7 סיבות מדוע מקלחת קרה כל יום טובה לנפש ולגוף
חזרה בזמן, צלילה למים הקרים פירושה רק להתלונן. אבל, בשנת 2019, אנו בעד מקלחות עם מים קרים וקרים. אז למה מישהו בכלל ישקול להיכנס לתהליך האיום הזה? זה נשמע מטורף להעביר את עצמך כל כך הרבה כשאתה רק מקווה להקל בעדינות מחוץ למיטה בבוקר. ובכן, הפיצוץ הקפוא של המקלחות הקרות יזכה אתכם בהטבות שמעולם לא הכרתם. תסתכל!
1. לנשום בקלות
לפעמים כשאתה נכנס למקלחת, אתה בהחלט מרגיש חסר נשימה. אבל, מקלחות קרות מאפשרות לך להירגע ולנשום נשימות ארוכות, במקום טכניקת הנשימה המהירה יותר שהיית רגילה אליה. זה נותן דחיפה מאסיבית לגופך לתפקד כל היום.
דברים לבשל בתנור הולנדי
2. התאוששות שרירים
התקלחות קרה היא טכניקה מפורסמת למדי אצל ספורטאים. זרימת הדם בגוף משתפרת ומעניקה לשרירים שלך הזדמנות להתאושש מכאבי הלילה.
3. חילוף חומרים משופר
יתרון מדהים נוסף בלקיחת מקלחות קרות הוא שהוא מגביר את חילוף החומרים ובסופו של דבר עוזר לך לרדת במשקל. השומן הבריא בגופך עובד הרבה מאוד כאשר ניתנת לו הזדמנות להיכנס למקלחות קרות, עכשיו, מי לא רוצה שיהיה לו גוף חם ומהביל?
4. להישאר ערניים
שביל האפלצ'ים דרך המסלול
ההלם של מים קרים מחייה את גופך באופן מיידי מהמצב המנומנם. מים קרים, לצד המרץ את גופכם, מסייעים גם במצב ערנות גבוה יותר. היתרון הזה הוא ממש מה שאנחנו צריכים בחיי היומיום שלנו.
5. שיפור במצב השיער והעור
מחקרים אומרים כי נטילת מקלחות קרות עוזרת לשלוט באובדן שמנים טבעיים. מקלחות קרות הן תהליך אנטי אייג'ינג שלא הופך את השמנים הטבעיים להיעלם. למעשה, הם מעניקים לנו עור חלק ושיער מבריק יותר!
6. למנוע דליות
בעיקר שם לב אצל אזרחים מבוגרים, דליות ורידים מתרחשות ברגליים שלנו והם סימן די שכיח להזדקנות. מים קרים יכולים להפוך את כל התהליך ולעורר את השרירים.
סנדלר תנור הולנדי מברזל יצוק
7. הגבירו את הטסטוסטרון
חום עלול לפגוע בייצור הטסטוסטרון, אך מעבר למקלחות קר יכול להקל על הלחץ ולוודא שגופך מחלים מהנזק שנגרם. נטילת מקלחות קרות מובילה לייצור כמות נכונה של טסטוסטרון. אין עוד מצבים 'אופס' בשבילך!
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
