האם פיתוח גוף טבעי באמת שווה את כל הכאב והסבלנות
פיתוח גוף כספורט עבר כברת דרך ארוכה. ממשהו שנראה כלפי מטה ככת משוגעת של גברים מחובקים לספורט בולט מאוד, פיתוח גוף החליף פנים רבות. ללא קשר לאבולוציה של הספורט, שאלה אחת עדיין נותרה ללא מענה - האם פיתוח גוף טבעי שווה את הכאב שהוא מביא? בסדר, בואו נסתכל על זה: 'אחרי כמה שנים בחדר הכושר, מצאתי את עצמי די נמאס מאורח החיים הזה. אני מבזבז שעות בחדר הכושר על בישול האוכל שלי, שוקל אותו ולוקח איתי לכל מקום. יש לי 5-6 ארוחות ביום, או לפעמים דיאטה חדשה. לא אכלתי ארוחת רמאות מזה כשנה. איבדתי גם אינספור מערכות יחסים וחברים לאורח החיים הזה. בנוסף, מחזורי הגוש והחיתוך ממש מעצבנים לאחר זמן מה. למרות הכל, מבנה הגוף שלי אינו כמעט מרשים. אנשים כן שמים לב שאני מרים אבל זה בעיקר הלא מרים. בסטנדרטים באינטרנט אני אפילו לא מרים '.
זה נשמע מוכר? אני מהמר שזה עושה אם התאמנת טבעית כבר זמן מה. כל זה כמובן יגרום לכם (וגם לי) לתהות האם פיתוח גוף טבעי באמת שווה את זה!
רק כאב ללא רווח
פיתוח גוף טבעי הוא משימה כואבת. אתה תפגע לחדר הכושר מדי יום עם כל העוצמה שבפנים, ובכל זאת אנשים היו שואלים אותך 'אתה בכלל מתאמן?' כואב בלב, לא? כן, זו המציאות של פיתוח גוף טבעי אמיתי. עד לזמן שלא השקעתם 3 עד 4 שנים באימון עצמכם באופן קבוע, אפילו לא הייתם נראים כאילו אתם מתאמנים. פיתוח גוף טבעי הוא תהליך איטי מאוד וגוזל זמן. אלא אם כן אתה נולד עם גנטיקה סופר-אנושית כלשהי, הרווחים שלך לא יהיו גלויים לפני שנתיים של אימונים קשים ודיאטה. גם לאחר מכן, 'הרווחים' שלך עדיין יהיו מוגבלים ל'סלפי 'של חדר הכושר שלך. ברגע שתצאו מחדר הכושר, תראו כמו כל ג'ו אקראי אחר שנראה כשיר. אתה תלחץ חזק יותר כל יום, ובכל זאת כמעט ולא תראה שינויים בשבועות ובחודשים. זו המציאות של פיתוח גוף טבעי.
הבמה של 'נייטסיות מזויפות'
יש אנשים שאכן משיגים אימון גוף טוב בעצמם באופן טבעי, מתחילים לכוון לתחרות פיתוח גוף טבעית. כן אני מכיר את ההרגשה הזו. כשכולכם נשאבים בחדר הכושר, מתייצבים על המראה ומתפעלים ממבנה גופכם וחושבים, 'אני יכול לזכות בכמה אליפויות טבע חובבות'. אבל אתה לא מבין שפיתוח גוף תחרותי הוא משחק מלוכלך, לא משנה באיזו רמה זה. בזמן שהיית עולה על הבמה וחושב שכולם יהיו רעבים כמוך מכיוון שזו תחרות טבעית. האמת היא שאתה תהיה לוחם בודד שעומד להצלבה. אנשים בימינו יודעים מתי לעצור את המחזור שלהם כדי שלא יוכלו להבחין בהם. שנית, הבדיקות באירועים אלה אינן נערכות ברמה בה ניתן לאתר תרופות מראש. ויש דברים כמו 'סינטול' ו'אינסולין 'שלא ניתן לזהות בכלל. תחרויות פיתוח גוף טבעיות הן בדיחה אמיתית. אם אתה חושב להתחרות, תשכח מהדרך הלילית.
מערכת סינון המים הטובה ביותר
אז אתה צריך להוריד את הרעיון של פיתוח גוף טבעי?
לא כל כך מוקדם. אני לא מנסה להוריד את המוטיבציה שלך בשום צורה שהיא פשוט מציאות קשה. אם יש לך סבלנות והתמדה ללא תחרות, פיתוח גוף טבעי מתאים לך. עם זאת, אתה לא צריך להשוות את עצמך לאחרים. הבעיה מתחילה כשאתה מתחיל להשוות את עצמך לאותו 'בחור שרירי' בחדר הכושר שמתאמן הרבה פחות ממך ועדיין בעל גוף טוב יותר. אם אתה רוצה להשוות, תהיה תחרות משלך. נסו להיות טובים יותר מאתמול. למרות שההתקדמות תהיה בסופו של דבר זניחה, בכל זאת תהיה לך הרגשה לא להזריק מחט לישבן רק כדי לשפר את המראה שלך. לא רק זה, יש יותר לפיתוח גוף טבעי. ראשית, 'הכדורים' שלך לא יפרשו בטרם עת ושנית הרווחים שלך יהיו קבועים בניגוד לרווחי מחזור שעוברים עם מחזורים.
אנוג 'טיאג' הוא מאמן אישי מוסמך, תזונאי מוסמך לספורט ומומחה לאימון טיפולי מהמועצה האמריקאית להתעמלות (ACE). הוא מייסד האתר בו הוא מספק הדרכה מקוונת. אף שהיה רואה חשבון מוסמך בהשכלתו, הוא היה קשור קשר הדוק עם תעשיית הכושר מאז 2006. המוטו שלו הוא להפוך אנשים באופן טבעי והוא מאמין שהנוסחה הסודית לכושר היא עקביות ומחויבות כלפי האימונים והתזונה שלך. אתה יכול להתחבר אליו דרך פייסבוק ו Youtube .
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
