונוטה למצוא את מוחך מוסט לאובייקטים אקראיים, תנועות ודברים צבעוניים באינטרנט, או סביבך. מה אתה עושה? אתה מרים ספינר לקשקש ורואה אותו מסתובב בין האצבעות.



האנשים הטובים בפורבס הלכו צעד קדימה במחקריהם ואף ניסו לעצמם טוויסטים לקשקש ועל פי ממצאיהם, זה יכול מאוד לשפר את היומיום שלך בכך שהוא נותן לך מוצא לא מזיק לאנרגיה העצבנית או המשועממת שלך, ו הבודקים שלנו פה אחד מצאו שזה נכון. ג'יימס פלפק, אחד מצוות הפורבס, ציין במאמרו, כמה מאיתנו שיחקו עם הספינרים במקום לנשוך את הציפורניים והציפורניים - עברתי מציפורניים קצרות ועור גולמי ליכולת לסחוט לימון לכוס מים בלי שום בעיה.

ספינרים לקשקש עשויים להיות טובים בשבילך בעבודה, אבל יש תפיסה

אם לומר זאת בפשטות, הספינר הקשקש הוא אבן הכיס החדשה - אתם יודעים, אותם אבנים קטנות מרגישות טוב שאנחנו ממשיכים להיאחז בידינו כדי לאשר מחדש את מחשבותינו החיוביות, להרגיע את העצבים שלנו באמצעות מילים קטנות וטקטיקות מדיטציה. וכפי שמתברר, זה עובד למבוגרים בסביבת העבודה, ככל שזה כנראה עובד לילדים עם אוטיזם והפרעות קשב וריכוז. חלק מהדברים שספינר לקשקש בהחלט עושה זה ...



1. זה מאפשר לך להיות נוכח יותר בחיי היומיום שלך

אתה מוצא את עצמך ער יותר ומודע לרגע בו אתה נמצא, במקום להתרחק בגלל חוסר עניין, או שעמום.

2. זה מסיח את דעתך

יחד עם זאת, הוא מציע לך הסחת דעת נכונה בדיוק בצורה הכי קטנה שאפשר. לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו עוסקים בפטפטות חסרות מחשבה עם עמיתים לעבודה במרחבים המקצועיים שלנו. מה שבאמת זה מוביל הוא פוליטיקה משרדית שאיננו זקוקים לה. לדברי רולנד רוטז ושרה ד 'רייט, מחברי הספר Fidget To Focus: Outwit Your שיעמום: אסטרטגיות חושיות לחיות עם ADHD, התעסקות עשויה למנוע את מחשבתך מחשבות אובססיביות ולא בריאות. הספינר לקשקש מאפשר לך לקצץ, לקחת את ההפסקה של חמש הדקות שלא מתארכת בגלל רכילות במקום העבודה ולחזור למשימה שלך בהישג יד, קצת יותר ער ורענן.

ספינרים לקשקש עשויים להיות טובים בשבילך בעבודה, אבל יש תפיסה

3. זה מונע זמן מסך מיותר

תהיו כנים, באיזו תדירות פשוט הגעתם לטלפון שלכם, או פתחתם במהירות כרטיסייה אחרת בדפדפן שלכם כדי לצייץ שטויות אקראיות, או לעקוב אחרי מישהו בפייסבוק? לעתים קרובות מדי לשים לזה מספר, בדיוק. הספינר לקשקש מונע ממך לעשות זאת. אתה מוצא את עצמך יותר ויותר מרים את האובייקט במקום זאת, בזמן שאתה מדבר בטלפון, קורא דרך המיילים שלך או סיעור מוחות של רעיון בעבודה. זה מצמצם את העומס חסר הדעת.

