חֲבֵרוּת

10 הדרכים המובילות להתגבר על האקס שלך

הכל

פעם שננשך ופעמיים ביישן, אני שומר מרחק אבל אתה עדיין מושך את עיניי

-אפילו ג'ורג 'מייקל אולי לא ידע כמה אנשים היו מזדהים עם מילים אלה כשהוא שר אותם לראש מצעד המוזיקה, לפני עשרות שנים. כן, רובנו היינו שם או עדיין נאבקים, כלומר להתגבר לחלוטין על האקס שלנו. לא משנה אם הושלכת או שזו הייתה החלטה הדדית ללכת לחפש כיוונים נפרדים, הכאב ולפעמים, האובססיה לאהבתך לשעבר יכולה להימשך לנצח. עם זאת, להתפלש בזיכרונותיה לא יכול להועיל לך ולהערכה העצמית שלך. להלן מספר טיפים שיעזרו לך להתגבר על האקס שלך ולהקל על הכאב:

איך לבנות אש מאפס

1. הכרה ואישור ההפרדה

כאב אתה צריך להתייחס לעצמי הפנימי שלך ולהניח בבוטות את העובדות, כלומר היחסים נגמרו. כן, זה היה יפה והיה אמור להחזיק לנצח אבל זה לא. בניגוד למה שיש שיגידו, אל תפחד לקבל את שברון הלב שלך. הכירו בכך כעובדת חיים, כחוויה גרועה שתחכם אתכם כמבוגרים. אל תשקר לעצמך על כמה אתה מרגיש מעונה בלעדיה. אל תימלט מהכאב - במקום להודות שיש לך פצע רגשי, זהו הצעד הראשון לקראת התרתו להחלים כראוי.

2. זכרו את הסיבות

בין אם זו הייתה אשמתה ובין אם זו שלך, פרידה מעידה על מידה מסוימת של אי התאמה. מכיוון ששניכם לא הצלחתם להסתדר, היו צריכים סיבות משמעותיות שהובילו לפיצול. זכור את הסיבות האלה בכל פעם שהזיכרונות חוזרים עם טלטלה רגילה של חרדה ועצב.

3. קבל סגירה עליה

תפסיק לשים אותה על כן. גם אם אתה מרגיש שהיא זו עבורך, העובדה נותרה שהיא לא החזירה רגשות כאלה. דבר עם עצמך וגרום לעצמך לזכור שהאושר שלך אינו תלוי אך ורק בנוכחותה.

4. הפסיקו ליצור איתה קשר כלאחר יד

זרוק אותה מהפייסבוק ומרשימות אנשי הקשר שלך בדוא'ל. הברכות הנינוחות החד-כיווניות וקריאת מעמדה יכולות לעורר זיכרונות שאתה מנסה להיפטר מהם.

5. הפעילו את צערכם הרחק

לא לצאת איתה יש צד אחד פלוס - יש לך יותר זמן לעצמך. השתמש בזה למשהו שיעבור דרך ארוכה בהרגשתך וייראה טוב יותר. הקדישו שעה מדי יום להתעמלות עם משקולות. עינוי עצמך בחדר הכושר יכול לעזור מאוד להפחית את כאב הפרידה ממנה. פעילות גופנית תפעיל את מנגנון ההורמונים בגופך המסייע לבסס תחושת אושר פנימית.

מה מציין צבע במפה טופוגרפית?

6. הימנעו משיתוף חבריה

מלבד המושב האחורי של המכונית והתחביבים שלך, יתכן ושניכם הייתם שותפים לעבודה לעבודה וחברים. נסה להימנע מפגישה עם האנשים שהיא ממשיכה לבלות איתם ולהגביל את החברתיות עם חברים שנראים אוהדים יותר כלפיה.

7. היפטרי מדברים שמזכירים אותה

אינך צריך לעקוב אחר טיפי הפירוק המוצגים בסיטקומים ולמעשה לשרוף את מתנותיה ומזכרותיה. פשוט זרוק אותם בפינה העמוקה והחשוכה ביותר במוסך שאליה לא היית מעז ללכת.

8. פנו זמן רב יותר לחברים

נראה כי מערכות היחסים המחויבות ביותר נוגסות בזמן שקודם בילה עם המשפחה או החברים. השתמש בחופש שלך כדי להתרועע יותר עם החברים שלך, רצוי לאלה שנוטים יותר לצאת לחיק הטבע ולעזור לחקור יותר בחיים, כולל גם בנות!

9. לפנק את החושים שלך

ככל הנראה היעדרותה הגדילה מעט את החיסכון החודשי שלך. השתמש במעט מזומנים נוסף זה לפינוק עצמך. זה כולל לנסות תספורת חדשה בסלון יוקרתי או לקבל עיסויי גוף בשמן חם בספא. למעשה, תוכלו לנסות גם לבצע פדיקור ומניקור.

10. השתמש בחוכמה שנצברה בעקבות הפרידה שלך

דרך נוספת לעזור לעצמך להתגבר על האקס היא להפוך ל'גורו אהבה 'למיניהם. גברים מבולבלים באופן תמידי ממערכות יחסים. אתה חייב למצוא כמה נשמות חסרות מושג סביבך. השתמש בשיעורים שנלמדו מהיבטים שונים במערכת היחסים שלך, כולל הפרידה, כדי להדריך אותם. תחושת השביעות הנובעת מהמחווה הזו יכולה להיות מרפא להפליא. (הכרויות, MensXP.com )

קרא גם: