תרגילי חזה שונים לא יפחיתו גינקומסטיה או ציצי אדם
גינקומסטיה, כלומר התפתחות נקבה כמו שדיים אצל גברים, תועדה עוד מימי קדם. זה נדון לראשונה במאה ה -1 לספירה על ידי גאלן. השם מגיע ממילים יווניות 'גניק' שמשמעותן 'נקבה' ו'מסטוס 'שפירושן' שדיים '. עד שנות השבעים, הטיפול היחיד בגניקומסטיה היה ניתוח ישיר, שלא היה רק נושא מסובך אז אלא גם הותיר צלקת מחפירה גדולה. אם כי, כעת בשיטות ניתוח חדשות יותר, הצלקות בקושי נראות לעין.
מהי גינקומסטיה?
גינקומסטיה, המכונה גם 'כלבה-שדיים' בעולם פיתוח הגוף היא הגדלת רקמת השד הגברית, המופיעה כמסה גומי או יציבה שמתחילה מתחת לפטמה ואז מתפשטת החוצה על אזור השד. זה לא סרטני. הרקמה היא הגדלה של רקמת הבלוטה, ולא רקמת שומן. גברים שמנים יכולים להיראות כאילו יש להם ציצים של גברים מכיוון שיש להם רקמת שומן בכל הגוף, כולל השדיים. עם זאת, זה לא נכון גינקומסטיה.
מבוכה חברתית
הבעיה הגדולה ביותר עם גינקומסטיה היא קבלה חברתית ותחושת טאבו הקשורה אליה. בעיות דימוי גוף יכולות להיות חמורות במקרה של אנשים הסובלים מגינקומסטיה. בגלל לחץ העמיתים, אדם כזה עשוי להימנע מלהשתתף בפעילויות ספורט, מכון כושר או פעילויות קבוצתיות אחרות. הבעיה הגרועה יותר אצל בחורים עם גינקומסטיה היא האינטראקציה עם המין השני, שבדרך כלל הוא נוטה להימנע ממנו, ובמקרים קיצוניים זה יכול להוביל להתפתחות תסמיני דיכאון. עם זאת, קיים פחד פסיכולוגי נוסף שקשור לגינקומסטיה, כלומר החשש ממחלות, במיוחד סרטן השד.
כיצד מתרחשת גניקומסטיה בדיוק: משחק התפקידים של אסטרוגן (הורמון נקבה)
אסטרוגן הוא הורמון שלא הובן מאוד. ישנם 3 סוגים עיקריים של אסטרוגנים בגוף הגברי והנקבי כלומר אסטרון (E1), אסטרדיול (E2), אסטריול (E3). אסטרדיול הוא החזק ביותר מבין 3 המטבוליטים של האסטרוגן והוא אחראי לרוב ההשפעות הידועות של אסטרוגן. טסטוסטרון מומר על ידי האנזים ארומטאז לאסטרדיול. זכר ממוצע מייצר כמות קטנה מאוד של אסטרוגן שעשוי להועיל אפילו. אך כאשר מדובר בכמויות גדולות, הדבר גורם לתופעות כמו החזקת מים, התפתחות חזה נשי (גינקומסטיה) ועלייה ברמות השומן בגוף. זו הסיבה שרוב הספורטאים המשתמשים בסטרואידים אנבוליים לוקחים אנטי אסטרוגנים כמו Nolvadex, Proviron או מעכבי ארומטאז כמו Arimidex וכו '.
סטרואידים אנבוליים ופטמות נפוחות
בכל פעם שאתה לוקח סטרואידים אנבוליים, בעיקר טסטוסטרון סינתטי, הגוף אינו משתמש בכל זה. טסטוסטרון זה שאינו בשימוש מומר לאסטרוגן (ארומטיזציה) וגורם לגינקומסטיה. מכיוון שבלוטות השד קיימות גם אצל גברים וגם אצל נשים, מוגזם E יכול להניע את התפתחות רקמת השד גם אצל גברים. אז בפעם הבאה שאתה רואה בחור רזה שמתחפר בזמן מאוד קצר ויש לו פטמות עבות להפליא, אתה יודע מה הוא עושה.
