דיאטת הקרניבור: למעשה עוזרת להיקרע או סתם עוד אופנה מעורפלת?
מה קורה כשאתה לוקח גברים חובבי בשר, שונאי פירות וירקות, תומכים בכשל ומעצבים דיאטה עבורם? דיאטת הקרניבור נולדת.
ההקדמה כשלעצמה תיתקל בתור חזקה, והיית מסכים איתה ברגע שתדע יותר על הדיאטה החדשה המתפתחת שעשתה את סיבובי המדיה החברתית בשפע לאחרונה.
פופולרי על ידי שון בארקר, בעל שיא חתירה מקורה בעולם באמצע שנות ה -50, ומנהל MD לשעבר, דיאטת הקרניבורים היא דפוס תזונתי המקדם אכילת מוצרים מן החי בלבד. בעיקר בשר לכל הארוחות שלכם. והוא תומך בתוקף נגד אכילת פירות וירקות כלשהם.
לא ידוע אם זה התחיל כטענה חזקה בתזונה הטבעונית או כהרחבה קיצונית של הדיאטה הקטוגנית, אבל זה בטוח לעזאזל מעלה כמה טענות והבטחות מפוקפקות שייפלו לנוכח המדע וההיגיון.
האוהל הטוב ביותר של איש אחד
להלן כמה מהטענות שהופצו על ידי דיאטת הקרניבור:
האיש הארוך ביותר בעולם
1. פירות וירקות למעשה רעים בשבילך
כן, קראת נכון. דיאטת הקרניבורים ממשיכה וטוענת כי קווי צריכת הפירות והירקות מזיקים לבריאותך. אפילו תלמיד כיתה ה 'יכול לומר לך את היתרונות של זה, כלומר צריכת סיבים, צריכת חומרים מזינים וכו', ודיאטת הקרניבורים טוענת כלפיו טענה אבסורדית.
2. אתה צריך לאכול רק מוצרים מן החי
כן, רק מוצרים מן החי וצורכים בשר, בעיקר, לכל הארוחות שלך. אף על פי שהתזונה הקטוגנית מציעה לאכול בעיקר שומנים וחלבונים, עדיין יש כמה פחמימות בתזונה כמו ירקות ירוקים. לעומת זאת, דיאטת הקרניבורים היא למעשה אפס פחמימות.
3. קלוריות לא נחשבות
טענה אבסורדית נוספת של דיאטה זו היא שקלוריות אינן נחשבות. מכיוון שאתה מבצעת טכנית קבוצת אוכל שלמה, במקום להגביל את עצמך לקבוצת מזון אחת בלבד בתזונה זו, וקובעת שהיא מתגברת על חוק התרמודינמיקה זה אבסורד. ספירת קלוריות עשויה שלא להיות נחוצה כשיש לך דפוס תזונתי מגביל כל כך, אך האמירה שהם כלל לא חשובים מפוקפקת לחלוטין.
בישול בתנור הולנדי
דיאטה טורפת לדוגמא ואפשרויות אוכל המותרות בה נראות כך:
• אפשרויות מזון: בשר, דגים (שמנים יותר ויותר טובים), ביצים, חלב (אם כי רובם אינם צורכים כל אלה בגלל פחמימות), מוח עצם, מוצרי בשר שומניים, מלח ופלפל. ביסודו של דבר, כל מה שהולך, זוחל, טס, שוחה, או שהיה לו הורים (כמובן, חוסם בני אדם).
• ארוחת בוקר: קפה, ביצים מקושקשות ובייקון
• ארוחת צהריים: סטייק או כבד עוף
• חטיף: מרק עצם או גבינה
• ארוחת ערב: קציצת סטייק או המבורגר או דגים שומניים
מבחינתי, דיאטה זו תפחת כאופנה מטעה ביותר בגלל הסיבות הבאות:
השדיים הטובים ביותר בהוליווד 2017
1. טענות מדע אחרת
האמירה כי פירות וירקות מזיקים היא מטעה על הסף. הכשל הוא טיפשי בעליל במקרה זה. כמעט ולא תמצא שום מחקר שהראה השפעות שליליות של צריכת פירות וירקות על בריאות האדם. מחקר שערך Boeing et. אל. הסיקו כי לצריכה קבועה של פירות וירקות השפעות מגן מפני מחלות לב כליליות, יתר לחץ דם ושבץ מוחי.
2. זה יקר
מוצרים מן החי כל היום, כל החיים? דיאטה צריכה להיות אפשרית כלכלית גם בטווח הארוך. תזונה של כל בעלי החיים רחוקה מהישג ידם של רוב האוכלוסייה מבחינת העלות.
3. לא בר קיימא
דיאטה בלעדית כמעט שאינה קיימא, בין אם זה דיאטה כלשהי. אם אתה חושב שתוכל להקפיד על תזונה של כל בעלי החיים (אני עדיין חושב שזה רעיון רע) כל החיים שלך, המשך. עבור כמעט 99% מהאוכלוסייה, זה לא יכול להיות המקרה.
איך לקשור קשר מגניב
4. זה עלול להיות לא בריא
אוכלים רק בשר לאורך כל היום ומוסיפים חזיר וחמאה מעליו וצורכים אותו יום-יום. אתה יכול גם להקים לוח מפואר גדול המזמין שורה של מחלות לב וכלי דם ובעיות בריאות.
הייתי אומר שדיאטת הקרניבורים היא רק תוספת חדשה לשלל דיאטות האופנה הקיימות, ואני בטוח שאנשים רבים עדיין היו נופלים עליה. כמו שהזכרתי מספר רב של פעמים, זה עוד אופנה שהיא רחוקה מלהיות בריאה.
מחבר ביו :
פרטיק ת'קר הוא מאמן כושר מקוון הנחשב כמי שיקל עליך להבין את התהליך על ידי הצבת הדברים בהקשר הנכון ומתן המלצות מבוססות מדע. בזמנו הפנוי, פראטיק אוהב לקרוא על פסיכולוגיה או לשחק בפלייסטיישן שלו. ניתן להגיע אליו בכתובת thepratikthakkar@gmail.com לקבלת שאילתות הקשורות לכושר ובירור אימון.
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
