טיול רגלי

טיולי חורף 101: כל מה שצריך לדעת על טיול בשלג

טיולי חורף הם דרך מצוינת להחזיר את העונה ולהישאר פעיל כל השנה! בין אם אתם מתכננים לטייל בשלג או סתם להתגבר על ההקפאה העמוקה, כל מה שאתם צריכים זה הציוד הנכון ותכנון נכון כדי ליהנות!

יש הרבה סיבות נהדרות לנסות טיולי חורף: ללא המונים, ללא חרקים, ללא עשן שריפות, והשלווה המרגיעה והשקטה של נוף החורף. במיוחד אם היה אבק של שלג, אפילו שבילים שטיילתם בהם מיליון פעמים בעבר יכולים להפוך לארץ פלאות חורפית קסומה.

טיולי חורף הם גם פעילות מעצימה באופן מפתיע. התגובה הראשונה שלנו להגעת מזג האוויר החורפי היא בדרך כלל להתחבא מתחת לשמיכה, אבל פעולת ההכנה והיציאה לטיול חורפי היא דרך מצוינת להוכיח את עצמנו בצורה חיובית ולאמץ את העונה. עכשיו זה אחד מרגעי השיא של השנה עבורנו!

טופס הרשמה (#4)

שמור את הפוסט הזה!

הכנס את המייל שלך ואנו נשלח את הפוסט הזה לתיבת הדואר הנכנס שלך! בנוסף, תקבל את הניוזלטר שלנו מלא בטיפים נהדרים לכל ההרפתקאות שלך בחוץ.

להציל!

אמנם יש הרבה מה לאהוב בטיולים בשלג, אבל כמה אתגרים ייחודיים דורשים יותר ציוד ומחשבה מקדימה מאשר טיולי קיץ. הכל מתכנון טיול ועד שכבות נוספות והנעלה ועד זיהוי מפגעי חורף. יש הרבה לשקול לפני היציאה לטיול החורף הראשון שלך.

במאמר זה נדריך אותך בכל מה שאתה צריך לדעת כדי לקבל חווית טיול חורפית מהנה ובטוחה.

תוכן העניינים

טיפים מהירים לטיולי חורף
הגדרת ציפיות
סוגי תנאי שביל חורף
תכנון טיול חורף
טיפים לשמירה על חום
איך לשכב לטיולי חורף
נעלי טיולי חורף
10 דברים חיוניים לטיולי חורף
זיהוי והימנעות מהסכנות של טיולי חורף

טיפים מהירים לטיולי חורף

הכל לוקח יותר זמן ממה שהיית מצפה, אז אל תנסה לנגוס יותר מדי קילומטרים.
בדוק תמיד את תחזית מזג האוויר ואת תנאי השביל ותכנן בהתאם (מה שאולי אומר ביטול).
השקיעו בבגדי חורף איכותיים ולמדו כיצד לשכב נכון.
שמור על לחות וחטיף לעתים קרובות. שניהם משחקים גורם גדול בוויסות טמפרטורת הגוף. כמו כן, טיולי חורף דורשים יותר מאמץ מאשר טיולי קיץ, כך שתרצו לשמור על כמות הקלוריות ולהישאר לפני עקומת ההתייבשות.
תמיד ארזו מיקרוספייקים לכל מקרה.
אפילו לטיולים קצרים, ודא שאתה מביא את 10 דברים חיוניים לטיולים .
עדיף לזהות ולהימנע מהסכנות של טיולי חורף מאשר להתמודד עם השלכותיהן.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על כל אחד מהם בפירוט!

הגדרת ציפיות

טיולי חורף הם על החוויה, לא לצבור קילומטרים גדולים. היה שמרני עם הקילומטראז' שלך וליברל עם הערכות הזמן שלך.

הכל לוקח יותר זמן ודורש יותר אנרגיה כאשר מטיילים בשלג, לכן חשוב לא להיות שאפתניים מדי. תנאי השביל יהיו קשים יותר, הניווט יכול להיות מסובך יותר, ותצטרך לעצור בתדירות גבוהה יותר כדי להתאים שכבות.

