בלוג

7 מיטות הרגליים הטובות ביותר וכיצד להשתמש


איך, מתי ולמה להשתמש במזור כף הרגל בזמן טיול, ריצה או בחוץ.



מיטות כף הרגל הטובות ביותר לטיולים בראש 3


מה זה מזור לכף הרגל?


מזור לכף הרגל, המכונה גם 'משחה לטיולים', הוא בדרך כלל קרם, רסק או מקל צהוב או לבן-לבן, שניתן למרוח בקלות על חמות (או עציצים) בכף הרגל הנוטות לשפשוף ולסדקים. מזור לכף הרגל אידיאלי עבור מטיילים, מטפסים, רצים, רוכבי אופניים, או כל מי שזקוק להגנה מפני נקודות חמות ושפשוף. עם רכיבי לחות טבעיים המביאים לחיכוך הפחתת קסמים, מזור לרגליים יכול להיות שימושי במיוחד באקלים לח.





טיולים באקלים לח עלולים לגרום במהירות לזיעה, חיכוך ושלפוחיות. בתנאים כאלה, חשוב לוודא שכפות הרגליים שלך מוגנות חשוב כמו לוודא שתרמיל הגב שלך הוא לניהול.



מדוע להשתמש במזור כף הרגל?


1. מפחית את הסיכונים בכפות רגליים ספוגות: כפות רגליים רטובות הן מצב בלתי נמנע לטיולים למרחקים ארוכים. גשם, חציית נחלים או הרבה זיעה ולחות עלולים להוביל לרגליים מקומטות ורטובות. זה דומה ל'רגל התעלה 'שחוו במלחמת העולם הראשונה, כאשר רגלי החיילים היו נשארות רטובות יותר מדי. למזלנו כיום, ידוע שזור כף הרגל משמש כמחסום למניעת ספיגת לחות בכפות הרגליים. פחות לחות = פחות סבירות לרגליים רכות וקורעות.




2. מונע שפשוף: אחד היתרונות העיקריים לשימוש במזור כף הרגל בזמן טיול הוא יכולתו לסייע בהפחתת החיכוך בנעליך. חיכוך יכול להתרחש כאשר הגרביים או התפרים הגרביים שלך מתחככים ברגליים שלך, או אם כפות הרגליים מתחילות להזיע ולחות נלכדת. כאשר אתה מורח ציפוי של מזור לרגליים, הוא משמש כשכבת הגנה נוספת מפני שפשוף.


3. מרפא עקבים ורגליים סדוקות: לצד היותה שכבת הגנה נוספת במגפיים, למזור כף הרגל יש גם גורמים מועילים רבים שיכולים לעזור לעור ולרווחה הכללית של כף הרגל שלך. זה מספק רמה בריאה של לחות כי הוא עמוס בדרך כלל עם שמנים אתריים וויטמינים. כאשר מורחים שכבה של מזור כף הרגל, שמנים וויטמינים אלה מזינים ומצפים יבלות ומתקנים עקבים סדוקים. יתרון צדדי הוא שהם יכולים גם לגרום לרגליכם להריח משמים (מותרות על השביל).

© מהמט קראטאי (CC BY-SA 3.0) מיטב כף הרגל הטובה ביותר לרגל תעלה מקרה של רגליים ספוגות

כיצד להשתמש במזור כף הרגל?


היכן להגיש מועמדות



אתה יכול למרוח מזור לכף הרגל באזורים ספציפיים של נקודה חמה או על כל כף הרגל שלך כמו קרם. ביצוע זה האחרון יכול לעזור להפחית את הריח, לעצור הצטברות אנטיבקטריאלית ולהלחל בו זמנית.

יש למרוח את המשחה ישירות על עורכם או על תחתית סרט המונע שלפוחית לוקוטייפ . זה עוזר להבטיח שהמזור לא יידבק או יכתים את הגרביים שלך.


איך ליישם

זה די פשוט. מרחו מזור לרגליים לפני שאתם יוצאים בשביל. ממש כמו צ'פסטיק או שפתון לשפתיים ...

