ירידה במשקל

ביום הבריאות העולמי, בואו נדבר על אוכל אחד שממיס שומן מהר, על פי המדע

כאיש ער, אתה בטח מודע לכך שמושגים כמו גוף חוף ויופי ללא רבב הם סובייקטיביים. גם הסטנדרטים של המראה הגופני נמשכים.

עם זאת אתה לא יכול שלא לרצות להשתלב קצת יותר במכנסי הג'ינס שלך או לחיות חיים בריאים יותר, נטולי עייפות. אז מה יכול גבר לעשות? 10 שכיבות סמיכה, 15 ריאות לכל רגל ושקעי קפיצה? אם הגוף שלך מרגיש מוכן לכך, המשך. אם לא, בואו נדבר על אוכל!

האוכל הטוב ביותר לאובדן שומן

תה קינמון © iStock

רוב האנשים על הפלנטה הזאת חלמו על רגע שבו כל שעליך לעשות הוא לקחת כדור כדי להמיס את השומן או לאכול יותר כדי לאבד יותר .

על כוכב לכת אידיאלי שיהיה מציאות אבל עלי אדמות, קינמון הוא הכי קרוב שהגענו לחלום שלך.

כן, התבלין שכבר נמצא במטבח שלך הראה תוצאות מבטיחות ב מחקר שפורסם ב- Nutrition Clinical . 786 מבוגרים הפכו לחלק מהמחקר שהוכיח כיצד צריכת קינמון יכולה להוריד את משקל הגוף, אינדקס מסת הגוף, מסת השומן והיקף המותניים תוך 12 שבועות.

לא רק זה. בשנת 2017, חוקרים מאוניברסיטת מישיגן גילה ששמן אתרי, קינמלדהיד שאחראי לטעם הקינמון יכול לשפר את בריאות חילוף החומרים על ידי הגברת החום על תאי השומן.

5 דרכים קלות לאכילת קינמון

כדי להישאר בריאים בטווח הארוך, התחל לזלף קינמון על, ובכן, הכל. כמובן, ישנן דרכים אחרות לכלול קינמון בתזונה.

הו מותק!

הוסף כף או שתיים של דבש חדור קינמון לקינוח או לתה לעיכול טוב יותר שלך.

תה לג'נטלמן

אם לא טעמתם את הטעם השובב של ההיביסקוס עם תווי הקינמון החריפים, פספסתם את אחד הטעמים העשירים בכל הזמנים. אתה לא תדע עד שתנסה את זה.

לתבל את זה!

אתה יכול להחדיר לחלב שלך מקל קינמון לטעם מתון יותר. לקבלת טעם חזק יותר, השתמש אבקת קינמון .

לא יכול להגיד לא לקפה

משועמם מהשעועית הרגילה שלך? תרגישו טוב עם תערובת עשירה זו של קינמון, פלפל שחור, ג'ינג'ר, ג'אגרי, כוכב אניס, הל ירוק ואגוז מוסקט.

קינמון וקוקטייל

שמים בהירים, גווני קיץ ומכנסיים קצרים האהובים עליכם - קראו לשתייה נעימה. לזה יש ניצוצות הדרים של תפוז ורמזים נועזים של קינמון. אתה תאהב את זה!

מחשבות אחרונות

מלבד לגרום לתאי שומן לשרוף אנרגיה, קינמון טוב למעי שלך והוא יכול גם לשלוט על רמת הסוכר בדם. זו הסיבה שבעוד שאתה מנסה להפחית במשקל ולשרוף שומן, קינמון צריך להיות הנשק הסודי שלך!