מכיוון שתנאי החורף יכולים להשתנות, חשוב גם להישאר גמישים מבחינה נפשית. אם שכחת את המיקרוספיקים והמוטות שלך בבית והשביל מכוסה קרח, אל תלך. אם אתם מגיעים לקטע עם אבקה עמוקה ואין לכם נעלי שלג, פנו אחורה וחקרו במקום אחר.

זכרו, טיולים בחורף עוסקים בהנאה מהפאר של הנוף החורפי. ואתה לא צריך לצעוד 25 מייל במהירות של 3.5 קמ'ש כדי לעשות זאת.

סוגי תנאי שביל חורף

טיולי חורף יכולים להקיף מגוון רחב של תנאי מסלול. מה שאתה צריך לארוז וכיצד אתה צריך להכין תלוי במידה רבה בתנאים האלה, אז תרצה לעשות מחקר קטן לפני הטיול שלך.

ה שכבת עומק שלג ב-Gaia GPS הוא כלי נהדר, או שאתה יכול להתקשר לתחנת הריינג'ר המקומית לתנאי השביל הנוכחיים.

אין שלג או קרח

לעתים קרובות, טיולי חורף עשויים להיות רק טיולים קרים. השבילים נקיים משלג וקרח וניתן להבחין בשביל בקלות. אתה רק צריך לוודא שיש לך את השכבות המתאימות כדי לשמור על עצמך חם ויבש. אריזת microspikes למקרה שתתקל בכמה כתמי שלג או קרח היא עדיין רעיון טוב.

שלג חלקי וקרח

סיימנו הרבה של זה. השביל מכוסה לסירוגין בשלג וקרח, אבל עדיין די קל לראות לאן הוא הולך. אתה בהחלט רוצה microspikes (גם מוטות טיולים עוזרים מאוד). קצב ההליכה שלך יקטן, תצטרך לעצור לעתים קרובות יותר, והניווט ייקח יותר זמן, אז הקצוב זמן נוסף.

לאיזו חיה יש ארבע אצבעות

שֶׁלֶג

אם השלג אינו עמוק מאוד או שהוא דחוס מאוד, ייתכן שתוכל להתחמק עם מיקרוסקופים בלבד. אבל ברגע שזה יהיה עמוק יותר מהמגף שלך, אתה תרצה לשקול להשתמש בקפסולים לכל הפחות, ואולי בנעלי שלג. בנוסף לקצב איטי יותר, יידרש יותר זמן לניווט מכיוון שעלול להיות קל לאבד את השביל. כמו כן, תצטרך להיות זהיר לגבי סכנות קבורות מתחת לשלג.

תכנון טיול חורף

מציאת שבילים

אם זו הפעם הראשונה שאתם מטיילים בשלג, עשו לעצמכם טובה ענקית ונסו לעשות מסלול קצר ופשוט יחסית שצעדתם בו בעבר. הרבה יותר טוב להגיע לסוף המסלול ולהיאלץ שהוא היה ארוך יותר מאשר להיות בחצי הדרך של טיול ולהצטער שהוא יסתיים. התחל עם משהו קל ותתקדם משם.

משאב נהדר למציאת טיולי חורף הוא AllTrails . לא רק שאנו משתמשים באפליקציה/אתר זה כדי לגלות שבילים חדשים, אלא שעדכוני השבילים התכופים שמשתמשים משאירים יכולים להיות בעלי ערך רב בקביעת תנאי השביל הנוכחיים (יחסית).

נסו לבחור שבילים קצרים יותר עם שילוב של עלייה וירידה כדי לתת לכם את ההזדמנות לחמם את הגוף.

זמן ואור שמש

לא רק שהימים קצרים יותר, אלא שהדמדומים נמוגים אל תוך הלילה מהר יותר מאשר בקיץ. אז תרצו להקדיש לעצמכם מספיק זמן להשלים את הטיול שלכם. תמיד, תמיד להביא פנס ראש טעון במלואו לכל מקרה!