1. שטפו וייבשו את הרגליים. המזור יעבוד טוב יותר על כפות רגליים לחות ונקיות, מכיוון שהדבר יעזור ללחות של המזור שהוכנס טוב יותר.
2. קח כדור אצבע בערך בגודל רבע באמצעות האצבעות (דלג על שלב זה אם אתה משתמש במקל)
3. למרוח את מזור כף הרגל על ​​העור (או הסרט)

אם אתה זקוק למריחה אינטנסיבית יותר, ישנם מותגים שמציעים למרוח כמות נדיבה ישירות על כפות הרגליים לפני השינה, ללבוש זוג גרביים ולתת למזור להיספג בן לילה.

מיטב כף הרגל כיצד למרוח


שיקולים


משחות כף הרגל מגיעות במגוון טקסטורות, גדלים ומרכיבים. ישנם בלמים שהם אורגניים, ללא אכזריות, על בסיס שמנת, על בסיס שעווה ומבושמים. תוכלו למצוא גם מזור לרגליים המוצע בצינורות, פחים וגלישה על מקלות. בבחירת הצורה והעקביות המתאימים ביותר עבורך, ישנם יתרונות וחסרונות שיש לקחת בחשבון.


אפשרויות פורמט

  • מקלות: מקלות על החלקה ברגליים פופולריים בגלל היישום הקל ונטול הבלגן שלהם. לא תצטרך לדאוג שהידיים שלך יהיו שמנוניות או מבולגנות, שכן מריחת מזור כף הרגל בצורה של מקל זה ממש כמו לשים דאודורנט. זה לוקח רק כמה סוויפים! הנפילה של גלישה על מקל היא שהיישום אינו 'מעשי' כמו עם מזור המוצע בצינור או פח.

  • פחים: עם מזור לרגליים בתוך פח, הידיים יכולות להיות מעט יותר מבולבלות ולהישאר עם שאריות שמנוניות לאחר המריחה. עם זאת, שמן זה הוא שעוזר להפוך את המוצר לכל כך נהדר, ובצורה זו הרבה יותר קל למריחה של שכבה כבדה יותר. זה גם אידיאלי לאנשים עם רגליים שעירות מכיוון שהמוצר יתפשט בצורה אחידה יותר.

  • צינורות: משחות כף הרגל בצורה של שפופרת פופולריות בזכות בסיס הסחיטה והשיומן פחות. המרקם של מזור בצורת שפופרת יהיה דומה יותר לקרם, וקל מאוד להתפשט באופן אחיד מבלי להשאיר שאריות רבות על הידיים. עם זאת, יש לזכור שבגלל הבסיס פחות שמנוני זה, מטיילים דיווחו כי מזור בצורה זו לא החזיק מעמד גם כן.

    איזה באגים אתה יכול לאכול


מרכיבים פופולריים

  • שעוות דבורים: שעוות דבורים יוצרת מחסום הלוכד לחות בעור, ולכן שומרת על לחות ברגליים. זה גם עוזר בהגנה על העור מפני כל מזהמים חיצוניים או גירויים בעור.

  • אוריאה: אוריאה נמצאת בדרך כלל ברוב הקרמים והיא מרכיב מרכזי בעת טיפול בעור יבש או מחוספס. זה ידוע גם כמסייע במצבי עור כמו פסוריאזיס, ויכול להסיר רקמות מתות או פגועות כדי שהפצעים יוכלו להחלים מהר יותר.

  • שמנים אתרים: משחות כף הרגל עשויות לכלול שמנים אתרים כמו מנטה, לבנדר או רוזמרין. בעוד מנטה ורוזמרין הם שניהם נוזלי קירור טבעיים ומשככי כאבים, הלבנדר ידוע לשמצה בשל היותו מרגיע ומרגיע.

  • שמן קוקוס: שמן הקוקוס גדול בהזנת עור מיובש וסדוק, והוא יכול למלא תפקיד מרכזי בסיוע להחזרת העקבים המחוספסים שלך במצב טיול תקין. שמן קסם זה מסייע בשמירת מים ממש על פני העור, תוך מתן לחות רקמה עמוקה. ידוע גם שהוא מעניק ריח נהדר 'טרופי וחופי' לרגליך.

  • שמן עץ התה: שמן עץ התה הוא שמן אתרי שמקורו בעץ יליד אוסטרליה. הוא שימש במשך מאות שנים במגוון דרכים שונות, אך ידוע בעיקר בזכות החיידקים שלו, גירוי בעור, וזיהום המונע תכונות. זה גם חומר חיטוי ודאודורנט פופולרי.

