יסודות תיק התעמלות לגברים
אם אתה רגיל להכות את חדר כושר בלי שום דבר מלבד בגדי ההתעמלות שלך, אז רוב הסיכויים שתסתיים לא כל כך נהדרת כמו שאתה מרגיש אחרי אימון.
ויכולות להיות לכך מספר סיבות - עור מיוזע ויציבה נפולת מישהו? כדי לעזור לך להשיג את המראה המושלם לאחר הכושר, MensXP ריכז רשימה של 10 חומרי יסוד עם תיקי כושר שעליך להביא יחד. תמשיך לקרוא!
1) מגבות כושר
קרדיט תמונה: theofficialrant (dot) blogspot (dot) com
אתה בהחלט צריך שתי מגבות כושר. למה? הבה נסביר. מגבת כושר אחת לנגב את הציוד לפני ואחרי השימוש בו, ונפרדת למקלחת. התייבשות עם מגבת לאחר שנגבה בזיעה של חובבי כושר אחרים אינה שומנית.
2) דאודורנט
אשראי תמונה: buzzle (dot) com
זה החיוני הברור מאליו, אבל לדעת כמה גברים (או ליתר דיוק להריח אותם) כשעוזבים את חדר הכושר, כנראה שזה לא! אתה חייב להתקלח לאחר האימון, זה נתון, אלא אם כן יש מצב חירום דחוף, דאודורנט תמיד יהיה שימושי.
3) ברים תזונתיים
קרדיט תמונה: mensfitness (dot) com
במשך הימים שאתה רץ מהמשרד לחדר הכושר או שאתה רעב אחרי אימון קשה, אם יש כמה חטיפי תזונה בתיק הכושר שלך, יעזור לך לתדלק ולדלוק מחדש. חוץ מזה, זה גם עוזר לשמור על התשוקה לסוכר.
4) ערכת גילוח נוספת
אשראי תמונה: beautybar (dot) com
אלא אם כן אתה מדלג על פי הדתות על הפגישה בחדר ההלבשה וחוזר הביתה לאחר האימון, תרצה לארוז ערכת גילוח עם אביזרים בסיסיים. בדרך זו אתה יכול גם לרדת מההליכון, להכות במקלחות ולהפוך את עצמך לייצוג לפני שאתה הולך למשרד.
5) שמנת לשיכוך כאבים
אשראי תמונה: אופניים (נקודה) com
משחות לשיכוך כאבים מועשרות במנטול בכדי להקל על המתח ולהקל על כאבי שרירים ומפרקים. השתמש בו לפני האימון כדי לשפר את התוכנית שלך או אחרי כדי להאיץ את ההתאוששות. זה גם עוזר להסיר עייפות שרירים.
6) נגן מוסיקה
אשראי תמונה: apple (dot) com
מוסיקה יכולה לעזור להמרץ ולבדר אותך לאורך כל ההפעלה. שמור בתיק הכושר נגן mp3 עמוס ברצועות בקצב מהיר שיזרים אותך וישמור על מוטיבציה. חפשו תמיד שחקנים קטנים, ניידים ואינם מפריעים לאימון שלכם.
7) חיטוי ידיים
אשראי תמונה: כימיה (נקודה) אודות (נקודה) com
חדר כושר הוא מקום אחד שבו אתה נמצא בסיכון לחלות בזיהומים. הקפד לשאת חיטוי ידני בתיק הכושר והשתמש בו בחריצות.
8) שטיפת פנים ללא שמן
אשראי תמונה: mymamihood (dot) com
פריצות הנגרמות מזיעה נפוצות ביותר. כדי להבטיח שהזוהר שלאחר האימון לא כולל אקנה, השתמש בשטיפת פנים ללא שמן עם חומצה סליצילית כדי להסיר לכלוך, לכלוך ולנקות נקבוביות.
מה זה שעון abc
9) בקבוק מים
אשראי תמונה: healthheels (dot) wordpress (dot) com
שמירה על לחות חשובה מאוד כשאתה עושה תרגילים נמרצים. בקבוק מים בתיק הכושר ישמור על לחותכם במהלך האימון מבלי שתצטרכו לבצע נסיעות תכופות למקרר המים. אחרי הכל, אין שום נזק במי השתייה שאתה בטוח במאת האחוזים.
10) בגדי חילוף
אשראי תמונה: earth911 (dot) com
אם אתה רוצה לקבל מבטים מתנשאים מחברי כושר אחרים, אז קדימה. אם לא, אז החליפו בגדים. גם אם אתה חוזר הביתה לאחר האימון, תמיד מומלץ להחליף כיוון שאתה מסתכן בפגיעה בבגדי הכושר בגלל הלחות שעלולה להשפיע על החומר כשהוא מתייבש.
אולי גם תאהב:
למעלה 5 סגנונות תיק לגברים
סיבות מדוע תכניות האימון נכשלות
8 דרכים להגביר את הכוח מבלי לפגוע בחדר הכושר
תיקי הכושר הטובים ביותר לגברים
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