מה לעשות אם ג'ינו לא שוכך אחרי גיל 17
סביר להניח כי גניקומסטיה מתמשכת בחולה מעל גיל 17 לא תדעך, וניתן יהיה להצביע על התערבות כירורגית. אם גינקומסטיה בולטת היא תלונה של הילד או של הוריו, ניתן להצביע על התערבות כירורגית בגיל צעיר יותר אם הבליטה לא תדעכה תוך מספר חודשים.
ההבדל בין גינו לבין הפקדת שומן סביב רקמת השד
סוג שלישי של גינקומסטיה נקרא Pseudogynecomastia, שמתייחס להפקדה של שומן (לא רקמת שד) בשד ונראה בדרך כלל אצל גברים שמנים. במילים פשוטות יותר, זו לא בדיוק גינקומסטיה. זה נקרא גם lipomastia או adipomastia. אך ברוב המקרים, גינקומסטיה היא תערובת של צמיחת רקמות הבלוטה ועלייה בשומן בחזה. הסיבה לכך היא שרמות גבוהות של אסטרוגן מסמנות על עלייה בתצהיר השומן.
איך לנתח את האקס שלך
האגודה האמריקאית למנתחים פלסטיים, סיווג גינקומסטיה ל -4 ציונים
כיתה א ' : הגדלת חזה קטנה עם כפתור רקמה מקומי סביב הארולה.
כיתה ב ' : הגדלת חזה בינונית החורגת מגבולות areola עם קצוות שאינם מובחנים מהחזה.
כיתה ג ' : הגדלת חזה בינונית החורגת מגבולות areola עם קצוות הנבדלים מהחזה עם יתירות עור.
כיתה ד ' : הגדלת חזה מסומנת עם יתירות עור ופמיניזציה של השד.
הפסיקה הסופית
נושא, שרוב גורמי הכושר והתזונה שמכריזים על עצמם מחשיבים כנושא קל, הוא למעשה בעיה רב-תכליתית עם הרבה מצבים הקשורים אליו.
זה יכול לקרות לכל גבר בכל גיל, והסיבות רבות מדי.
אחד המיתוסים הנפוצים ביותר הקשורים לגניקומסטיה הוא שפעילות גופנית מפחיתה גניקומסטיה. זה מיתוס!
ישנם סרטונים ומאמרים המספרים כיצד ניתן להפחית את ציצי האדם על ידי ביצוע תרגילי חזה תחתון, שכיבות סמיכה ומטבלים. אבל אם קראת את הספר בעיון, גינקומסטיה היא הגדלה של רקמת הבלוטה, ולא רקמת שומן. אם אתם שמנים ויש לכם מרבצי שומן באזור החזה, אזי הפחתת השומן הכוללת באמצעות פעילות גופנית תעזור. אבל פעילות גופנית לא עושה דבר לגינקומסטיה.
אינך יכול לשרוף רקמות בלוטות. שום תרגיל בחזה לא יעשה דבר במקרה כזה.
אלכוהוליזם קיצוני עלול לגרום לגינו.
כיצד להיפטר מגינקומסטיה (ציצי אדם)
השלב הראשון הוא ללכת לרופא שלך שיתחיל בתרופות הבסיסיות בהתאם למידת הבעיה. קו התרופות בין אם זה מעכב אסטרוגן או ארומטאז יוחלט על ידי הרופא שלך. במקרה שהיקף הגינקומסטיה הוא נרחב, ייתכן שיהיה צורך בניתוח.
במקרים קיצוניים, זה עשוי להיות הליך מעט ארוך, הכולל תרופות, ניתוחים ושאיבת שומן, ואחריו הרמת חזה להסרת עודפי העור המאבדים. תהליך הסרת רקמת בלוטת השד נקרא Mastectomy, ושאיבת שומן היא הסרת תאי שומן.
אקשיי צ'ופרה, הוא בוגר האקדמיה הלאומית להגנה ואקדמיה לחיל האוויר, וטייס חיל האוויר לשעבר. הוא אחד מיועצי הבריאות, הכושר והתזונה המוכשרים ביותר בארץ, ומחבר מספר ספרים וספרים אלקטרוניים. הוא בין הבודדים במדינה שיש להם רקע של אתלטיקה תחרותית, אימונים צבאיים ופיתוח גוף. הוא מייסד שותף את רשת מכוני הכושר Body Mechanics, ואת הערוץ מבוסס המחקר הראשון של הודו We R Stupid. אתה יכול לבדוק את Youtube שלו פה .
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