בוקר מוקדם הוא לעתים קרובות הנקודה הקרה ביותר ביום, כך שיש סיכוי גבוה יותר להיתקל בקרח. מאוחר יותר אחר הצהריים, השלג עשוי להפוך לשפשף, מה שהופך את המגפיים עמידים למים חשובים במיוחד.

מזג אוויר

חשוב לבדוק את מזג האוויר לפני כל טיול, אבל לא יותר מאשר טיול חורף. שימו לב לשיאים ולשפל, לכל משקעים פוטנציאליים ולצינת הרוח והרוח הצפויה!

אנחנו אוהבים להשתמש בשירותי מזג אוויר שונים כדי לנסות לשלש תחזית. עם זאת, אם אנו נוסעים לגבהים גבוהים יותר, אנו משתמשים גם תחזית הרים , שנותן תחזיות מקומיות יותר מבוססות גובה להרים.

מייגן יושבת על דלת תא המטען של מכונית וקושרת את נעליה

הוֹבָלָה

להגיע לראש השביל לטיול חורף יכול לפעמים להיות אתגר בפני עצמו. יער וכבישי גישה רבים סגורים במהלך החורף, לכן חשוב לחקור באינטרנט לפני תכנון הטיול.

בנוסף, גם אם הכבישים חרושים, ייתכן שחניון ראש השבילים לא יהיה. שימוש בצמיגים עם דירוג שלג או הבאת שרשראות איתך זה רעיון לא רע.

הערה: כאן ב-PNW, אנו מגלים שבגבהים גבוהים יותר שבהם יש סיכוי גבוה יותר להיתקל בשלג על הכבישים, ראשי שבילים שיוצאים מ-Sno-Parks הם לרוב הכי קל להגיע אליהם מכיוון שהמגרשים נחרשים בתדירות גבוהה.

תוכנית צפה

המונח הימי המושאל הזה אומר למישהו (שלא הולך איתך) לאן אתה הולך, עם מי אתה, מתי אתה מתכנן לחזור ולמי עליו לפנות אם הוא לא ישמע ממך בשלב מסוים בזמן.

זהו אחד מאמצעי הבטיחות החשובים ביותר שתוכל לנקוט לפני כל טיול, אבל במיוחד טיול חורף. האדם שאתה נותן לו את תוכנית הציפה שלך לא צריך להיות מקומי, רק אחראי. לעתים קרובות אנו משאירים תוכניות ציפה עם ההורים שלנו, למרות שהם גרים מאות קילומטרים משם.

ההבדל בין קבלת הודעה על חיפוש והצלה כמה שעות לאחר שהייתם אמורים לבצע צ'ק-אין לעומת ימים לאחר מכן הוא כמובן עצום.

מייגן צועדת על שביל מושלג עם אי הקוסמים ברקע

טיפים לשמירה על חום

שכבה נכונה

יש קצת אומנות לשכבות נכון, אבל ברגע שתבינו את זה, זה הצעד הראשון להישאר חם ויבש על השביל! אנו מכסים את היסודות ב- כיצד לשכב את החלק למטה.

הביאו מספיק חטיפים

חילוף החומרים של הגוף שלך פועל ככבשן שיעזור לך לשמור על חום במהלך הטיול שלך ... אבל אתה חייב לצרוך מספיק קלוריות כדי לשמור על זה! תכנן לארוז יותר חטיפים ממה שאתה חושב שאתה צריך (זכור, הגוף שלך שורף קלוריות מנסה להישאר חם בנוסף לטיול שלך). חטיפים שאתה יכול לאכול בזמן הטיול הם הטובים ביותר, כך שאתה לא צריך לעצור יותר מדי זמן. זכור שברים רבים (תחשוב על ברים של Clif) נוטים להתקשות בקור, אז שמור אותם בכיס כדי להישאר חמים.

ארוז משקה חם

משקה חם הנישא בבקבוק מבודד יכול לחמם אותך רבות בטיול שלך. אנחנו אוהבים לשאת קפה או תה חם אצלנו בקבוק הידרו , אבל אפילו מים חמימים הם פינוק מבורך. מכיוון שקל לשכוח לשתות מספיק נוזלים כשקר בחוץ, משהו חם יכול לעזור לעודד אותך - וזה סופר חשוב שכן הידרציה נכונה חיונית ליכולת הגוף שלך לווסת את הטמפרטורה שלו!

