מוֹטִיבָצִיָה

5 מפתחי גוף מתקופת הזהב שהגדירו את ספורט פיתוח גוף יחד עם ארנולד שוורצנגר

פיתוח גוף הוצג כספורט לגיטימי בעולם על ידי מפתחי הגוף של תקופת הזהב. יחד עם ארנולד שוורצנגר, אלה היו חמשת המוצלחים האחרים של הספורט השנוי במחלוקת.

1. לארי סקוט

מפתחי גוף של עידן הזהב שהגדירו את ספורט פיתוח גוף יחד עם ארנולד שוורצנגר

נתחיל בהזכרת האיש המכונה גם האגדה. הוא לא רק זכה במהדורה הראשונה של מר אולימפיה בשנת 1965, אלא גם הגן על אותה זכייה בשני תארים רצופים. אנשים רבים יראו את זה מוזר שהוא פרש לאחר שזכה בשני תארים גב אל גב רק כדי לחזור שוב אחרי 13 שנים בשנת 1979 ולבסוף תלה את המגפיים. האגדה יצאה לגן עדן בשנת 2014 (גיל 75). כמה דברים מעניינים עליו: -

1. יש לו הבחנה להיות המקצוען הראשון של IFBB עם 20 אינץ 'נשק.

שתיים. הוא היה השרירן הראשון שזכה במר אמריקה, מר יקום ומר אולימפיה.

3. תרגיל נפוץ לתלתל ה- Biceps-Preacher המכונה גם סקוט תלתל תוכנן על ידו במקום בו זרועותיך מאונכות לקרקע על ספסל מטיף.

2. סרחיו אוליביה

מפתחי גוף של עידן הזהב שהגדירו את ספורט פיתוח גוף יחד עם ארנולד שוורצנגר

המיתוס, השרירן הקובני הזה עזב לגן עדן בשנת 2012 עקב אי ספיקת כליות. הוא כונה 'המיתוס' על ידי שרירן / סופר אחר שפגש אותו בפסטיבל של 1967 ואמר שהוא פשוט לא יאומן. הוא זכה בשלושה תארים מר מר אולימפיה בין השנים 1967-1969. להלן ארבעה דברים בלתי נשכחים על אוליביה.

1. בשנת 1968 הוא הגן על תואר ה- IFBB ללא התנגדות משום שכל שאר המתמודדים נסוגו.

שתיים. ב מר אולימפיה בשנת 1969 הוא ניצח את ארנולד שוורצנגר האגדי. מאוחר יותר אמר ארנולד לאחר התוכנית כי לאוליביה לאטס היו כה גדולים באופן מרשים, שברגע שאוליביה מתפשטת על קשתיו, הוא קיבל את התחושה שהוא יפסיד.

3. הייתה לו מדידת המותניים הקטנה ביותר בגודל 28 אינץ 'של כל זוכה מר אולימפיה.

ארבע. הירכיים שלו נמדדו גדולות ממותניו.

3. פרנקו קולומבו

מפתחי גוף של עידן הזהב שהגדירו את ספורט פיתוח גוף יחד עם ארנולד שוורצנגר

הוא עמד על מטר וחצי בלבד והוא היה IFBB מר אולימפיה בשנת 1976 ובשנת 1981. הוא לא היה רק שרירן אלוף אלא גם סופר, שחקן (שכיכב ביותר מ -15 סרטים) ומתחרה האיש החזק בעולם. יש לו מחשבה לפוצץ את הרמת המספרים במשקל גוף של 84 ק'ג.

מכונת ספסל -238 ק'ג

סקוואט -297 ק'ג

דדליפט -340 ק'ג

זו הסיבה שהוא נודע גם בשם החזק הסרדיני. ככל הנראה היה לו ההפרדה הטובה ביותר בין החזה העליון והתחתון בפיתוח גוף, שלעתים קרובות נקרא הגרנד קניון.

4. פרנק קיין

מפתחי גוף של עידן הזהב שהגדירו את ספורט פיתוח גוף יחד עם ארנולד שוורצנגר

הוא היה גם מהמעטים ביותר שזכו ברצף מר אולימפיה במשך שלוש שנים (1977-78-79). אף שלא היה מסיבי פיזית כמו מתחרים קודמים כמו שוורצנגר או סרחיו אוליביה, קיין פיתח את מבנהו כדי להדגיש את האסתטיקה וההגדרה של הסימטריה. ככזה, זיין הצליח להביס יריבים שחרגו ממסת השרירים שלו, אך חסרו את רמת ההגדרה השרירית שלו. הוא נחשב לגורם המשפיע על אנשים לעבור ממסה ובנייה כבדה לאסתטיקה. כמה עובדות מעניינות עליו: -

1. הוא התאמן גם במשקלים קלים וגם כבדים והתוצאות מראות.

שתיים. אחד הזוכים מאוד מר מר אולימפיה שמתחת 200 פאונד.

3. היה לו היקף המותניים השני הכי דק מכל מר אולימפיה, אחרי סרגו אוליביה.

ארבע. הוא לימד מתמטיקה וכימיה ברמת בית הספר התיכון וכך זכה לכינוי כימאי. מלבד זאת, היה לו גם תואר שני בפסיכולוגיה.

5. לי האני

מפתחי גוף של עידן הזהב שהגדירו את ספורט פיתוח גוף יחד עם ארנולד שוורצנגר

גבירותיי ורבותיי, פגשו את שיא מרבית התארים של מר אולימפיה (8) אותו הוא חולק עם רוני קולמן (8). זה לא אדיר שהוא זכה בתאר מר אולימפיה 8 פעמים ברציפות (בין השנים 1983-1991)! הציטוט המפורסם שלו הוא רכבת לעורר, ולא להשמיד. העולם לא התגבש ביום אחד וגם אנחנו לא. הציבו יעדים קטנים ובנו עליהם. מה שתוכלו ללמוד מדברי החוכמה שלו הוא שעובדת השרירים שלכם רק עד לנקודה שממנה הם יכולים להתאושש (מספר סטים, אינטנסיביות וכו ') היא דרך טובה יותר לאמן אותם מאשר לעשות כמות אינסופית של סטים ולבלות שעות. מכה את החרא מקבוצת שרירים. הוא היו'ר הנוכחי של ארגון ממשלתי אמריקני, מועצת הנשיא למען כושר, ספורט ותזונה (PCFSN) שמטרתו לקדם ספורט ופעילות גופנית בקרב אמריקאים מכל קבוצות הגיל.

סינג דמן הוא מאמן אישי מקוון ובעל תעודת PG בתחום הכושר והתזונה המקוון, המאמין שכושר גופני חשוב באותה מידה בחייו כמו נשימה, שינה ואכילה. אתה מתחבר אליו על שלו דף יוטיוב