בריאות מינית

האם צפייה בפורנו מגדילה באמת את הטסטוסטרון? הנה התשובה

פורנו - המילה עצמה מספיקה כדי לתפוס את תשומת לבו של מישהו. עד כדי כך, שבטרם נאכף האיסור על אתרים פורנוגרפיים, מחצית מעשרת האתרים המובילים במדינה היו אתרי פורנו! הם אפילו מדורגים גבוה יותר בתנועה מאשר טוויטר, אינסטגרם וויקיפדיה.



זה יהיה בטוח לומר שהאיסור לא מנע מאנשים לצפות בפורנו וטריקים שונים משמשים לקבל גישה.

אז האם צפייה בפורנו משפיעה על אנשים שנמצאים בכושר?





האם צפייה בפורנו מגדילה באמת את הטסטוסטרון? פה

איך לארוז לטיול תרמילאים

ראשית הדברים הראשונים, אם אתה רוצה להגיע בכושר אתה צריך לאכול על פי המטרות שלך, להתאמן קשה וחכם והכי חשוב, להיות סבלני ועקבי.



אבל אם רמות הטסטוסטרון שלך נמוכות, יהיה לך קשה לארוז את מסת השריר היקרה ההיא בהשוואה למישהו שנמצא בטווח הממוצע או מעל הממוצע.

כמו כן, טסטוסטרון הוא ההורמון שהופך גברים לגבריים יותר, כמו שככל שגופך מייצר יותר טסטוסטרון, כך תהיה גברי יותר.

כעת, השאלה לאנשים העוסקים באורח חיים מתאים היא, האם צפייה בפורנו משפיעה על רמות הטסטוסטרון?



מה אומר המחקר?

נערכו מחקרים רבים בנושא זה כאשר הערכות הטסטוסטרון ורמות ההורמונים האחרים והביצועים הפיזיים מוערכות על ידי הצגת הנבדקים מסוגים שונים של תמונות וסרטונים כמו תמונות של אוכל וזוגות מאושרים לסרטוני פעולה, סרטונים מצחיקים, סרטונים עצובים ו כמובן, סרטונים למבוגרים.

התגובה נבדקת מבחינת האם המשתתף נייטרלי אליה או שהיא משפיעה על מצב הרוח בצורה כזו או אחרת.

בואו נסתכל על הלימודים

במחקר זה, 12 אנשים שהיו ספורטאים הוצגו קליפים בעלי אופי פורנוגרפי, עצוב ותוקפני, לפני שגרמו להם לבדוק את מקסימום הסקוואט של 3 נציגים והתוצאות היו מעניינות מאוד.

בעוד שצפייה בפורנוגרמה דווקא העלתה את רמות הטסטוסטרון, לעומת זאת, רמות הטסטוסטרון ירדו והקליפ ה'תוקפני 'העלה את רמות הקורטיזול.

לבסוף, כאשר הנבדקים התבקשו לבצע את מקסימום הסקוואט בשלושה חזרות לאחר צפייה בקליפים, מי שצפה בפורנו ראה שיפור.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983238

במחקר זה, 20 גברים צעירים בוגרים הוצגו סרטי פורנו באורך מלא שהעלו את רמות הטסטוסטרון שלהם ב -35% אדירים. העלייה החלה בסביבות 15 דקות לסרט והגיעה לשיאה 60-90 דקות לאחר מכן. זה הראה עלייה במוטיבציה ובתחרות וירידה בתשישות.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4001279

בוא נעשה את המתמטיקה כאן. נניח שהטסטוסטרון הרגיל שלך הוא בסביבות 500nh / dl, שנחשב בצד התחתון של הספקטרום, ואתה מעלה את רמות הטסטוסטרון שלך על ידי צפייה במשהו שמעורר בערך 35% והוא נשאר מוגבר לאורך כל האימון שלך, שישאיר אותך איפשהו בסביבות 675nh / dl, שנחשב לממוצע.

אז זה לא ייתן לך את אותם ההשפעות כמו הדבקת מחט על החלק האחורי שלך כמו שרוב חולדות הכושר בימינו, אבל זה בהחלט יעשה הבדל קטן מאחר ואיכות האימונים שלך תעלה (משקלים כבדים יותר, יותר אנרגיה , ואגרסיביות מוגברת), שזה הרבה יותר טוב ממחטים דביקים מלאים בטסטוסטרון סינתטי, אשר יכבה את ייצור הטסטוסטרון הטבעי שלך באופן מיידי.

כמעט 80 אחוז מכלל המחקרים שנעשו בנושא מראים כי ישנה עלייה ברמות הטסטוסטרון כאשר מציגים גירוי חיצוני.

מה זה אומר?

האם צפייה בפורנו מגדילה באמת את הטסטוסטרון? פה

דבר חשוב מאוד לשים לב כאן הוא שכל השיפור בהופעות התרחש כאשר הגברים לא 'סיימו' את הפגישה שלהם עם צפייה בפורנו, אתה יודע למה אני מתכוון.

אם כן תסיים את ההפעלה שלך, הביצועים שלך בחדר הכושר יושפעו כשעתיים לערך לאחר שתסיים לעשות זאת.

אז האם זה אומר שכל הטסטוסטרון הנוסף הזה יביא לעוד רווחים? קשה לומר, כפי שציינתי לעיל, ישנם הרבה יותר גורמים שמשתמשים מלבד רמות הטסטוסטרון הטבעיות שלך בכל הנוגע לבניית שרירים, אז אל תצפה לקסם אבל זה 'יכול' לעזור.

אבל על מי אנחנו צוחקים? אתה מתכוון לנסות את זה בכל מקרה!

Nav Dhillon הוא מאמן מקוון עם GetSetGo Fitness, חברת כושר מקוונת המסייעת לאנשים עם מטרות כושר ממש ממש לרדת במשקל ועד להתחרות במופעי פיתוח גוף. הוא אימן אנשים מכל צורות החיים, ממש מאנשים המעוניינים להיכנס לכושר באופן כללי לספורטאי פיתוח גוף ופיתוח גוף ברמה הלאומית. ניתן להגיע ל- Nav בכתובת nav.dhillon@getsetgo.fitness או שלו אינסטגרם לטפל אם אתה מחפש עזרה מקצועית עם יעדי הכושר שלך.

מה אתה חושב על זה?

התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.

פרסם תגובה