5 דברים אחרים מאשר מוצרי שיער שהופכים את שיערך לאפור בשנות ה -20 לחייך
לעתים קרובות שמענו את ההורים שלנו מתלבטים לגבי האופן שבו כל מה שאנו צורכים היום, בין אם מדובר במוצרי מזון או דברים שנמצאים על מדפי האמבטיה שלנו, משופע בכימיקלים, וכיצד הכימיקלים האלה מביאים עלינו הרס.
© iStock
כתוצאה מכך, רבים מאיתנו האמינו שהשמפו, המרכך ואפילו השמנים המדפים שאנו משתמשים בהם לעיסויים גורמים לשיער שלנו להאפיר. עכשיו, אנו מסכימים כי עודף יתר בכל דבר הוא גרוע, ואכן אם יש לך שמפו והתנהלות בלתי סבירה, או אם אתה משתמש במוצרים שאינם מתאימים לך, תתחיל לפגוע בשיער שלך.
כיצד להשתמש ביעלים
© iStock
עם זאת, לעתים קרובות יותר מאשר לא, מוצרי השיער שלך הם למעשה לא הסיבה שבגללה השיער שלך מאבד מלנין ואפור. במקום זאת, זה קשור יותר להרגלים שלך.
© iStock
להלן 5 דברים שגורמים לשיערך להאפיר בשנות העשרים והשלושים המוקדמות שלך שאינם קשורים לשמפו, למרכך או למוצרי שיער אחרים.
לעשן
© iStock
אנחנו יודעים, אנחנו יודעים, קשה להפסיק לעשן אם בחרת בהרגל הנבזי הזה ופיתחת אותו לשלב שבו אתה מעשן יותר מ -10 סיגריות ביום. עם זאת נאמר, אנחנו לא ממש מבקשים ממך ללכת להודו קר לגמרי. במקום זאת, מה דעתך רק לצמצם את המספר למשהו סביר יותר, כמו 4-5 ביום? עישון מוגזם יכול לדפוק לחלוטין את האיזון ההורמונלי שלך, ולבלגן את ייצור המלנין בשורשי השיער שלך. היה א מספר מחקרים גם כן שהראו כי עישון מוגזם פגע למעשה בשורשי השיער במידה כזו, עד שלמעשה הרג אותם, ובכך גרם לנפילת שיער בלתי הפיכה.
זאב וול סטריט מרגוט רובי עירום
לא שותה מספיק מים
© iStock
הרופאים אומרים שכדאי לשתות לפחות 2 ליטר מים בכל יום. עם זאת, בזכות אורח החיים הקדחתני שאנו מנהלים, אנו למעשה נוטים לשתות מים רק כשאנחנו צמאים. פשוט שאל את זה לעצמך, מתי בפעם האחרונה שתית מים, כאשר לא הרגשת צמא? לא לאחרונה, נכון? הקבע את הרגל להתחיל את היום עם בקבוק מים ותמיד לשמור בקבוק ליד שולחן העבודה שלך. כך תוכלו להשלים את המכסה שלכם בקלות.
לחץ
© iStock
כמה שזה לא נראה יוצא דופן, לחץ על דברים קטנים עלול לגרום לשיער שלך להפוך לאפור לפני שתגיע לגיל 40 או 50. לפי מחקר שנערך לאחרונה פורסם על ידי הרווארד , לחץ למעשה מפעיל את אותם עצבים שאחראים לתגובות הלחימה והטיסה שלך, מה שבתורו פוגע בתאים המייצרים מלנין בשורשי השיער שלך. אז עדיף פשוט להישען לאחור ולהירגע, במקום להשלים את הכל לדברים קלים וטריוויאליים.
מקומות קמפינג בחינם בקרבתי
לא אוכל נכון
© iStock
אנחנו לא יכולים להדגיש את זה מספיק, אבל תזונה מאוזנת פותרת למעשה למעלה ממחצית הבעיות שלנו. עם זאת, לשבת לשלוש ארוחות נכונות לעיתים הופכת למשימה מפרכת, הודות למירוץ העכברים של חיים שבאנו לנהל. אז וודאו כי כל הארוחות שתקחו, הן מספקות לכם את כל אבות המזון הנחוצים לכם. יתר על כן, הימנע מאכילת אוכל מטוגן ושומני ככל שתוכל. החלף את החטיפים שלך בחלופות בריאות יותר כמו פירות ואגוזים.
לא ישן מספיק
© iStock
לבסוף, יש את הבעיה לא לישון מספיק. בין העבודה שלנו, התחביבים האישיים וההתחייבויות החברתיות שלנו, אנו בקושי מצליחים לקבל את המינימום המינימלי שגופנו זקוק לו. באופן אידיאלי, עלינו לישון שמונה שעות לפחות, אך אנו נוטים לחשוב שאם אנו ישנים יותר משש או שבע שעות, ישנו יתר על המידה והפסדנו הרבה. אכן FOMO. אין פיתרון לכך, גופנו זקוק למכסת השינה שלו. נסה להניח את הטלפון שלך חצי שעה לפני שאתה הולך למקום כלשהו קרוב למיטה שלך, ונסה לקרוא ספר לפני השינה. הימנע גם מכוס קפה או כל דבר ממותק אחרי 8 בערב. סיבה מסודרת לאכול את הקינוח לפני הארוחות, אם תשאלו אותנו.
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