תמשיכי לנוע

השרירים שלך מייצרים כמות מדהימה של חום כשהם עובדים, אז אחת הדרכים הטובות ביותר להישאר חמים בטיולים בחורף היא פשוט להמשיך לנוע! תופתעו לגלות עד כמה אתם יכולים להתחמם ברגע שהדם שלכם יזרום. אם אתה רוצה לעצור להפסקה, הקפד לזרוק שכבה נוספת כדי ללכוד את חום הגוף השיורי - קל יותר שָׁהוּת חם מאשר להתחמם לאחר שהשרירים שלך התקררו.

זכור את השמש

טיול בשמש יחמם אותך יותר מאשר טיול בצל. שבילים לאורך המדרונות הצפוניים, בעמקים או באזורים מיוערים יפחיתו את החשיפה לשמש, אז תכננו לארוז שכבת בידוד כבדה יותר או צמר נוסף במידת הצורך.

מייגן מוסיפה שכבת בידוד על שכבת בסיס הצמר שלה

איך לשכב לטיולי חורף

אנו נכנסים לעומק רב יותר על איך לשכב כראוי לטיולי חורף במדריך ציוד טיולי החורף שלנו, אבל הנה סקירה מהירה.

שכבות זה רק לשמור על הגוף שלך חם ויבש. נעים מהאוויר החיצוני ו יָבֵשׁ מהזעה פנימית ולחות חיצונית.

שכבות בסיס: דק, נושם, מנדף לחות עשוי מבדים כמו צמר מרינו או סינתטיים. אין להשתמש בכותנה לשכבת בסיס. שכבות הבסיס האהובות עלינו הן שכבות בסיס תרמיות של Smartwool .

שכבות ביניים: שכבות מבודדות לוכדות את חום הגוף שלך, כמו צמר, ז'קט נפוח או שילוב של השניים.

צדפים: מגן מפני רוח ומשקעים חיצוניים, עשוי באופן אידיאלי מבד עמיד למים עם מבנה אטום לתפר.

מקור החום היחיד שלך הוא הגוף שלך, אשר יעלה ויירד בטמפרטורה בהתאם לרמת המאמץ הפיזי שלך. בעלייה תלולה, ייתכן שתצטרך להסיר שכבות כדי למנוע מעצמך להזיע. בעת עצירה להפסקה, תצטרך להוסיף שכבות בחזרה לפני שיהיה לך קר מדי (זכור, קל יותר השאר חם ממה שהוא להתחמם !).

הפשט או שכבה לפי הצורך כדי לשמור על חום מקסימלי ללא הזעה.

חיוני שיהיה לך תיק גב גדול מספיק כדי להכיל את כל השכבות שלך. בעליות תלולות, לא מן הנמנע שתצטרך להתפשט עד לחולצת הטריקו כדי להישאר מאחורי עקומת הזיעה.

אם אתה רוצה המלצות ספציפיות, אנו חולקים את כל הנסיונות והאמיתיים שלנו ציוד טיולי חורף בפוסט הזה .

נעלי טיולי חורף

כשאתה מטייל בשלג או על קרח, תצטרך לתת את הדעת על ההנעלה שלך יותר מאשר בטיול של יום קיץ.

נעלי טיול חורף

לכל הפחות, נעלי הליכה בחורף צריכות לספק אחיזה טובה ולהיות עמידות למים. כבונוס, הם צריכים לספק בידוד לרגליים שלך.

גרירה
חפש מגפיים עם סוליה חזקה ואוחזת (בדרך כלל עשויות מגומי חורפי) וזיזים עמוקים למשיכה. לדוגמה, הנה השוואה זו לצד זו של סוליות ה- Merrell Thermo Chill והסורל סייר ג'ואן בוטס. ניתן לראות בבירור שלתרמוצ'יל (משמאל) יש זיזים בשרניים הרבה יותר ממגפי האקספלורר ג'ואן. זה ההבדל בין נעלי הליכה בחורף לבין נעלי חורף ברחבי העיר.

