מדריך ההיגיינה האישית היחיד שגברים צריכים להישאר בריאים וללא נבטים
היגיינה אישית היא דבר שלימדו אותנו עוד מילדות. מצחצוח שיניים וכלה במקלחת כל יום, אין ספק שיש לנהוג בהרבה הרגלי היגיינה אישיים. עם זאת, טיפול בגופך ושמירתו נקי הוא דבר שלא כולנו נוהגים לעשות. בין אם אתה אוהב אותם ובין אם לא, הם חשובים ביותר על מנת שנשאר בריאים ונראה טוב גם כן. לעתים קרובות יותר ממה שאנחנו מבינים,סימנים של היגיינה לקויה הם תמיד גלויים ויוצרים רושם ראשוני רע. המשך לקרוא כדי לקבל טיפים נוספים בנושא בריאות ומוצרי הטיפול האישי שאתה אמור להשתמש בהם כדי להימנע מהם.
© iStock
מדוע היגיינה חשובה?
ישנם שני גורמים עיקריים הקובעים ומגנים עלינו מפני מחלות - בריאות והיגיינה. על מנת לשמור ולשמור על בריאותך עליך להקפיד על היגיינה אישית טובה. במילים אחרות הרגלי היגיינה לקויים עלולים להוביל למחלות קלות או קשות. שימוש בטיפול אישי ובמוצרי היגיינה אישיים נכונים יכול למנוע זאת. הרגלי היגיינה לקויים יכולים גם לגרום לכך שלא נעים לאחרים להיות סביבך.
הגיינת פה
החל מצחצוח שיניים ועד הלבנתן, היגיינת הפה היא כל מטפל בפה. החיידקים יכולים להיכנס לגופך דרך הפה שלך. הקפד לשמור על הניקיון בכל עת. צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום, על מנת למנוע הצטברות פלאק. זו הבעיה השכיחה ביותר והיא ניכרת לעין לאחרים אם לא מטפלים בה. חוט דנטלי גם באופן קבוע אם אתה נוטה לכך. שטיפת פה חיונית על מנת להרחיק ריח רע מהפה.
היגיינת זקן
גברים עם זקן, צריכים להוסיף צעד נוסף לשגרת ההיגיינה היומיומית שלהם. אם אתה שומר או מגדל זקן, יש חשיבות עליונה להיגיינת הזקן. הצטברות השמן והזיעה מהווה מקום המגורים הטוב ביותר עבור חיידקים וחיידקים לא רצויים. זו הסיבה שניקיון ו גוזם את הזקן שלך הם חלקים חיוניים בשגרת ההיגיינה שלך.
שמפו זקן
שטיפת זקן או שמפו לזקן מיוצרים במיוחד לשיער הזקן הגס. תלוי באורך ובצפיפות הזקן שלך, עליך לשטוף אותו לפחות בכל יום חלופי. שטיפת הזקן לא רק תשמור על ניקיונה אלא גם תהפוך אותה לרכה יותר.
מרכך זקן: שלב זה הוא רק להעניק לזקן רכות נוספת והוא חיוני בהחלט לכל זקן שאורכו יותר מ- ½ וסנטימטר. לאחר שטיפת הזקן, הזקן שלך יתייבש מעט. השתמש במרכך כדי להחזיר את הרכות.
לחות
אם אתה לא מרטיב את הזקן שלך, הוא יכול להרגיש ולהיות פתית. זה יהפוך את כל הניקיון לחסר תועלת. ניתן להשתמש בשמן זקן, חמאה או שמנת כדי להרטיב אותו באופן קבוע.
זמירה קבועה : שלב זה אינו חשוב רק כדי לשמור על סגנון הזקן שלך, אלא גם חיוני להיגיינת זקן טובה. ככל שזקן ארוך יותר חשוב לשמור על היגיינה.
היגיינת ידיים
ובכן, אם שנת 2020 לימדה אותנו משהו, זה היה כי היגיינת ידיים לקויה היא כנראה הסיבה שאנחנו חולים. כמובן, זה לא רק על שטיפת הידיים למשך 20 שניות אלא גם על חיתוך הציפורניים ושמירה על ניקיונן. טיפוח הידיים שלך אולי לא נראה חשוב מבחינת סגנון, אך הוא חיוני מבחינת היגיינה. ראשית חותך ציפורניים הוא חובה בערכת מוצרי הטיפוח האישיים שלך. אם אינך יכול לשטוף ידיים לעיתים קרובות, נשא תמיד בתיק מוצרי היגיינה אישיים כמו חיטוי ידיים וקרם ידיים. מוצרי טיפוח אישיים לא צריכים לכלול רק ניקוי אלא גם מוצרי טיפוח לאחר הטיפול. ערכת מוצרי ההיגיינה האישית שלך אינה שלמה בלעדיהם.
היגיינת שיער
מאותן סיבות שדיברנו עליהן, היגיינת השיער חשובה ביותר. אם אתה מאמין שאתה תמיד תקוע עם קשקשים ושיער שומני, אולי עליך לשנות את שגרת היגיינת השיער שלך. כדאי לפחות לשטוף את השיער פעמיים בשבוע. עם זאת, אם אתה גר במדינה כמו הודו, שבה חום הוא ללא ספק גורם חשוב, אנא הגדל את מספר הפעמים שאתה שוטף את השיער. אם השיער שלך נוטה ליובש ולמקלף, השמן את השיער כמה שעות לפני המקלחת במקום לדלג עליו לגמרי.
היגיינת גוף כוללת
הגיע הזמן להעביר את המיקוד לשגרת המקלחת היומית שלך. אם אתם חווים כתמי זיעה צהובים על חולצות לבנות שפשוט לא ייעלמו, או ריח גוף חזק שמשתרך על בגדיכם לנצח, רוב הסיכויים שאתם מדלגים על המקלחת לעיתים קרובות מדי.
על פי Healthline.com, מקלחת בכל יום חלופי היא די והותר. לא היית רוצה להסיר את כל השמנים האתריים מהעור שלך. עם זאת, אם אתם חווים את הסימפטומים שהוזכרו, התקלחו מדי יום. במקרה שגם זה לא עוזר, יתכן שתזדקק לעזרה רפואית.
מקלחת היא קריטית, במיוחד בקיץ. לא זו בלבד שהזיעה היא הגורם העיקרי לריח רע, היא גם כוללת חיידקים וחיידקים. השתמש בג'ל מקלחת במקום בסבוני סבון, מכיוון שהם היגייניים יותר לאנשים שחולקים חדרי אמבטיה. ג'ל רחצה מרענן, מזין ומנקה רעלים הוא אופציה נהדרת.
היגיינה אינטימית
כמו שכבר דנו, חיתוך חשוב ביותר להיגיינה טובה. האזורים האינטימיים שלך הם ללא ספק לא יוצאים מן הכלל. ישנם הרבה מוצרי היגיינה אינטימיים בשוק שבהחלט כדאי לכם להשקיע בהם. מחיתוך שם ועד לשימוש בשטיפה אינטימית נכונה, שמירה על עור יבש ונקי באזור חשובה ביותר. לא אחת לכמה זמן, כדאי לתרגל זאת מדי יום. כל גבר צריך לדעת כיצד לשמור על היגיינה אינטימית טובה .
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
