10 שילובי מזון שכדאי תמיד להימנע מהם
אוכל הוא מרכיב חשוב בחיי היומיום שלנו. אנחנו לא יכולים להסתדר בלעדיו, אבל, אנחנו לא יכולים לעשות עם יותר מדי מזה, או עם החלקים הלא נכונים של זה. יותר מדי דברים שיש לזכור, אתה לא חושב? אנחנו מבינים. זה לא קל, או אפילו אפשרי מבחינה אנושית, לרוב לעקוב אחר כל אחד מהכלים בספר בכל הנוגע לאוכל. אבל ריכזנו כמה מהחשובים ביותר שתעשה זאת טוב אם תזכור לפני שאתה מכניס את כף האוכל הזו לפה שלך. אלה
חלב עם פירות, צנון, או צימוקים
הפירות אמנם קלים ומהירים לעיכול, אך חלב הוא ההפך הגמור, הוא מאט את תהליך העיכול. לא, שילוב בין השניים פירושו שהפירות מערבלים את החלב ויוצרים חומציות.
צנון מחמם את החלק הפנימי שלך בזמן שהחלב מתקרר. כמו כן, צריכת חלב כשלעצמה היא מזון מלא ואין לשלב אותה עם שום מזון אחר מכיוון שהיא מעכבת את תהליך העיכול.
דג וחלב
התאמת חלב לכל סוג של פריט שאינו צמחוני - דגים, בשר או עוף עלולים להזיק. דגים ובשר מחממים אוכל וחלב מתקרר. שילוב של השניים יחד בארוחה או צריכת אותם גב אל גב יכול להוביל לחסימות ורעלים במערכת שלך.
מלח וחלב
מלח הוא עפיצה ואילו חלב ידוע בתכונות המזינות ברקמות שלו - סתירה שתמנע ממנה תמיד במזון שלך.
משקאות צוננים
הימנע מאכילת גלידות, שתייה קרה או משקאות קר במהלך הארוחה או מיד אחריה, שכן אלה מעכבים את תהליך העיכול.
שייק להחלפת ארוחות עתירות קלוריות
ממתקים אחרי השעה 18:00
הימנע מכל מיני ממתקים, או מיוגורט אחרי השעה 18:00. אכילת מזונות כאלה רק תשפר את ייצור עודפי הריריות במערכת שלך.
דבש מבושל
אמנם ודבש גולמי בטוח בעל סגולות מרפא ומומלץ לצרוך אותו, אך דבש בעת בישול משנה את תכונותיו הכימיות לחומר דביק ודביק, שהוא רעיל מכיוון שהוא סותם את הערוצים שלכם.
גהי ודבש
לעולם לא לשלב פריטי מזון בגלל התכונות הסותרות שלהם - קירור גהי ומחמם דבש.
פירות עם אוכל עמילני
לעולם אל תשלב פירות עם תפוחי אדמה, גבינה, מאכלים מטוגנים או כל מאכל עמילני אחר. אמנם פירות קלים לעיכול, אך אפשרויות אחרות אלה אורכות זמן רב יותר. פירות נצרכים בדרך כלל בצורה הטובה ביותר סולו.
מלונים ודגנים
מלונים ניתנים לעיכול בזמן שגרגרים אורכים זמן רב יותר. שילוב של שני פריטי מזון אלה עלול להרגיז את הבטן.
אוכל קל ומזון כבד
זה נראה כמו רעיון טוב והרגל בריא לשלב בין אוכל קל יותר למזונות כבדים יותר כי זה יכול לאזן את העיכול שלך, נכון? שגוי. זה יכול לבלגן את המערכת שלך.
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