איטום מים

התכונה החשובה הבאה של נעלי הליכה בחורף היא איטום. בעודכם מטיילים בשלג, מגפיים חסרות איטום יתחילו לספוג מים, מה שעלול להעמיד אתכם בסכנת כוויות קור, או לפחות טיול אומלל חזרה לרכב. ודא שהמגפיים שלך עמידים למים כדי להבטיח שהבהונות שלך יישארו יבשות וטוסטיות.

בִּדוּד

לבסוף, המגף האידיאלי לטיולים בשלג יכיל גם בידוד. חפש מגפיים המכילות לפחות 200 גרם של בידוד בנפח נמוך (כגון Thinsulate).

יש הרבה היבטים למציאת כל נעלי הליכה שעובדות היטב עבור כף הרגל האישית שלך, אז אנו ממליצים ללכת לחנות קמעונאית חיצונית ולנסות כמה כדי למצוא את ההתאמה הנכונה.

אבל אם אתה צריך הצעה, שניים ממגפי החורף בעלי הדירוג הגבוה ביותר הם Merrell Thermo Chill וה Oboz Bridger מבודד , שבבעלותי מייקל ואני היינו ממליצים עליו

גרביים

בחרו גרביים חמות ומנדפות לחות - וודאו שהם לא מכותנה! הימנע מהדחף ללבוש גרביים עבות במיוחד אם זה אומר שהמגף שלך יתאים יותר מדי, מכיוון שזה יכול להפחית את זרימת הדם ולגרום לרגליים שלך להרגיש קרות יותר. גרבי הצמר האהובות עלינו לטיולי חורף הם קשוח לעזאזל .

קרסוליות

אם אתה הולך לטייל בשלג, ייתכן שיהיה חכם ללבוש א זוג קרסוליות כדי למנוע משלג למצוא את דרכו במורד החלק העליון של המגף שלך. קרסוליות פועלות על ידי רצועות סביב סוליית המגף שלך ולחיצה סביב השוק שלך כדי להישאר ער.

אלה מיותרים אם תטיילו רק על שלג ארוז או מטופח - אם כי הם קלים מספיק כדי לשאת בחבילה שלך לכל מקרה!

מייגן צועדת עם קרמפוני שבילים מחוברים לזוג נעלי טיול חורף.

מכשירי משיכה: נעלי שלג מול מיקרוספייקים מול קרמפונים

בנוסף לאריזת מכשירי המתיחה הספציפיים לתנאי השטח והמסלול שאתה צפוי להיתקל בהם, זוג מוטות טיולים יכולים להיות מאוד מועילים בעת טיול בשלג לצורך איזון. אם כבר יש לכם מוטות טיולים, אתם יכולים להרים סט זול של סלי שלג כדי למנוע מהעמודים שלכם לחפור עמוק מדי.

נעלי שלג: נעלי שלג הן מסגרות רחבות שמתחברות למגף שלך, שעוזרות לפזר את משקלך על פני שטח רחב יותר, ועוזרות לך לטייל על גבי שלג עמוק במקום לשקוע בו. תכננו להשתמש בנעלי שלג בכל פעם שתתקלו בשלג אבקתי או בעומקי שלג של יותר ממטר.

Microspikes: מיקרו-ספייקים הם שרשראות הנקשרות על המגף שלך (בדרך כלל עם רתמה מגומית) ויש להם ¼-½ קוצים שנותנים לך אחיזה על קרח ושלג ארוז קשה. הם בדרך כלל די קלים ללבישה, כך שאתה יכול לקחת אותם ולהוריד אותם לפי הצורך בתנאי השביל. רובם שוקלים פחות מקילוגרם, אז הם ציוד נהדר לשמור בתיק במהלך החורף למקרה שתזדקקו להם!

