מתכונים

5 מרכיבים טאקו טבעוני

מתכון טאקו טבעוני זה פשוט קל ככל שיהיה! דורשים רק חמישה מרכיבים וסיר אחד, זוהי ארוחה נהדרת לקמפינג, טיולי כביש או ארוחת צהריים מהירה .

איך לקשור קשר שמתהדק בעצמו

שלושה טאקו בצלחת
אני אוהב טאקו. אני חושב שאני יכול להצמיד את זה לזה שנולדתי וגדלתי בלוס אנג'לס, שם משאיות טאקו הן פרוטה של תריסר. זה פשוט קל מדי! אני יכול לאכול טאקו בערך מתי שאני רוצה - אנשים זורקים אותם מכל פינת רחוב אחרת.

יצאתי להבין איך לשחזר, תוך כדי קמפינג, את מה שאני אוהב בטאקו: שהם מהירים, זולים ובעלי טעם.

טופס הרשמה (#4)

שמור את הפוסט הזה!

הכנס את המייל שלך ואנו נשלח את הפוסט הזה לתיבת הדואר הנכנס שלך! בנוסף, תקבל את הניוזלטר שלנו מלא בטיפים נהדרים לכל ההרפתקאות שלך בחוץ.

להציל!

את אלה, כמובן, אפשר להכין עם כל מיני בשר שונים - אסאדה, בקר טחון, קרניטות - אבל לאפשרויות האלה לוקח יותר זמן לבשל ודורשות מקרר, מה שלא היה לנו ב-10 ימים האחרונים טיול בכביש .

אז, במקום זאת, אלה משתמשים TVP (חלבון צמחי במרקם) , בעל מרקם דומה לבשר בקר טחון.

איזה מכנס ללבוש טיולים

TVP עשוי מקמח סויה, מה שהופך אותו לחלבון מלא, הוא נטול שומן, והוא לא יקר. זה גם בישול מהיר ומקבל בקלות את כל הטעם שאתה מוסיף לו - במקרה הזה, תיבול טאקו!

ראוי לציין שמכיוון שהוא יחסית חסר טעם בפני עצמו, המנה האחרונה שלכם תהיה טובה רק כמו התיבול שבו אתם משתמשים, אז בחרו בחוכמה. אתה יכול למצוא TVP בחנויות מכולת מצוידות, בכמויות גדולות בחנויות מזון טבעי, או באינטרנט .

מפת הגובה של שביל הפסגה

שלושה טאקו טבעוניים בצלחת

עוד מתכונים טבעוניים שתהנו מהם

↠ 38 רעיונות לאוכל קמפינג טבעוני
↠ פג'יטות בטטה בגריל
↠ טאקו שעועית שחורה בטטה

5 מרכיבים טאקו טבעוני

אלה הטאקו הטבעוניים הקלים ביותר, מושלמים לקמפינג או סתם ארוחה מהירה בבית! עם בסיס של מרכיבים פשוטים, ניתן להתאים אותם באופן אינסופי לשימוש בכל הירקות או התוספות שיש לכם בהישג יד. מְחַבֵּר:טרי מחוץ לרשת 4.66מעשריםדירוגים להציל שמור! ציון זמן התכוננות:2דקות זמן בישול:10דקות זמן כולל:12דקות 6 טאקו

צִיוּד

תנור במחנה
מחבת נון-סטיק
סיר גדול
פותחן
כוסות מדידה + כפיות
כפית או מרית

רכיבים

¾ גָבִיעַ מים
1 כַּף תיבול טאקו
½ כַּף בצל טחון מיובש,או 1 כפית אבקת בצל
1 גָבִיעַ TVP ,(חלבון צמחי במרקם)
1 (15 oz) פחית שעועית שחורה,סחוט
מלח לטעימה
6 טורטיות תירס
תוספות:,אבוקדו, כוסברה, סלסה, ליים, בצל אדום וכו', הכל אופציונלי

מצב בישולמנע מהמסך שלך להחשיך

הוראות

מביאים את המים, תיבול הטאקו והבצל לרתיחה. מוסיפים את ה-TVP ומנמיכים את האש לנמוכה. אפשרו ל-TVP לספוג את הנוזל, ולאחר מכן הוסיפו את השעועית השחורה המרוקנת.
מכסים ומבשלים על אש נמוכה, תוך ערבוב לעתים קרובות, עד שהטורטיות מוכנות - שימו לב לא לתת למילוי להחרך בתחתית הסיר. בדוק תיבול - הוסף מלח במידת הצורך (לתיבולי הטאקו יש תכולת מלח שונה אז השתמשו בשיקול דעתכם כמה להוסיף).
מחממים את הטורטיות במחבת עם מעט שמן, על גריל או מעל מבער הכיריים שלך.
הסר את המילוי מהאש ובנה את הטאקו שלך באמצעות התוספות האהובות עליך.