בריאות מינית

כיצד לזהות את הסימנים המוקדמים לתפקוד לקוי של זיקפה ולבטל את הסיכון אחת ולתמיד

לא קל לדבר על יחסי מין, במיוחד אם אתה מתמודד עם חוסר ביטחון.



במשך הזמן הארוך ביותר, תפקוד לקוי של זיקפה יוחס למקורות פסיכולוגיים. מרבית התרבויות העתיקות, כולל האיורוודה, האמינו כי ניתן לטפל ב- ED בעזרת צמחי מרפא טבעיים כמו ג'ינסנג הודי, אבקת שומשום, מוסלי צפת ועוד.

תוספת קינמון תפוחים לביבות

כיום אנו יודעים יותר על הסיבות לכך ויש לנו טיפולים לטיפול בנושא. אך לפני שנדבר על ביטול המצב, עלינו להפיג את הסטיגמה הקשורה ל- ED.





מחקרים הבהירו כי ED אינו רק בראשך. על פי מחקר משנת 2017 על ידי המחלקה לאורולוגיה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת טולאן, ניו אורלינס, 20% מהגברים בכל קבוצות הגיל נלחמים ב- ED בהודו ו -30% מהם צעירים מגיל 40.

לרוב, הוא מנוסה בשל סיבה בסיסית שניתן לטפל בה.



אך אין אפשרות לרפא עד שגברים מקבלים את הבעיה ומפסיקים להרתיע מלבקש עזרה.

מהי תפקוד לקוי של זיקפה?

אדם עם תפקוד לקוי של זיקפה © iStock

תפקוד לקוי של זיקפה (ED), הידוע גם בשם אין-אונות, הוא מצב בו גבר חווה קושי בקבלת זקפה או בשמירה עליה במהלך ביצוע מיני.



הסימפטומים עשויים לכלול גם תשוקה מינית מופחתת או חשק מיני. אם המצב נמשך יותר מכמה שבועות או חודשים, הרופא שלך עשוי לאבחן אותך עם ED.

סימנים לתפקוד לקוי של זיקפה

כל חלק בגוף - כולל הרגשות, ההורמונים, המוח, העצבים, השרירים וכלי הדם - ממלא תפקיד מורכב בעוררות הגבר. כאשר כל אחד מאלה אינו מתואם, זה גורם לתפקוד לקוי כלשהו.

בריאות הנפש שלך משפיעה על היכולת המינית שלך באותה מידה. מתח, חרדה ודאגות אחרות בתחום בריאות הנפש עלולות להחמיר את תפקוד הזיקפה.

חוויה של בעיות מיניות קלות או מזדמנות לא בהכרח אומרת שאתה מתמודד עם תפקוד לקוי של זיקפה. אבל חפש את העקביות של תסמינים אלה.

מופחת או אין חשק למין.

● חוסר יכולת להשיג זקפה.

● חוסר יכולת לשמור על זקפה.

מי בסיכון?

הסיכון ל- ED עולה ככל שמתבגרים, במיוחד אם חיית אורח חיים בישיבה. זה יכול להחמיר אם אתה:

● יש מצב פסיכולוגי כמו חרדה, דיכאון או לחץ.

● יש פגיעה העלולה לפגוע בעצבים ובעורקים התורמים לזקפה.

● השתמש בטבק, סמים או אלכוהול.

● סובלים מעודף משקל.

● עוברים טיפול בהקרנות בגין סרטן.

● נוטלים תרופות נוגדות דיכאון או תרופות ללחץ דם גבוה.

● סובלים ממחלת לב או סוכרת.

כיצד למנוע תפקוד לקוי של זיקפה

ככל שאתה בריא יותר, כך יהיה קל יותר להילחם בתפקוד לזיקפה. אין שום דרך שמתאימה לכל מניעה של ED אך אתה יכול להימנע מבעיות מתמשכות על ידי טיפול בגורמים שלה ובעצמך. הצעדים הבאים עשויים לעזור:

● הפחתת לחץ.

● דאג לבריאות הנפש שלך.

● התעמל מדי יום.

● הגבל את צריכת האלכוהול.

● להפסיק לעשן ולהפסיק להשתמש בתרופות פנאי.

● ניהול סוכרת ומחלות לב.

כיצד ניתן לטפל בתפקוד לקוי של זיקפה

הסיבות ל- ED משתנות וכך גם הטיפול. עבוד עם הרופא שלך כדי ליצור תוכנית המתאימה ביותר עבורך.

1. ייעוץ

אם אתה מרגיש חרדה, דיכאון או שיש לך דאגה אחרת לבריאות הנפש, פנה לטיפול. לצד התייעצות עם איש מקצוע, התמכרו לפעילויות מרגיעות כמו מוסיקה, ציור, שירה או ארומתרפיה. שמן גרניום עוזר לבעלי חשק מיני נמוך.

2. איורוודה להצלה

לא ניתן לכולם לאסוף ולצרוך את הצמחים המומלצים לבריאות מינית. אבל אתה תמיד יכול להסתמך על תוספי תזונה טבעיים המספקים לגברים את החומרים המזינים הנכונים המותאמים לזיקפות טובות וחזקות יותר.

3. שינויים באורח החיים

לנהל משקל, להתאמן או לעשות יוגה באופן עקבי, להפסיק לעשן, להימנע מאלכוהול וסמים אסורים ולנהל את בריאותך בעזרת רופא.

4. תרופות מרשם

אם הטיפולים הנ'ל אינם פועלים, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות דרך הפה - כמו ויאגרה, לויטרה, ארוניקס, טדלפיל, סטנדרה וסיאליס, הזרקה עצמית כגון החלפת אלפרוסטיל או טסטוסטרון.

איך מכינים אוהל ברזנט עם רצפה

5. טיפולים גופניים

משאבת פין או שתלי פין. עם זאת, אלה בדרך כלל לא נלקחים בחשבון עד שכל טיפול אחר נכשל.

מחשבות אחרונות

הכירו את הסימפטומים והתייעצו עם איש מקצוע. אם אתם מאובחנים כסובלים מתפקוד לקוי של זיקפה, הרופא שלכם יעזור לכם להבין את הגורם ל- ED.

עבוד על אפשרויות הטיפול ולפני שאתה יודע זאת, תתחיל לראות את התוצאות.

חקור עוד

מה אתה חושב על זה?

התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.

פרסם תגובה