בחבילות שלנו

אנו משתמשים ב-Hillsound's Trail Crampons שהם שילוב בין מיקרו-ספייקים וקרמפונים טכניים. יש להם אותה מערכת גמישה בסגנון שרשרת כמו מיקרוספייקים, אבל יש להם קוצים בגודל ⅔ (17 מ'מ) למשיכה נוספת בשבילים קפואים.

ראה אותם כאן

להלן מספר אפשרויות נוספות שכדאי לבדוק:

קרמפונים: קרמפונים הם גרסת טיפוס הרים של מיקרוספייקים - ההבדל הגדול הוא שיש להם מסגרת קשיחה ושיניים באורך של עד 1. הם משמשים בעת טיפוס על קרח והליכה על מדרונות קפואים תלולים (מעל 20 מעלות). סוג השטח שבו תזדקק לקרמפונים (יחד עם גרזן קרח) הוא טכני יותר ומעבר לתחום הפוסט הזה, אז אנחנו ממליצים לבדוק מאמר זה למידע נוסף .

10 דברים חיוניים לטיולי חורף

10 היסודות נטבעו במקור על ידי מטפסי הרים כדי לכסות את כל הציוד שאתה צריך להביא לכל טיול כדי להיות מוכנים כראוי לבלתי צפוי. יש לנו מאמר נרחב על עשרה דברים חיוניים לטיולים , אבל להלן סקירה של אותם פריטים אך עם התמקדות בטיולי חורף.

1. ניווט ותקשורת: מציאת מסלול בעת טיול בשלג יכול להיות אתגר אמיתי, במיוחד אם ערכת השלג גבוהה מספיק כדי לכסות שלטים וסימון שבילים. הביאו מכשיר ניווט שכבר נוח לכם להשתמש בו - ואז הביאו גיבוי! מכשירי GPS אלקטרוניים יכולים להיות שימושיים במיוחד כדי לעזור לך להישאר על השביל, אבל סוללות מכל הסוגים יתרוקנו הרבה יותר מהר בקור מאשר בקיץ. שמור אותם בכיס חם, והביא בנק סוללות נוסף כדי לעזור להם לטעון. אם אתה משתמש ב-GPS, אתה עדיין צריך לשאת מפת נייר ומצפן מאוחסנים בשקית ניילון כדי לשמור אותם יבשים.

ייתכן שתרצה לשקול גם מתקשר לווייני דו-כיווני ומכשיר SOS כמו Garmin inReach Mini . בעזרת זה, אתה יכול לשלוח הודעות טקסט לאיש קשר חירום גם ללא שירות סלולרי, ואם הדברים באמת יהפכו לרעה, תוכל לשלוח אות SOS כדי שחיפוש והצלה יוכלו למצוא אותך.

2. הגנה מפני השמש: קל לשכוח מהגנה מפני השמש במעמקי החורף, אבל אור השמש המשתקף בשלג יכול לחשוף אותך ליותר UV ממה שהיית מקבל ביום קיץ חם. מרחו קרם הגנה מלא על כל העור החשוף, כולל השפתיים, מתחת לסנטר והאוזניים! אתה גם רוצה לארוז הגנת UV לעיניים שלך - משקפי שמש או משקפי מגן (מועיל אם יש רוח כדי למנוע מהעיניים שלך להיקרע). חפשו משקפיים שחוסמות 100% UVA/UVB או 100% UV400 (אלה שתי דרכים לומר את אותם הדברים).

3. ביגוד נוסף: כיסינו את היסודות של שכבות והנעלה מוקדם יותר במאמר, אבל אתה יכול לצלול עמוק יותר לתוך המתאים בגדי טיולי חורף כאן. הדבר שחשוב לזכור הוא לארוז תוספות של פריטים קריטיים, כלומר גרביים ושכבות בידוד. אם הגרביים או הז'קט שלכם נרטבים, תשמחו לשאת את המשקל הנוסף הזה כדי למנוע מצב שעלול להיות מסוכן (או לפחות מאוד לא נוח).