מרכיבי הרגליים הטובות ביותרמרכיבים טבעיים המשמשים בחמאת אגוזי הסנאי


אלטרנטיבות ברזלים

יש מטיילים שהצליחו להשתמש בשמן קוקוס בלבד, חמאת שיאה, ללא מרשם נגד קרמים נגד פטריות ואפילו בשפתון במקום משחות כף הרגל המסורתיות. אם מוצר הוא בעיקר שמנת, שעווה או שמן, אז זה צריך להיות תחליף בר קיימא. למרות זאת, זכור כי חלופות אלה אינן יכולות להחזיק מעמד כל עוד מזור מיוחד.


מתכונים DIY

אם אתה רוצה להישאר עם מזור כף הרגל ואתה DIY-er גדול, אז הנה מתכונים נהדרים להכין מזור רגליים משלך ממש בבית, כמו Balm Thru-Hiker שנמצא ב- kulinarian.com או מזור כף הרגל המרגיע מ annsentitledlife.com .


מיטב כף הרגל הטובה ביותר



מיטב רגליים סנאי

חמאת אגוזים של סנאי

פוּרמָט: אמבטיה

כרך: 0.5 עוז.ו2 עוז.

מחיר: החל מ- 4.95 $

חמאת האגוזים של הסנאי נוצרה בשנת 2015, כאשר המייסדת, אם לבת שסבלה מאקזמה, יצרה מתכון ביתי שהרגיע את מצב בנותיה לטובה.

ספורטאי שנבדק, מזור זה הוא מועדף בקרב רצים, רוכבי אופניים ואפילו טריאתלטים בשל מניעת שפעת ומניעת שלפוחיות. זה מוצע בצורת אמבטיה ומקל, ובגרסה טבעית או אפילו טבעונית. ניתן למרוח חמאת אגוזים של סנאים על כפות הרגליים, אך גם על בתי השחי, הירכיים ועוד.

ראה ב amazon.com



הטוב ביותר

Badger Balm

פוּרמָט: לְהֶאֱמִין

גודל: 2 עוז.

מחיר: 9.69 דולר

ככל הנראה המזור הרגליים הפופולרי ביותר בשוק, Badger Balm הוא עסק קטן ומשפחתי בניו המפשייר שמייצר מזור גוף לחות מאז אמצע שנות ה -90.

Badger Balm הוא מוסמך אורגני ואינו משתמש בפטרולאטום או כימיקלים מכל סוג שהוא. מזור זה נהדר לריפוי אפילו של עקבים מחוספסים ויבשים ביותר, ומעניק ללקוחות מנה בריאה של עץ תה מנטה ושמנים אתריים רוזמרין בכל מריחה. שמנים אלה אינם חוקיים 'תחושת קירור עקצנית' ו'ריח רענן 'לאחר השימוש.

ראה ב amazon.com



משחת עץ יושע ברגל הטובה ביותר

משחה עץ ג'ושוע

פוּרמָט: אמבטיה

גודל: 1.76 עוז.

מחיר: 18.95 דולר

טיפוח העור של ג'ושוע עץ הוא חברה המציעה מגוון של משחים כולל מוצרים למטיילים, מטפסים, מתעמלים, רוכבי אופניים, מוזיקאים ואפילו חיות מחמד, רק כדי שם כמה.

מיוצר מ -100% מרכיבים אורגניים הכוללים שמנים אתרים ועשבי תיבול, משחה הטיולים של ג'ושוע טרי אינו מבושם, מעניק לחות ומרפא עוצמתי לשריטות, פריחות, מלקות ואפילו עקיצות דבורה.

ראה ב amazon.com



הכי טוב

גלישת כף הרגל של Bodyglide

פוּרמָט: מקל

גודל: 0.80 עוז.

מחיר: 8 דולר

חברת קליפורניה זו, שהיא מותג מוביל בשוק המזור לגוף, וצברה חסידים נאמנים של ספורטאים ואוהדים פעילים כאחד מאז 1996.

