מִין

תרגיל שרירי האורגזמה שלך

שרירי אורגזמה

בעוד בשנות העשרים לחייכם, אתם עשויים להיות מלאים בשעועית מינית, מוכנים להקפיץ את הילדה שלכם בהתרעה של רגע,

בשנות השלושים תשלים עם טיפה עדינה (או לא כל כך עדינה) בעניין ובאנרגיה המינית שלך.

אם אתה מדוכא עם הזיקה ההולכת וגדלה של החייל העירני שלך לכוח הכבידה, הגיע הזמן שתקח את זה למשימה ותעבור ל'קגלס '- תרגיל שפיתח ד'ר ארנולד קגלס כדי לעזור לו להחזיר את ההתלהבות המדלדלת שלו ממין.

'Kegels' בעצם משמש לחיזוק שריר המחשב האישי. היתרונות של שריר מחשב חזק הם רבים. לא רק שיהיו לך זקפות חזקות יותר, אלא גם תפתיעי את עצמך בנעימות על ידי הישארות הרבה יותר זמן במיטה ותצליחי לסיים את המרתון על ידי 'ירי' בעומסך למרחק שרוב כוכבי הפורנו היו הורגים כדי להתאים. כבונוס תוכלו ליהנות גם משליטה ובריאות משופרים (משהו שרוב הסבים בני השבעים יהרגו שיהיה להם).

שריר מחשב - עובדות רפואיות
מעוצב כמו ערסל, שריר המחשב האישי נמתח מעצם הערווה ועד עצם הזנב. בעוד שתפקידו העיקרי הוא לעזור לנו לשלוט בזרימת השתן שלנו, זה שריר המחשב האישי שמאפשר לנו להרגיש את אותם צירים מהנים לאין שיעור במהלך אורגזמות. למותר לציין כי פעילות גופנית של קבוצת שרירים חיונית זו תשרת אותך בדרכים, לחיצות ספסל ומעליות מתות לעולם אינן יכולות.

הכל
איתור שריר המחשב שלך ייקח תרגיל. בפעם הבאה שאתה פונה לחדר הרחצה כדי להקל על עצמך, הפסק להטיל שתן באמצע הזרימה. השריר שאתה מגמיש ללא כוונה כדי לעצור את הפיפי שלך הוא שריר המחשב האישי. זה יכול להיות מעט קשה לאיתור בהתחלה, אך לאחר שתעשה זאת כמה פעמים ברצף תוכל לאתר את מיקומו המדויק. אז שתו הרבה מים ותרגיזו את עמיתייך בהפסקות הלו החוזרות ונשנות שלך.

שגרת אימונים לשרירי אורגזמים

למעט נשימה עמוקה, אין תרגיל אחר פשוט כמו של קגלס. לאחר שאיתרת את השריר כל שעליך לעשות הוא ללמוד להתכווץ ולשחרר אותו. ישנן מעט גרסאות שונות של התרגיל, אך הנחת היסוד של התכווצות –החזקה –שחרור, נשארת כמעט זהה. החלק הכי טוב באימון הוא שניתן לעשות אותו כמעט בכל עת - בכל מקום (כן, גם כשאתה מפעיל מכונות כבדות). אל תדאג, אף אחד לא יידע.

1. לצורך זקפות ובקרה , רפרוף המחשב מחייב אותך לרפרף או להתכווץ במהירות ולהרפות את שריר המחשב. תרגיל זה יאפשר לך לשלוט בשריר המחשב ולהכין אותו לשגרות המתקדמות יותר של Kegels.

זה לוקח קצת תרגול, וזה יכול להיות קצת לא נעים לעשות את זה ברציפות יותר מכמה שניות. אבל תתמיד כי בסוף השבוע אתה אמור להיות מסוגל לדחוף את זה עד דקה בקלות. לאחר שהשגת יעד זה, אנו ממליצים לעשות את השגרה של דקה אחת ארבע עד חמש פעמים ביום. זה לא צריך להיות קשה שכן ניתן לעשות את קגלס בכל עת ובכל מקום. הרפרוף גם יעניק לך שליטה מוחלטת על השריר. על ידי היכולת להגמיש את זה כרצונך, תוכל לסיים את כל בעיות השפיכה המוקדמת. בכל פעם שבמהלך יחסי מין אתה מרגיש שאתה עומד לפרוק, פשוט הגמיש את השריר וסגר את השיטפון הממשמש ובא.

הכל

שתיים. ה- Flex-and-Hold לוקח יותר כוח רצון וריכוז מאשר הרפרוף, הופך את שריר המחשב שלך לחזק יותר. שריר מחשב חזק יותר מתורגם לאורגזמות מספקות יותר ו'יריות 'רחוקות יותר. יותר מ'כוח רוטן 'קיגל, יהיה עליכם להגמיש את שריר המחשב ולשמור עליו מכווץ למשך עשר שניות.

ברגע שאתה כבר לא יכול להחזיק מעמד, המתן לרגע וחזור עליו שוב. עשה זאת במשך ארבע עד חמש פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר. ברגע שאתה מצליח לשמור על חוזה למשך דקה שלמה, ברך את עצמך שבנית שריר מחשב חזק במיוחד.

3. שחרור ה- Flex-Hold-release ... חזור על Kegels Power Ultimate הוא בעצם שילוב של שני תרגילי ה- Kegels שהוזכרו לעיל. 'הרפרוף' בתרגיל זה צריך להיות באורך של כחמש שניות. לעשות את זה פעם ביום כמה שיותר זמן במקביל לשניים האחרים, יעזור לך להשיג זקפות סלעיות כרצונך.

נראה כמו הרבה עבודה. האם קגלס באמת שווים את המאמץ? זקפות חזקות יותר, שליטה רבה יותר, אורגזמות טובות יותר .... לא קראת את השורות הראשונות של המאמר?