4 הסיבות המובילות לציצי אדם וכיצד להיפטר מהם
גינקומסטיה, המכונה גם ציצים של גברים או הידועה בכינויו אספסוף, היא מצב אצל גברים המתייחס להגדלת רקמות השד הגבריות. במילים פשוטות, זה גורם לחזה הגברי להתנפח ולגרום לו להיראות יותר כמו חזה נשי (דרגתו משתנה). זה בעיקר גורם לפטמות להיות נפוחות / חדות במקרים מסוימים. לא רק שמקרה של גינו יכול להיות מביך מאוד, אלא שהוא יכול גם להרוס את האופן שבו כל מבנה הגוף שלך נראה.
זהו מצב שכיח מאוד הפוגע בסביבות 50-70% מהמתבגרים וגברים בגילאי 50-70 שנים. אתה תהיה המום לדעת שזה קורה גם אצל 60-90% מהתינוקות שזה עתה נולדו ורובו נפתר לבד.
הסיבות הבולטות ביותר
1. הורמונים משובשים
הסיבה השכיחה ביותר היא כאשר קיים חוסר איזון ביחס בין טסטוסטרון לאסטרוגן אצל גברים. זה הולך ככה- בגוף האדם יש גם טסטוסטרון וגם אסטרוגן נשי. הבעיה מתעוררת כאשר רמות הטסטוסטרון אצל גברים הופכות נמוכות, יחסית לרמות האסטרוגן. זכור, אל תחשוב שלגברים אין אסטרוגן. יש להם את זה אבל הרמות די נמוכות מזו של טסטוסטרון.
2. התעללות בסטרואידים
גורם שכיח נוסף לגינקומסטיה, במיוחד במעגל הכושר / פיתוח גוף, הוא שימוש לרעה בסטרואידים. ישנם סוגים רבים של סטרואידים אשר יכולים לגרום לגינו, כאשר הנפוצים ביותר הם טסטוסטרון, מתילטסטוסטרון, דיאנבול, אנאדרול וננדרולון דקנואט. במילים פשוטות, הסטרואידים בעלי נטייה גבוהה יותר להמרה לאסטרוגן (התהליך נקרא ארומטיזציה) יכולים לגרום בקלות לגינו.
זה יהיה תלוי גם באופן שבו אדם מגיב לסטרואידים מסוימים ולמינון. ראיתי אנשים מקבלים תסמיני גינו מוקדמים עם 250 מ'ג בדיקה בעוד שאחרים מסתלקים אפילו עם 500 מ'ג. אז זה מאוד סובייקטיבי. גם טסטוסטרון, כמו גם רמות אסטרוגן, עולים כאשר לוקחים סטרואידים. זהו מנגנון גופך להתמודדות עם רמות טסטוסטרון גבוהות. רמות גבוהות של טסטוסטרון יכולות להוביל לעלייה בלחץ הדם, ולכן רמות האסטרוגן יורים גם הם בכדי להכניס את לחץ הדם לשליטה. גם עם כל התרופות המעכבות את הארומטאז הקיימות בשוק אין כל ערובה שתמנעי גינו או תיפטר ממנו.
3. תרכובות אחרות מסטרואידים (SARMS)
SARM`s או מאפננים של קולטני אנדרוגן סלקטיביים הם חדשים יחסית במעגל הכושר והפיתוח. הוזמן כאלטרנטיבה בטוחה יותר לסטרואידים, אפילו אלה יכולים להעניק לך גינו קל. אל תטעה לחשוב שה- SARM נקיים לחלוטין מתופעות לוואי. הם ידועים רק כגורמים לתופעות לוואי פחותות מסטרואידים.
4. אורח חיים רע
אם מישהו סובל מהשמנת יתר, זה יכול להיות בגלל סיבות שונות, לרבות שימוש לרעה באלכוהול, ללא פעילות גופנית, ללא בקרת תזונה וכדומה, שומן נוסף יכול להיות מופקד סביב אזור החזה, ובסופו של דבר יוביל לגינו. שומן נוסף זה יכול לעורר את ייצור האסטרוגן בגוף, לאתחל את צמיחת רקמת השד. שימוש לרעה באלכוהול קיצוני יכול גם לשנות את האופן בו גופנו מווסת את ההורמונים וידוע כמגביר את האסטרוגן. במקרים מסוימים, גברים עם שומן מופרז בחזה יכולים להיראות כאילו יש להם ציצים והם יכולים לאבחן את עצמם בצורה שגויה בגלל שיש להם גינו. עם זאת, מצב זה ידוע בשם גינקומסטיה כוזבת או פסאודוגינקומסטיה.
עם כל הסיבות העיקריות המוזכרות כאן, נסה גם להבין כי עקב גל של רמות הורמונים בגיל ההתבגרות, גינקומסטיה יכולה להופיע במקרים מסוימים. עם זאת, זה נעלם מעצמם ברוב המקרים. שלא לדבר על רוב הגברים כאשר הם מתבגרים, למשל בסוף 50 או 60, מפתחים גינו בגלל חוסר איזון בהורמונים הקשור לגיל.
כך תוכל להיפטר מהם
1) אם זה גנטי ואינו חולף אפילו עם דיאטה קפדנית ופעילות גופנית, עליך להסיר אותו בניתוח.
2) אם זה בעיקר בגלל עודף אחוזי שומן בגוף, רוב הסיכויים שאתה יכול לקבל את זה בשליטה על ידי דיאטה ופעילות גופנית.
3) כדי להימנע מכך עליכם לשים לב למידת סגנון החיים שאתם מנהלים.
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
