כיצד להפסיק התמכרות לפורנו
למרות שהאינטרנט הוא מקום נפלא לחיפוש בידור וידע,
זה יכול גם לעורר פיתוי בכך שהוא מאפשר לך לגשת לפורנו. רוב האנשים סובלים מהתמכרות לפורנוגרפיה ונאבקים במהלך החיים, מבלי לדעת כיצד להתמודד איתה. מאמר זה יעזור לך לרסן את התמכרותך לפורנו.
1. החליטו להפסיק
הצעד הראשון בשיקום כל התמכרות הוא לקבל באופן מודע את החסרונות שלך ולקבל את ההחלטה הנפשית להפסיק לפעול לפיהם. יש סיבה חזקה להימנע מצפייה בפורנוגרפיה הוא מניע מצוין. עליכם להעריך את השפעותיו המזיקות על חייכם החברתיים והמקצועיים. האם זה הופך אותך לאנטי-חברתי? האם אתה מאבד פוקוס בחיים? שאלת עצמך את השאלות הללו, תעזור להחדיר את המוטיבציה מספיק עמוקה. השלב הבא הוא לפעול על פי המניעים הללו. בכל פעם שאתה מרגיש דחף לצפות בפורנו, הזכר לעצמך שאתה טוב מזה. נסה לשמור על הגבולות שהצבת לעצמך.
2. הסר תוכן למבוגרים בלבד
אפשר להניח שלכל מכור לפורנו יש את הסוד הסודי שלו של כתבי עת וסרטונים למבוגרים. הכלי המודע הראשון בוויתור על ההתמכרות הוא הסרת כל מראית העין של פיתוי. זרוק את המגזינים והסרטונים שלך. בטל את המנויים שלך לאתרי פורנו והשבית את החברות שלך לחדרי צ'אט מעוררי חרב. התקן תוכנת סינון שיכולה לחסום תוכן מעורער ולנקות את היסטוריית הדפדפן שלך כדי להסיר את כל כתובות האתר האלה. זה יטהור את הפיתוי שלך וימנע ממך לנקוט שוב באפשרויות אלה.
3. הערך מחדש את זמן המחשב שלך
כשסטנק הפורנו שלך נשטף לתמיד, אתה צריך למנוע מעצמך לחמוד חדש. לשם כך עליכם להעסיק את עצמכם. מוח ריק בוודאי יפתה אותך להתבונן פורנו שוב. הימנע מבילוי לילות בודדים מול המחשב שלך. במקום זאת, נסה ללכת לישון מוקדם ולנוח טוב. ספר את הזמן שאתה בוחר לבלות באינטרנט ונסה לעמוד בלוח הזמנים שנקבע. שחק משחקים או הזרם סרטים או דבר עם חבריך באופן מקוון.
4. פתח תחביב חדש
אם בילוי זמן רב מדי במחשב גורם לך להתפתח לפיתוי, הפנה את דעתך לפעילויות פנאי אחרות. התחל עם תחביב חדש. אם אתה נהנה מקריאה, אז רכוש חברות בספרייה ובזבז את זמנך בקריאת ספרים. אם אתה אדם אמנותי, קח חרס או ציור. לא רק התחביבים האלה מתגמלים, אלא גם משפיעים על אישיותך.
חשיבה חיובית ושליטה עצמית יכולים לרפא כל התמכרות, חזק ככל שיהיה. על ידי ביצוע השלבים הבאים, תוכלו להיפטר מהתמכרות לפורנו, לתמיד.
אולי גם תאהב:
7 סודות שאתה חייב לשמור מהילדה שלך
איך לגרום למערכות יחסים להימשך
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
