חמשת השרירים הטובים ביותר בכל הזמנים
זרועות גדולות תמיד היו רצויות. שום דבר לא באמת מרגיש טוב יותר מלהיות זרועות בגודל 22 אינץ 'ולהסתובב ולהפוך את הראש.
גיבורי פיתוח גוף בבית הספר הישן לקחו את המגמה הזו עד כדי כך שבימינו כולם רוצים זרועות גדולות יותר. לגיבור הכושר המקומי שלך יש אולי כמה זרועות גדולות שאתה שואף לקבל, אבל האם תהית אי פעם למי היו הזרועות הטובות ביותר בעולם?
שרירי הזרוע הגדולים בעולם
הנה רשימת חמשת הדו-ראשי הטובים הטובים ביותר בכל הזמנים
1. סרחיו אוליבה
סרג'יו נולד בקובה והבריח את עצמו לארצות הברית. המכונה המיתוס, זרועותיו נמדדו 20.5 אינץ '. סרחיו אוליבה זכה בשלושה תארים מר מר אולימפיה והיה אחד מהם שנראה במצב הטוב ביותר כל הזמן.
הוא נפטר בגיל 71. השמועות אומרות שפעם אחת הוא נורה על ידי אשתו, אך הוא שרד. אני מניח שאותם זרועות מסיביות בוודאי היו המגינים הטובים ביותר נגד הכדורים המעופפים האלה.
2. רוני קולמן
מי לא יכיר את הבחור הזה? MR OLYMPIA שמונה פעמים, עם גנטיקה מחוננת. שרירן שהיה מפורסם בהרמת משקל מירבי אפשרי תוך כדי התעוזה לצרוח תינוק קליל !!
• שרירים - 24 אינץ '
• עגלים - 22 אינץ '
זרועותיו הביאו את אלה של מפתחי הגוף הישנים. בזמן ששוורצנגר נהג לנשק את שרירי הזרוע שלו בגודל 22 אינץ 'מול ויידר, רוני כיפף את שוקיו בגודל 22 אינץ' ואמר, כלבה בבקשה.
למרות שהוא כבר לא נראה כמו שהיה בעבר, בגלל מספר פציעות וזקנה, הוא עדיין מהווה השראה לדור הצעיר.
3. לו פרינינו
בשיאו, פריניגו היה מטר וחצי ו -285 פאונד ומדידותיו היו כדלקמן: ירכיים: 29 'bicep 22.5' מותניים 34 'חזה 59' וצוואר 19 '.
הרשומות שלו כוללות לחיצת ספסל 560 פאונד, דד ליפט 850 פאונד, וכריעה 675 פאונד. בשנת 1977 הוא זכה בתחרות האיש החזק בעולם בכך שהרים מכונית בגובה 2,600 ק'ג שני מטרים מהקרקע.
הוא היה רק בן 21 כשזכה במר יוניברס, בתואר הראשון שלו, והשיא עומד עד היום בספר השיאים של גינס. מבנה הגוף והזרועות העצומות שלו הם שקיבלו אותו בתפקיד 'האלק המדהים' עוד בשנות ה -70 שהפכו אותו לעשיר ומפורסם.
4. קנת 'פלקס' וילר
Flex הוא פיתוח גוף מקצועי אמריקאי של IFBB. הוא זכה בארנולד קלאסיק, שיא אז, ארבע פעמים ותואר פעם על ידי ארנולד שוורצנגר כאחד מגדולי השרירנים שראה.
גודל הזרוע שלו היה 22.8 אינץ ', והוא נחשב לאחד האנשים האסתטיים ביקום פיתוח הגוף, מה שגרם לו גם לזכות בהרבה תארים ולהופיע בהרבה מגזיני כושר.
5. גרג קובאץ '
קובאץ 'היה סטודנט להנדסת חשמל בקולג' ושיחק בהוקי וכדורגל לפני שהקדיש את חייו לקריירת פיתוח הגוף שלו.
על פי Muscle Insider, גובהו הוא 6'4 ', היה לו משקל מחוץ לעונה של 420 פאונד ומשקל התחרות היה 330 פאונד. זרועותיו נמדדו 25 סנטימטרים, חזהו 70 ס'מ, ורגליו 35 ס'מ עצומות.
מפת שבילים לחלוקת יבשת קולורדו
דווח כי הוא פיתח מעל 27 אינץ 'זרועות בראש הקריירה שלו. קובאץ 'הרוויח את כרטיס ה- IFBB שלו ב- 1996.
הליוס הוא אחד מאנשי המקצוע הכושר המבטיחים ביותר במומבאי ומרצה במשרה חלקית לפעמוני קומקום. הידע שלו בנושא תזונה וניהול מיומנויות רכות של מאמנים מוכר היטב. לדעת עליו יותר לחץ כאן , ושלח את השאלות שלך לגבי כושר לכתובת heliusd@hotmail.com.
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
