הנה ההבדל בין מרים בעזרת סטרואידים לבין מרים טבעי
הערה- מאמר זה אינו תומך ולא נגד שימוש בסטרואידים. שימוש בשיפור הוא בחירה אישית לחלוטין. מאמר זה אינו מתכוון להשפיל אף אחד ומיועד למטרות חינוכיות בלבד.
יש שתי קטגוריות של אנשים שמתאמנים באופן כללי. הראשונים הם החבר'ה שאוכלים נכון, מתאמנים קשה, נחים מספיק וממשיכים לטחון יום יום. בחורים אלה נקראים בדרך כלל מרימים טבעיים או נטולי סמים. קטגוריה נוספת היא של החבר'ה המשתמשים באותן טכניקות המשמשות מרימים טבעיים אך משיגים יתרון באמצעות סטרואידים. החבר'ה האלה נקראים מרימים משופרים. יש ים של הבדל בין השניים והמאמר הזה ידגיש בדיוק את זה.
מקומות בחינם למחנה באילינוי
דבר בסיסי מאוד שאנקה לפני שהתחלתי
מרים טבעי אינו יכול להשיג רווחים בשיעור זהה לזה של משופר. התווכחו על כך כמה שתרצו, והמדע שמאחוריו אינו שנוי במחלוקת. כמו כן, מרים טבעי לא יכול ולא צריך להתאמן כמו מרים משופר.
הנה מה שתהיתם
1. מרים משופר יתאושש מהר יותר. מרים טבעי לא.
הרגשתם פעם רדומים אחרי אימוני גב לגב? הכאב והעייפות כל כך גרועים שלא מתחשק לך להגיע לחדר הכושר באותו יום? הסיבה לכך היא פשוטה - בהיותכם טבעיים, היכולת שלכם להתאמן בעצימות מקסימאלית מוגבלת מאוד. אם תנסה לעשות זאת, תשרוף מהר יותר ממה שהיית מצפה. עבור טבעיים, ההתאוששות תלויה ברמות האכילה, השינה והלחץ. בעוד שמרים מועיל יתאושש במהירות גבוהה פי 10 מאשר מרים טבעי שכן סינתזת חלבון השרירים שלו תמיד מוגבהת. הוא יכול להרים כבד למספר סטים מדי יום בלי הרבה בעיות התאוששות. גם אם אתה שומר את רוב הדברים זהה בין מרים טבעי ומשופר, המגבה המשופר עדיין ינצח את הטבעיים.
הדפסת כפות אריות הרים בשלג
2. מרימים משופרים יכולים להתרחק עם הרגלים רעים. טבעיים בקושי.
הבחור הממוצע בחדר הכושר שלך בסטרואידים יכול להתעלל באלכוהול, ג'אנק פוד וחומרים אחרים ועדיין לבנות שרירים. לא פלא מדוע הבחור שאתה מכיר עדיין נהיה גדול למרות שהפיל יתד או שניים לאחר האימון. סטרואידים יכולים לפצות על התנהגות חסרת אחריות זו עבורם. אבל אם אתה כחניך טבעי עושה את זה, אתה נידון. עישון מוגזם מוביל להפחתת רמות ויטמין C בדם של מעשן. ויטמין C מעורב בתפקודים גופניים רבים הכוללים גם תיקון של רקמות הגוף והפחתת כאבי שרירים. צריכת אלכוהול מוגזמת ידועה כמפחיתה את רמות הטסטוסטרון מלבד חסרונות רבים אחרים.
3. שלא כמו מרים טבעי, קצב סינתזת החלבון גבוה יותר כל הזמן במגוף משופר
איך לבשל בתנור הולנדי מברזל יצוק
אנבוליזם הוא כאשר גופך נמצא בתהליך גדילה ואילו קטבוליזם פירושו פירוק רקמת השריר. משתמש בסטרואידים נמצא במצב קבוע של סינתזת חלבונים מוגברת (תאים המסנתזים יותר חלבון) עקב השימוש בהורמונים אקסוגניים. מצד שני, למרימים טבעיים יש רק סינתזת חלבונים מוגברת בקבוצת שרירים מסוימת למשך 24-72 שעות, תלוי בניסיון האימון הכולל. זה הופך את אימון כל קבוצת שרירים בתדירות גבוהה יותר עבור מרימים טבעיים לחובה. קבוצה אחת, פעם בשבוע לא הייתה חותכת את זה.
4. מרימים טבעיים לא יכולים להרשות לעצמם לטעות באימונים ותזונה
למרים טבעי אין מעט מקום לטעויות. אל תאכל מספיק קלוריות, לעולם לא תגדל. צורכים יתר על המידה קלוריות בשם הבולקינג, משמינים. שגרת אימונים לא מושלמת תוביל להתקדמות תקועה ואימון יתר יקטין אותך. אי שינה מספקת תוביל לירידה בהתאוששות ורמות קורטיזול מוגברות יאכלו את התפתחות השרירים שלך.
סינג דיימן הוא מאמן אישי מקוון ובעל דיפלומה ב- PG בתחום הכושר והתזונה, המאמין שכושר גופני חשוב בחייו כמו נשימה, שינה ואכילה. אתה מתחבר אליו על שלו דף יוטיוב
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
