מִין

התגבר על חרדת ביצועים במיטה

הכל האם לא כולנו חוששים מזה? כשאתה צריך להיות מרוצה מהעובדה שאתה סוף סוף מקבל 'פעולה אמיתית',

הדבר האחרון שאתה צריך להיות מודאג לגבי זה איך אתה מבקיע. זה יכול פשוט להוציא מזה את הכיף. עם זאת, חרדת ביצוע היא תסמונת שרוב הגברים סובלים ממנה. כך אתה נפטר מזה:

תפסיק לדאוג, להתחיל עם

הכל

מכנסי טיולים עם כתמי ברכיים

קרדיט תמונה: Thinkstock

הגורם הגדול ביותר לחרדת ביצועים הוא ביטחון מזועזע. ככל שתדאגי אם תוכל לרצות אותה או לא, המטען האירוטי בגישה שלך יהיה פחות. סקס קשור יותר לנפש מאשר לגוף. אם אתה לא חושב נכון, אפילו ילדת הפנטזיה שלך לא תבטיח זמנים נהדרים.

אחת הסיבות הנפוצות מאחורי חרדת ביצוע היא שגבר מודאג מדי ממה שבן זוגו יחשוב עליו, כיצד הגברת תעריך את ביצועיו ואם היא לא מתרשמת מיטה , היא לא תראה אותו שוב, או לא תחשיב אותו כגבר אמיתי. אז לפני שאתה מערם את עצמך עם מחשבות כאלה, התחל בכבוד עצמי. או פשוט לוותר על כל המחשבות והשיקולים. תיהני מבלי לחשוב ששופטים אותך על הביצועים שלך וזה צריך לתפוס לך מקומות.

הפסיקו להשקיף על מנהרה

הכל

קרדיט תמונה: Thinkstock

סקס הוא לא רק על זקפה של גבר ועל ביג O של אישה. כשזו המטרה היחידה שלך, אתה מתחיל לראות במין משימה שיש לעשות איתה. אבל יותר מ'השיא ', האינטימיות, התענוג, התחושה של לחוות משהו מלהיב ביחד הם שהופכים את המין לחלק כל כך חשוב בחיינו. ראיית יחסי מין עבודה נוגדת את מטרתה הבסיסית.

סקס הוא על הרגשה רגועה, אך דאגה לפני הרגע מעלה את רמות הקורטיזול והאדרנלין, המשמשים רק כמחסומים למין טוב. העובדה שגברים יוצרים כמה רשמים שליליים לגבי הפגישה שלהם עוד לפני שהיא מתחילה מכפילה את רמות החרדה. לכן, הפסיקו להלחיץ את עצמכם. דבר על הפחדים שלך עם מישהו. בזמן קיום יחסי מין, התמקדי בחלק התענוג שבדבר.