4. מים: הידרציה נכונה עוזרת לגופך לווסת את הטמפרטורה, ולכן חשוב לארוז יותר ממה שאתה צופה צורך. טיול בשלג הוא פעילות במאמץ גבוה, ובצירוף העובדה שהגוף שלך כבר מתאמץ יותר כדי להישאר חם ואוויר החורף יבש יותר, כל זה אומר שאתה כנראה צריך יותר מים מאשר בטיול קיץ מתון! אם אתם יוצאים לטיול ארוך ולא רוצים לסחוב את הכל מראש השבילים, אתם יכולים להביא תנור תרמילאים קטן או דוד מים מהיר כמו Jetboil כדי להמיס שלג בדרך.

5. אוכל: התנור המטבולי של הגוף שלך יעזור לחמם אותך על השביל - אם תדלק אותו כמו שצריך! לארוז הרבה חטיפי טיולים לטיול שלך (יותר ממה שאתה חושב שאתה צריך!). שאפו לתערובת של פחמימות לאנרגיה נגישה במהירות ושומנים לצריבה ארוכה יותר. חלבון יועיל להתאוששות, אז הכינו חטיף עשיר בחלבון לסוף הטיול שלכם.

6. פנס ראש: A טעון במלואו פנס ראש (או אחד עם סט סוללות פנוי) הוא קריטי בטיולים בחורף מכיוון שהימים קצרים והטיול יכול להיות איטי. כבר קשה לנווט בשלג - דמיינו לעצמכם לעשות את זה גם בחושך! אם ממש קר בחוץ, כדאי לשמור אותו בכיס חם כדי למנוע מהסוללות להתרוקן.

7. ערכת עזרה ראשונה + תיקון: כל מה שאתה צריך כדי לתקן אותך ואת הציוד שלך. אנחנו מביאים את אותה ערכת עזרה ראשונה שהיינו נושאים בקיץ, אבל נוסיף מחממי ידיים ואצבעות ושמיכת שטח.

8. סכין (או רב-כלי): להב עזר קטן או רב-כלי לסיוע בתיקון ציוד

9. אש: ארוז מדליק אש עמיד בפני מזג אוויר וטינדר יבש ו/או כיריים קלות משקל/Jetboil. זה רעיון חכם לקבל יתירות עבור חיוני זה למקרה שהראשון שלך ירטב או ייכשל. אם יש מצב חירום ואתה תקוע בחוץ בן לילה, דרך להישאר חמימה תהיה קריטית.

10. מקלט חירום: אתה לא צריך לארוז אוהל אמיתי בטיול היום שלך. אבל, אם אתה צריך להפסיק באופן בלתי צפוי לתקופה ממושכת, אתה צריך שיהיה לך סוג של מחסה כדי למנוע ממך רוח ומשקעים וללכוד חלק מחום הגוף שלך. עבור רוב טיולי החורף, אנו אורזים את אלה ביבי חירום תרמיים .

שלט צהוב עם כתוב סכנה לא בטוח קרח הישארו

זיהוי והימנעות מהסכנות של טיולי חורף

בעוד כל טיול מכיל כמות מסוימת של סיכון, ההימור גבוה יותר כשמדובר בטיולי חורף. עם זאת, הדרך הטובה ביותר לשמור על בטיחות היא להיות מודע לסכנות הפוטנציאליות. עדיף לאין שיעור להימנע לחלוטין מהסכנות הבאות מאשר להתמודד עם ההשלכות שלהן!

היפותרמיה

היפותרמיה היא מצב חירום רפואי המתרחש כאשר הגוף שלך מאבד חום מהר יותר ממה שהוא יכול לייצר אותו, מה שגורם לטמפרטורת גוף נמוכה בצורה מסוכנת. סימנים ראשוניים של היפותרמיה כוללים רעד, דיבור מעורפל, נשימה רדודה, נמנום, סרבול ובלבול. הדרך הטובה ביותר להימנע מהיפותרמיה היא לארוז מספיק שכבות בידוד, לצרוך מספיק קלוריות, לשמור על הגוף שלך בתנועה ולהימנע מלהירטב בכל מחיר!

קרא עוד על היפותרמיה וכיצד לטפל בה כאן.

