קפה פלוס קולה, אימון טרום ביתי שיעשה אתכם
אימונים מקדימים הם המועדפים החמים החדשים כשמדובר בערימות תוספות. התוספים שהיו קודם לכן מותרות הפכו כעת לחלק מארסנל התוספים הממוצע של ג'ו. עם המגמה החדשה הזו, חלה התרחשות של תרכובות שונות שאנשים מנסים להשתמש בהן כטרום אימון. מוויאגרה לקפה חסין כדורים, כל קהילת הכושר מנסה בכוח להפיק את המיטב מפגישות האימון שלהם בחדר הכושר. היום, אני הולך לדון בניסוח אחד כזה שהתגלה לאחרונה כמגמה - קולה פלוס קפה. בואו נגלה אם באמת יש ערך לפוצץ את האימונים שלכם.
אוכל טוב לקחת טיולים רגליים
מי יצר את זה?
השילוב הזה של ערבוב קולה עם קפה זכה לפופולריות על ידי 'קאלי שריר'. הוא כינה את השילוב הזה כ'היפי בוץ '. קאלי ידוע כי הוא משתף את אורח חייו ואת חוויות פיתוח הגוף שלו ב- YouTube. הוא ביקש מחסידיו שלא יכלו להרשות לעצמם את האימונים המפוארים מהדור החדש של חנויות תוספות, להכין טרום אימון משלהם עם מרכיבים ביתיים. הוא הראה כיצד תוכלו להתאמן באופן מיידי בבית על ידי ערבוב שניים ממוצרי המזון הנפוצים ביותר שנמצאים בכל בית, קולה וקפה.
האם זה יעיל?
ובכן, אם המטרה העיקרית של האימון שקדם לך היא לספק לך 'בעיטה' לפני האימון, זה יעשה את הצורך. אם אתה מסתכל על שני המרכיבים של אימון מקדים זה, שהם קולה וקפה, שניהם מכילים קפאין. קפאין ידוע בהשפעתו המהירה של עבודה כממריץ מערכת העצבים. זה עוזר לך להרגיש אנרגטי ו ערני בזריזות .
שיש לו את הזין הקטן ביותר
תוך חצי שעה עד ארבעים דקות קפאין מסוגל להגיע לכל הגוף והוא מספק לך את הבעיטה שאתה צריך. זו הסיבה היחידה שאפילו כל המוצרים המסחריים מבוססים על קפאין.
איך זה ציון מול מוצרים משווקים?
ישנם מספר מוצרים זמינים בשוק כתוסף לפני האימון. למרות שהמרכיב העיקרי בכל אימון טרום בשוק הוא קפאין, ישנם גם מרכיבים משמעותיים אחרים. בטא אלנין, ציטרולין מלט, ל אריג'יני, קריאטין מונוהידראט, טירוזין ובטיין הם התרכובות הנמצאות באימונים לפני מלבד קפאין. לכל אחת מתרכובות אלו יש יתרון משלהן בגוף. כמו ציטרולין וארגינין עשויים לעזור לך בכאב ובהחלמה, קריאטין עשוי לעזור לך בכוח. לכן, אם תבחרו במוצר לפני אימון מהשוק, יתכן ותקבלו מוצר שיעזור לכם לא רק במיקוד נפשי אלא בהתאוששות ו כוח גם כן . מצד שני, קולה וקפה ייתן לכם פיתרון מתוקצב למיקוד נפשי בלבד.
אנוג 'טיאג' הוא מאמן אישי מוסמך, תזונאי מוסמך לספורט ומומחה לאימון טיפולי מהמועצה האמריקאית להתעמלות (ACE). הוא מייסד האתר בו הוא מספק הדרכה מקוונת. אף שהיה רואה חשבון מוסמך בהשכלתו, הוא היה קשור קשר הדוק עם תעשיית הכושר מאז 2006. המוטו שלו הוא להפוך אנשים באופן טבעי והוא מאמין שהנוסחה הסודית לכושר היא עקביות ומחויבות כלפי האימונים והתזונה שלך. אתה יכול להתחבר אליו דרך פייסבוק ו Youtube .
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
האוהלים הטובים ביותר לטיול בשביל האפלצ'יםפרסם תגובה
