בדיקת מציאות קשה ל'חבר'ה נגועים 'שאומרים שסטרואידים לא בונים שרירים, עבודה קשה עושה זאת
הערה: המאמר אינו תומך ולא מגנה את השימוש בסטרואידים אנבוליים. זו לגמרי בחירה אישית.
עבור ספורט צעיר למדי, פיתוח גוף עבר ים של שינויים קיצוניים במראה הגופני, אימוני פילוסופיות, תזונה וכמובן שימוש בסמים. מדוע אני בוחר לקרוא לזה התעללות ולא להשתמש, זה דבר שאני לא מרגיש צורך לפרט עליו. תסתכל על הגודל של כל שרירן מקצועי מזה 20 שנה ותבין את זה. כמובן, מי גבינה וחלבון לא הפכו אותם ל -150 קילו ויבשו כמדבר. זה המינונים העל-פיזיולוגיים של הורמונים אנבוליים לאורך שנים. לפני שאתה מגלגל עיניים ומתחיל להשתולל בסעיפי התגובות, אני לא מפסיד להשתמש בסטרואידים כאן. אני רק מנסה לפרוץ את הבועה של החבר'ה שאומרים שסטרואידים אנבוליים הם תוספות פשוטות והדבר האמיתי הוא העבודה הקשה '. ובכן, לא רק שזה טיפשי ביותר, אלא גם מבחינה מדעית מאוד לא סביר. אֵיך? אני אשבור לך את זה.
דבר ראשון, סטרואידים גורמים לשרירים להתפתח - אימונים או לא.
המומים ומוכנים לפתוח בהמולה? המתן, קרא את מחקר זה (http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101).
הנה תמצית מן המחקר:
1) מחקר של 100 שבועות נערך על 43 גברים, בין הגילאים 19-40. כולם הוכשרו במידה זו או אחרת.
שתיים) לאחר מכן הם חולקו לארבע קבוצות-
קבוצה 1 - אין תרגיל. ללא סטרואידים.
קבוצה 2 - אין תרגיל. זריקות שבועיות של 600 מ'ג בדיקה E.
קבוצה 3 - תרגיל. הכל טבעי. ללא סטרואידים.
קבוצה 4 - תרגיל. הועלה 600 מ'ג טסטוסטרון אננתט.
3) תזונתם הותאמה בהתאם ותוקנה לאורך כל תקופת המחקר. קבוצות האימונים (3 ו -4) ביצעו את אותם האימונים.
4) תוצאות-
קבוצה 1 - אין שינויים. כצפוי
קבוצה 2 - צבר רקמת שריר 7 קילו (3.17 קילו). (מְזַעזֵעַ?)
קבוצה 3 - צבר כ -4 קילו שרירים
קבוצה 4 צבר 13 קילו שרירים
יש לך את הסחף? קבוצת החבר'ה שלא התעמלה כלל ולקחה סטרואידים הרוויחה את הרווחים. כן, גם בהיעדר אימוני משקולות, החבר 'ה האלה הרוויחו שרירים משמעותיים. למעשה, הם הצליחו טוב יותר מקבוצת החבר'ה הטבעיים שהתאמנו ללא שימוש בסמים.
כמובן, זה עדיין לוקח עבודה קשה אבל שימוש בסטרואידים משנה דברים כמעט בכל רמה
עכשיו, אל תתן לי את שיר הערש 'אנחנו עדיין צריכים להזיז משקולות'. כמובן שאתה כן. העניין הוא שהגוף מגיב בצורה שונה מאוד לאימונים תוך כדי ציוד ואימון באופן טבעי. בחורים בסיוע מתאוששים טוב יותר, מרימים כבד יותר ויכולים לאכול יותר, הכל בגלל שיש להם שפע של ההורמון האנאבולי העיקרי בגופם. בחורים בסיוע יכולים לברוח עם תוצאות טובות יותר כמעט פי שניים על ידי אימון של חצי פחות מהבחורים הטבעיים בגלל סינתזת חלבון השרירים הגבוהה שלהם (MPS). הם גם בורחים עם תזונה לקויה שמרימים טבעיים בהחלט לא יכולים להתחמק איתה. נפחי אימון, עומסים ותדרים גבוהים יותר עלולים גם למחוץ מרים טבעי, בעוד חבר'ה מוצמדים יכולים לעשות יותר ויותר נפח בעומסים כבדים יותר מבלי לדאוג להתאוששות. אז יש שלל דברים שמשחקים במשוואה.
מוֹטִיבָצִיָה
הגורם הגדול ביותר להיות עקבי בתנועת משקולות נובע מהתקדמות. אם אינך מתקדם, הדברים נוטים להיות מוטיבציה. זה נכון במיוחד לגבי מרימים טבעיים. הרמה טבעית דורשת שנים של התמסרות עם אימונים ותזונה וחלון קטן לטעויות. מפתחי גוף טבעיים עלולים להשמין בזמן הגדילה ונמצאים תמיד בסיכון לאבד שרירים בזמן חיתוך. ניתן להימנע משני הדברים הללו על ידי בחורים בסיוע שכן סטרואידים אנבוליים עושים את עבודתם טוב מאוד. בחורים מסייעים, אם הם מתאמנים נכון ואוכלים נכון, פשוטו כמשמעו מתקדמים באופן יומיומי, וזה מאוד לא סביר במקרה של מרימים טבעיים. ככל שתראו את עצמכם צומחים ושופכים שומן, כך תונעו לעבוד קשה יותר. אז, במובן מסוים, אפילו המוטיבציה נוחה עבור בחורים בסיוע.
איך נראה צמח קיסוס ארס
אז בבקשה, אם אתה על ציוד, אנחנו לא שופטים אותך. אבל בבקשה אל תסתובב ותגיד למרימים טבעיים שעבודה קשה היא כל מה שאנחנו עושים וסטרואידים לא עושים הרבה.
מה אתה חושב על זה?
התחל שיחה, לא אש. פרסם בחביבות.
פרסם תגובה