בניגוד לשאר המרכבים ברשימה שלנו, הנוסחה של Body glide מתמקדת בלהיות יבשה ובלתי נראית בעת החלתה. עם שמן ליבה משמש ומינון גבוה של ויטמינים & C, מוצר זה לא רק שומר על שלפוחיות, אלא עוזר לרכך את העור ולמזער דלקת בזמן שהוא נמצא בו. גלישת הגוף גם עמידה בפני מים וזיעה, תוך שמירה על נקבוביות על העור ללא סתימה.

היזהר שלא להשאיר מוצר זה בשמש יותר מדי זמן, מכיוון שהמקל עלול להמיס.

ראה ב amazon.com



כפות הרגליים הטובות ביותר

שביל בהונות

פוּרמָט: צנצנות וחבילות לשימוש חד פעמי

גודל: מ 0.25 עוז. עד 4 עוז.

מחיר: החל מ- $ 4 (זמין ב אֲמָזוֹנָה )

עוצב עם האתלט אולטרה-מרתון וספורטאי האקסטרים, בהונות השביל הוא מוצר שנועד להגן על כפות הרגליים והגוף מפני ה- A, B, C: שחיקה, שלפוחיות ומפיחות.

קרם גוף וכפות רגליים נגד חיכוך זה פופולרי בקרב ספורטאים קיצוניים, אך מיועד לכל מי שמעוניין להישאר בנוח בהרפתקאותיו בחוץ. לא משנה מה השטח, בין אם האלמנטים חמים, יבשים או רטובים, Trail Toes מבטיחים שזה מכסה אתכם. מוצר זה יכול גם להרגיע אקזמה, גירוי בעור סוכרת, והוא טוב לטיפול בפצעים.



משחה חיונית למלחים הרריים הטובים ביותר

משחה חיונית של הר מלס

פוּרמָט: לְהֶאֱמִין

גודל: 1 גר.

מחיר: 8 דולר ב הר של מל

התמקדות בעיקר בקיימות, מוצרי Mountain Mel הם אורגניים, מקורם ככל האפשר, וכל חומרי המשלוח שלהם הם ממוחזרים 100%, מחודשים או מתכלים.

טיפול אידיאלי בעזרה ראשונה, Salve Essential מ- Mountain Mel’s ירפא חתכים, יעזור לחבלות להיעלם מהר יותר, יחסוך ידיים יבשות וסדוקות, וירגיע כל גירוד מעקיצות באגים מציקים. עם גודלו הקומפקטי, משחה חיוני זה הוא פריט מעולה לעוזר ראשון שיצא איתך על השביל.



היקגו הרגליים הטובות ביותר

HikeGoo

פוּרמָט: שפופרת (זמינה גם במנות לשימוש חד פעמי)

גודל: 3 עוז. ו 5 עוז.

מחיר: 10.99 דולר

פותח על ידי ריק וקרל, מייסדי הרגל קינטיקס, היקגו נוצר לאחר שהצמד ניסה כל מוצר אחר למניעת שלפוחיות שהם מצאו, ולא התרשם.

שלא כמו שאר המוצרים ברשימה שלנו, Hikegoo הוא קרם על בסיס סמיך המוצע בצינור ומיוצר בעיקר בשעווה להפחתת חיכוך. השעווה עוזרת בשימון כף הרגל, מספקת ציפוי הגנה עבה במיוחד וטוענת כי היא מחזיקה מעמד זמן רב יותר מאשר קרמים אחרים למניעת שלפוחיות.

ראה ב amazon.com



ייעוץ נוסף לטיפול ברגליים לטיולים רגליים


מזור לרגליים יכול להיות עוזר עצום במניעת שלפוחיות וגילוף הן במגפי הטיול שלך והן בנקודות חמות אחרות המועדות לחיכוך בגופך. עם זאת, זה יכול רק לעזור כל כך הרבה, ועליך לוודא שאתה מכוון את כפות הרגליים שלך להצלחה מההתחלה.