4. זה פותח שיחה נהדר

באמת, כן. בהתחשב בעובדה שהם זעם אינטרנטי ברחבי העולם כרגע, כל מי שנמצא במשרד שלך - ממש מראש החטיבה שלך שכנראה יודע על החפצים האלה דרך ילדיו ועד המזכירה הצעירה שנראית כמו אדם נחמד לדבר איתו - רוצה להיכנס לשיחה הזו.

תופעות הלוואי של ספינר לקשקש

ישנן עדויות נוספות לכך שהאובייקט הוא איום בקרב ילדים, כמובן. אבל, מנקודת מבט של מבוגר, כאן אתה יכול להשתבש עם ספינר לקשקש.

ספינרים לקשקש עשויים להיות טובים בשבילך בעבודה, אבל יש תפיסה

1. זה מעודד אורח חיים בישיבה

אתה יכול לשבת שעות בקצה ולהסתכל על הספינר הקשקש שעושה את שלו, שהוא בעצם פשוט מסתובב. ולמרות שזה הרבה כמו לצפות בסטריפ חשפני בשבילך בלופ, במקרה האחרון, אתה עדיין זז להתנדנד ויש לך שחרור עצבני ופיזי כלשהו. ישנם הורמונים המופרשים שעושים טוב לתפקודים הגופניים שלך ואף משפרים את הביצועים שלך. עם ספינרים לקשקש, זה לא באמת קורה הרבה. כשאתה פונה לספינר הקשקש שלך ליד שולחן המשרד שלך, אתה מוצא את עצמך עוזב את שולחן העבודה שלך הרבה פחות וזה דבר רע כי לשבת יותר מ -6 שעות זה רע לבריאות שלך. רוב המומחים הרפואיים ממליצים לך לקום משולחן העבודה שלך, לעשות כמה תרגילים, להסתובב קצת ואפילו לעמוד ולעבוד. ספינרים לקשקש מעודדים אותך להושיב עם הידיים שלך דבוק למושב לא נוח. זה משהו שתצטרך לשים לב אליו.

2. זה עלול לגרום לטשטוש ראייה

בניגוד למדיטציה - שבמהלכה כשאתה פותח עיניים זה כמו לזכות בראייה בפעם הראשונה - כשאתה מסתכל על ספינר לקשקש, הראייה שלך מתעמעמת ומטשטשת סביבך, מה שגורם לך לסחרחורת מעט מחיווט. לצאת לסיבוב מסובב כלשהו. זה לא דבר טוב מכיוון שאצל אנשים מסוימים זה יכול לקחת זמן להחזיר את החזון שלך למלוא הפוטנציאל וזה יכול לגרום למים שלך לעיניים ולראש שלך לכאוב ולהישאר כבד זמן רב לאחר שהפסקת להשתמש בחפץ.

ספינרים לקשקש עשויים להיות טובים בשבילך בעבודה, אבל יש תפיסה

3. זה יכול להוביל לשימוש יתר

ספינרים לקשקש הם נהדרים עבור אותם הפסקות של 5 דקות בין משימות למשרד. אבל האם לא שמעת את האמרה שיותר מדי מכל דבר מזיק לבריאותך? ניתן לומר את אותו הדבר על ספינר לקשקש. אם אתה מישהו שמסיח את דעתך בקלות, ספינר לקשקש יכול פשוט לעשות את ההפך מאשר לאפשר לך להתמקד. אתה באמת עלול למצוא את עצמך משתמש יותר ויותר באובייקט, גם כאשר אתה יודע שעליך להתמקד במשימת עבודה.

המקרה של הספינר לקשקש מסקרן לכל היותר, כמו שאמרתי בשלב מוקדם. יש לו את היתרונות והמינוסים. זה חפץ מהנה ולא כואב להיות בסביבה. אבל, כמה זה יותר מדי והאם אתה באמת צריך את זה הן שתי שאלות חשובות שכדאי לשאול את עצמך לפני שתביא אותו לסביבת העבודה שלך.

מה אתה חושב על זה?

התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.

פרסם תגובה