מתכונים

דובדבן גרסיה אנרגיה ביס

בהשראת טעם הגלידה האהוב עלינו של בן אנד ג'ריס, נגיסות האנרגיה האלה ללא אפייה הן חטיף מושלם צפוף קלוריות, לחטוף ולצאת להרפתקה הבאה שלך בחוץ.

מה שטוב בעקיצות אנרגיה הוא שכמעט בלתי אפשרי לפשל אותן. מכיוון שאין צורך באפייה, אינך צריך לדאוג לגבי זמן האפייה וטמפרטורת התנור. כל מה שאתה צריך זה מעבד מזון קטן כדי לשלב את החומרים. כשהם טריים, הם רכים ולעוסים. אבל אם אתם מעדיפים אותם קצת יותר מוצקים, פשוט מניחים אותם במקרר לשעה כדי לאפשר להם להתייצב.

מצפן עדשות לעומת מצפן מפות

מצרכים לכדורי אנרגיה דובדבן שוקולד על משטח עץ

ממש כמו חטיפי גרנולה, אפשר להכין נגיסות אנרגיה בכל שילוב טעמים שאוהבים.

טופס הרשמה (#4)

איך לבשל עם תנור הולנדי בתוך הבית

שמור את הפוסט הזה!

הכנס את המייל שלך ואנו נשלח את הפוסט הזה לתיבת הדואר הנכנס שלך! בנוסף, תקבל את הניוזלטר שלנו מלא בטיפים נהדרים לכל ההרפתקאות שלך בחוץ.

להציל!

עם זאת, עבור המתכון הספציפי הזה, שאבנו קצת השראה רופפת מגלידת בן אנד ג'ריס האהובה עלינו: צ'רי גרסיה. שוקולד מריר בשילוב עם דובדבנים מיובשים גורם לביסים האלה לטעום כמו פינוק אמיתי!

אתה יכול גם להגביר את התזונה על ידי הוספת אבקת חלבון, כמו אלה כדורי חלבון קוקוס שוקולד .

לקלסר השתמשנו בתמרים של Medjool, המשמשים גם כממתיק טבעי ומעניקים לגופכם מקור אנרגיה מהיר. זרעי המפ ושקדים משאילים מעט חלבון, בעוד שפתיתי הקוקוס הציגו תו טרופי עדין (נסה את זה חטיף חלבון נטול אלרגיות אם אתה צריך חטיף ללא אגוזים). כל הטעמים האלה ארוזים בפרץ אחד טעים של אנרגיה, יהיה לך קשה לקבל רק אחד!

האוהלים הטובים ביותר לטיול בשביל האפלצ'ים

כדורי אנרגיה דובדבן שוקולד במיכל טאפרוור

המתכון המופיע להלן מייצר בערך תשעה כדורי אנרגיה. מה שעם כוח הרצון החלש שלנו נמשך כיום. שקול להכפיל את המתכון אם אתה רוצה לשמור כמה מתכון מאוחר יותר כדי לצאת להרפתקה הבאה שלך.

דובדבן גרסיה אנרגיה ביס

בהשראת טעם הגלידה האהוב עלינו של בן אנד ג'ריס, נגיסות אנרגיה ללא אפייה אלה הן חטיף מושלם צפוף קלוריות, חטיף וללכת להרפתקה הבאה שלך בחוץ.
מְחַבֵּר:טרי מחוץ לרשתעדיין אין דירוגים להציל שמור! ציון זמן התכוננות:עשריםדקות זמן בישול:10דקות זמן כולל:30דקות 9 נשיכות

רכיבים

½ גָבִיעַ שקדים
4 תמרי מג'הול,מְצוּלָק
¼ גָבִיעַ דובדבנים מיובשים
¼ גָבִיעַ קוקוס לא ממותק מגורר
2 כפות זרעי קנבוס קלופים
2 כפות שוקולד מריר קצוץ,(1/2 אונקיות)
קַמצוּץ של מלח

מצב בישולמנע מהמסך שלך להחשיך

הוראות

משרים את השקדים במים למשך 20 דקות. אם התמרים שלכם על הצד היבש, כדאי להשרות אותם גם לכמה דקות. מסננים ושוטפים, ואז מוסיפים לקערה של מעבד מזון יחד עם התמרים המגולענים, הדובדבנים, הקוקוס, זרעי ההמפ, השוקולד והמלח.
מערבבים את החומרים במעבד המזון עד שהתערובת הופכת לבצק פירורי. ייתכן שיהיה עליך לגרד את הצדדים כמה פעמים.
שולפים מספיק בצק כדי לרדד לכדור 1.5, מהדקים את התערובת בין כפות הידיים כדי לעזור לו להיצמד זה לזה, ואז מגלגלים לכדור. חוזרים על הפעולה עם שאר הבצק לקבלת 9 כדורים.
מאחסנים בכלי אטום במקרר עד לאכילה.

הצג תזונה להתחבא