הנה כמה דברים שכדאי לזכור עם טיפול בכף הרגל בזמן טיולים:


מס '1: השקיע בנעלי טיול איכותיות ומצוידות

זה ביגי. ודא שהמגפיים שלך מתאימים כראוי ונבדקים היטב ופרצו לפני שאתה יוצא לשביל. כדי להבטיח שהמגפיים שלך מתאימים כראוי, אתה תמיד יכול ללכת לחנות הציוד החיצונית המקומית שלך כדי להתאים. רק קח בחשבון שאתה רוצה שיהיה לך איזה מקום להתנועע באצבעות הרגליים, ועקב מגףך צריך לשבת בחוזקה בחלק האחורי של כף הרגל. כמו כן, מכיוון שרגליים מתנפחות בזמן טיול, אפשר קצת לתת. (לקרוא: נעלי הטיול הטובות ביותר )


מס '2: בחר את הגרביים שלך בזהירות

זה תמיד רעיון שיהיו איתך כמה זוגות גרבי הליכה שונים. לאקלים חם יותר, גרביים קלות יעזרו לשמור על רגליים קרירות וללא זיעה. לשטח קר וקשה יותר צוות עבות או גרב בגובה הברך עשויים להיות מתאימים יותר. רק הקפידו לוודא שהגרביים שלכם מתאימות כראוי, מפלחות לחות ועשויות מחומרים יבשים מהירים כמו צמר מרינו, תערובות פוליאסטר וספנדקס. כמו כן, אם אתם מרגישים שהגרביים נרטבות או מזיעות במהלך הטיול, עצרו והחליפו אותן! (לקרוא: גרבי הטיולים הטובים ביותר )


מס '3: הוסף ספינות גרב

ספינות נהדרות ללבוש מתחת לגרביים עבות יותר, מכיוון שהן מגנות מחסום נוספות מפני לחות וכפות הרגליים. כמו כן, מכיוון שהספינות דקיקות ועשויות מחומרים יבשים מהירים, תוכלו לתת להם כביסה טובה במחנה, להוציא אותם לייבוש בן לילה, וממתינים שלא יורד גשם ... יהיה טוב ללכת עד הבוקר. (לקרוא: ספינות הגרב הטובות ביותר )


מס '4: שמור על הרגליים יבשות ונקיות

הטיפול ברגליים בזמן השביל הוא הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי להיות בטוח שתוכל להמשיך להכניס את המיילים. שמור על כפות הרגליים שלך נקיות ויבשות על ידי החלפת גרביים באופן שגרתי, ניקוי כפות הרגליים לפני השינה, ותן להם קצת R&R נחוץ ואוויר צח בסוף היום.


מס '5: צפו בנקודות חמות

אמנם טוב לשמור על עיניים ומוח ממוקדים בטיול שלך, אך הקפד למשוך את תשומת לבך לכפות הרגליים מעת לעת כדי להבטיח שאין נקודות חמות מתחילות להופיע. בשנייה שאתה מרגיש שמתחיל להיווצר, הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות זה לעצור ולהוריד את המגפיים והגרביים. היכו את השלפוחית ​​לפני שהיא מתחילה.


# 6: מנוחה

בדיוק כמו שמוחנו ורגלינו, גם כפות הרגליים שלנו זקוקות למנוחה. הם משקיעים הרבה עבודה שם כשהם מטיילים מאות קילומטרים במשך ימים רצופים. אל תפחד לעצור ולהריח את הוורדים בזמן טיולך, ואפילו תן לרגליך לצאת לנשום כדי שגם הם יוכלו לעשות זאת. הם יודו לך על זה בטווח הארוך.



ארוחות cleverhiker לוגו ריבוע קטן

מאת קייטי ליקאבולי: קייטי ליקאבולי היא סופרת עצמאית וחובבת חוצות המתמחה במאמרים, פוסטים בבלוגים, סקירות ציוד ותכני אתרים בנושא החיים החיים הטובים שבילו לחקור את הגדול בחוץ. הימים המועדפים עליה הם טבעיים, והנופים המועדפים עליה הם עם הרים.
אודות cleverhiker: לאחר טיול רגלי בשביל האפלצ'ים, יצר כריס קייג ' חכם לספק ארוחות מהירות, ממלאות ומאוזנות לתרמילאים. כריס גם כתב איך לטייל בשביל האפלצ'ים .

גילוי של שותפים: אנו שואפים לספק מידע כנה לקוראים שלנו. אנו לא מבצעים פוסטים ממומנים או בתשלום. בתמורה להפניה למכירות, אנו עשויים לקבל עמלה קטנה באמצעות קישורי שותפים. פוסט זה עשוי להכיל קישורי שותפים. זה לא מגיע ללא עלות נוספת עבורכם.



ארוחת התרמילאים הטובה ביותר