בריאות

5 הרגלים הגורמים לאפרור מוגזם אצל גברים בשנות ה -20 לחייהם ואיך להתמודד איתם

לא משנה מה דעתך על טיפוח או להתאמץ איך נראים, אתה פשוט לא יכול להכחיש את העובדה שכאשר אתה לזהות את הגדילים הראשונים של השיער האפור , פעמוני אזעקה מתחילים לצלצל במוחך. עד כדי כך, שכל מה שאתה יכול לחשוב עליו הוא כמה מהר אתה מזדקן, ואיך צעדת הזמן הבלתי פוסקת שם כדי להשיג אותך.

הרגלים שגורמים לשיער אפור © Instagram / ishabhansali

תחושת חוסר האונים הזו נעשית נוקבת עוד יותר אם מתחילים לראות שיער אפור בתחילת שנות העשרים לחייכם. למרות שזה מאוד טבעי לתתחיל להשיל את השיערוהתחל לקבל שיער אפור ברגע שאתה מלא לגיל 20, שום רציונליזציה לא יכולה לעזור לך להשלים עם זה.

הרגלים שגורמים לשיער אפור © Instagram / jimsarbhforreal

למרות שניתן לייחס את רוב השיער האפור שלך לאורח החיים הקולקטיבי שלנו, ולגנטיקה, ישמעט הרגלים שמרגיזים את המצב ומאיץ את אפרור שיערך. למרבה הצער, רוב ההרגלים האלה קשה למעשה להיפטר מהם. למרבה המזל, קיזוז הרגלים אלה לא כל כך קשה.

מכנסי טיול 4 מתיחים

להלן מספר הרגלים שזורעים הרס בשיערך וגורמים לאפרור מוגזם.

1. עישון מוגזם

הרגלים שגורמים לשיער אפור © iStock

אתה לא צריך להיות מופתע שזה כאן ברשימה. עישון אפילו סיגריה אחת או שתיים ביום גורם לחוסר איזון כימי בגופך, אז דמיין מה חייב לקרות אם אתה מעשן חפיסה של 20 ביום אחד. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לקצר את צריכת הסיגריות ולהגביל את עצמך ל -4 מקלות ביום.

נקודת התחלה של שביל הפסגה

מקצוען: על מנת לעשות זאת, ישנם מספר כלים פסיכוסומטיים, המעכבים אותך למעשה לעשן. חניכיים לניקוטין, טלאי ניקוטין, טבעות הלם - כל אלה הן שיטות שלמעשה עובדות טוב למדי, בפרק זמן מוגבל.

2. מחסור בויטמינים חשובים

הרגלים הגורמים לשיער אפור © iStock

לאור העובדה שכולם בימינו הם פריקים של כושר, רוב הסיכויים שרובנו תזונה מאוזנת במקצת, בעיקר בגלל תוספי מזון. עם זאת, ישנם כמה מרכיבים תזונתיים וויטמינים שמוצאים מהארוחות היומיומיות שלך, במיוחד אם הגעת לתלות בתוספים. אם בתזונה שלך חסר ויטמין כלשהו, בין אם זה ויטמין B-6, B-12, ביוטין, ויטמין D או ויטמין E, תתחיל להאפיר בטרם עת.

מקצוען: הוסיפו פרי הדר שלם באחת מארוחותיכם, רצוי בארוחת הבוקר. ברוב פירות ההדר יש טון ויטמינים וכמה מרכיבי תזונה חיוניים אחרים. נסו לתפוס קצת שמש בבוקר. נסו לרוץ בשטח פתוח במקום על הליכון

3. חוסר היגיינת שיער

הרגלים הגורמים לשיער אפור © iStock

אנו יודעים כי היגיינת שיער היא מושג זר עבור רוב הגברים. מתוך האושר שמקורו בבורות, או אם פשוט לא אכפת להם, גברים לא משקיעים זמן או מאמץ בבחירת שמפו לשיער או מרכך. מה שמחמיר את המצב עוד יותר, היא העובדה שיש גברים שמשתמשים בסבון רגיל, או שגופם שוטף את שיערם.

טיפ מקצוען: שוחח עם רופא עור, או לכל הפחות, עם מספרה מיומנת כדי לראות איזה סוג של שיער וקרקפת יש לך, ובחר שמפו ומרכך לשיער. כמו כן, ברגע שאתה קונה אותם, השתמש בהם, במקום לתת להם לאסוף אבק בארון.

4. לא משמן שיער

אוהל 2 אנשים עם דירוג עליון

עיסויים בשמן הם חיוניים ביותר לבריאות קרקפת. לא משנה באיזה סוג שמן אתה משתמש, כמעט לכולם יש הרכב תזונתי מאוזן שעושה פלאים עבור הקרקפת שלך, ולכן לשיער שלך. אי קבלת עיסויים בשמן קבוע מונעת מהקרקפת את חומרי המזון האלה. אי עיסויים בשמן קבועים יכולים גם לגרום להצטברות של פטריות בשיער שלך, אם יש לך גם הרגל לא לעשות שמפו באופן קבוע.

טיפ מקצוען: לכו לעיסויים בשמן באופן קבוע. כמו כן, כדי להפיק את המרב מהעיסויים שלך, וודא שהשמן מחומם מעט. אתה יכול גם להוסיף שום לשמן כשמחממים אותו.

5. שימוש במוצרים שלא מתאימים לך

הדבר היחיד שגרוע יותר מאשר לא להשתמש במוצרי השיער הדרושים, הוא להשתמש במוצרי שיער שלא מתאימים לך. אם יש לך שיער שביר, השימוש בשמפו חזק נגד קשקשים אינו הגיוני. באופן דומה, ללכת על שמפו ומרכך תרופתי ללא התייעצות עם רופא עור יכול להיות בעל השפעות שליליות.

טיפ מקצוען : חקור תמיד ביסודיות את דאגתך ואת המרכיבים הספציפיים שאתה צריך להיות זהיר לפני שאתה מתיישב על מוצר. כמו כן, תמיד התייעץ עם רופא עור לפני שאתה הולך למשהו צמחי מרפא או תרופתי.