כְּוִיַת קוֹר

עקיצת כפור היא נזק לעור ולרקמות הבסיסיות הנגרם מחשיפה ממושכת לטמפרטורות קפואות ולרוחות. אצבעות, בהונות, אף ואוזניים הם האזורים הפגיעים ביותר לכוויות קור. סימנים ראשוניים הם תחושת עקצוץ, חוסר תחושה, שינוי צבע ומרקם עור שעווה. אתה יכול למנוע כוויות קור על ידי שמירה על כיסוי העור שלך, במיוחד הגפיים, מכוסה ומבודד. זוג טוב של כפפות, כפפות, כובע, מגפי חורף בגודל מתאים וגרביים מבודדות כולם חיוניים.

קרא עוד על כוויות קור וכיצד לטפל בה כאן.

פורץ דרך קרח

פריצה בטעות דרך קרח דק עלולה להכניס אותך מיד למצב של חיים או מוות. לכן מומלץ להימנע ממעבר על קרח אלא אם כן אתה בטוח מאוד לגבי העובי שלו. כל דבר שעובי פחות מ-4 הוא דק מכדי ללכת עליו בבטחה. כאשר יש ספק, אל תסתכן בכך.

מחליק ונופל על קרח

זוהי אחת הפציעות הנפוצות יותר הקשורות לטיולי חורף. החלקה בלתי צפויה על כתם קרח עלולה לגרום בקלות לעקמת קרסול, שבר או שבירת עצם. אם אתה במדרון, אתה יכול בקלות להתחיל להחליק במורד. הדרך הטובה ביותר להימנע מכך היא להשתמש בנעלי הליכה טובות לחורף, מיקרו ספייקים ומוטות טרקים.

בארות עצים

אם אתם מטיילים באזור שיש בו שלג עמוק, תרצו לתת לעצי אורן, במיוחד אלה עם ענפים נמוכים, דרגש רחב. צורתם החרוטית מגנה על בסיסם, ומאפשרת להיווצר חורים עמוקים שלעתים קרובות מוסתרים על ידי הענפים.

איש עם שרירי הזרוע הגדולים ביותר

Postholing

חור מתרחש כאשר הצעד שלך פורץ בשלג כמה סנטימטרים... או אפילו רגל. זה מעמיד אותך בסיכון לסובב את הקרסול, לעצבן את הברכיים ולהפוך את הטיול שלך להרבה יותר קשה ממה שכנראה נרשמת אליו. הדרך הטובה ביותר להימנע לאחר חורים היא ללבוש נעלי שלג אם תטיילו בפודרה או בשלג בעומק של מטר, או תבחרו בשבילים שכבר היו ארוזים בצורה קשה.

קרניזים

כרכובים הם שפתיים של שלג מוקשה המשתרעות על שולי רכסים ומשקעי הרים אחרים. הם יכולים להיות מאוד לא יציבים ויכולים להתמוטט תחת משקלו של אדם.

מלמטה ומהצד הם ברורים, אבל כשנוסעים לאורך קו רכס, זה יכול להיות כמעט בלתי אפשרי לדעת אם יש כרכוב או לא. העצה הטובה ביותר היא להתרחק מהקצוות.

סכנות כרכוב: מה שאתה צריך לדעת

מפולות שלגים

מפולות שלגים מתרחשות על (או מתחת) מדרונות תלולים כאשר טריגר גורם ללוח שלג להתנתק ולהחליק, או כאשר שלג רופף מתחיל לגלוש וקולט עוד שלג תוך כדי. היו מודעים אם הטיול שלכם יוביל אתכם בשטח מועד למפולות, ודעו לזהות אותו. יש הרבה מידע נהדר על איך לזהות ולהימנע משטח מפולת שלגים באינטרנט שיכול לעזור לך להכיר את גורם הסיכון הזה. הנה כמה מאמרים שמצאנו מועילים ביותר כשהתחלנו טיולי חורף:

בנוסף, בדוק את תחזית מפולות השלגים עבור האזור שלך לפני הטיול שלך. Avalanche.org תואם ומקשר לתחזיות מקומיות בארה'ב. אם אתה בקנדה, Avalache.ca הוא משאב טוב.