הרפתקאות חוצות

30 חטיפי טיול בריא(איים) להביא להרפתקה הבאה שלך

אנו חולקים את חטיפי הטיול האהובים עלינו (ואלו סוגי חטיפים בהחלט כדאי להימנע!)

כיריים סולו כיריים למבער אלכוהול

פח החטיפים שלנו לטיול מאורגן ומוכן לצאת לדרך!

גרנו על הכביש יותר משנתיים, ו אנחנו גם מנהלים בלוג בישול במחנה. אז אנחנו מרגישים מוכשרים באופן ייחודי לחלוק את המחשבות שלנו על אילו מזונות הם חטיפי טיול נהדרים. הקדשנו לנושא הזה הרבה מחשבה.

למדנו הרבה במהלך אלפי הקילומטרים שעברנו ואינספור התמוטטויות קשות שהיו לנו, ואנחנו נרגשים לחלוק איתכם את ההמלצות הטובות ביותר שלנו לחטיף טיולים.

טופס הרשמה (#4)

ד

שמור את הפוסט הזה!

הכנס את המייל שלך ואנו נשלח את הפוסט הזה לתיבת הדואר הנכנס שלך! בנוסף, תקבל את הניוזלטר שלנו מלא בטיפים נהדרים לכל ההרפתקאות שלך בחוץ.

להציל!

אנחנו מרגישים חטיפים הם א חלק חיוני בכל טיול למרחקים ארוכים . ואנחנו אף פעם לא עוזבים את הבית בלעדיהם!

לפעמים אתה צריך קצת דחיפה אנרגטית, לפעמים אתה צריך לייצב את רמת הסוכר בדם, ולפעמים אתה צריך ללעוס משהו רק כדי להישאר ערני ולשמור על זרימת הדם למוח שלך.

חטיפים יכולים גם לשפר באופן דרמטי את חווית הנסיעה הכוללת. הם הופכים תהליך מונוטוני אחרת למשתה מזיז.

להלן אנו חולקים את המחשבות שלנו על אילו חטיפים כדאי להביא לטיול הבא שלכם (ואילו חטיפים לא כדאי לכם).

אילו חטיפים כדאי להביא לטיול?

זה יהיה תלוי במידה רבה בטעם האישי שלך, אבל הכלל הכללי הוא שאוכל לטיולים צריך להיות קל לגישה וקל לצריכה. הם צריכים לשמור על הגוף שלך מתדלק, רמת הסוכר בדם שלך יציבה ונפשך ערנית. המשך לקרוא לכמה מההצעות האהובות עלינו!

אמנם יש הרבה מאכלים שמעולים לנסיעות ארוכות בכבישים, אבל יש מעט קטגוריות מזון שתרצו להימנע מהם.

הנה כמה מהם המאכלים הגרועים ביותר לטיול ארוך:

• מזון שיוצר הרבה פירורים או פסולת (למשל קרקרים, פיסטוקים)
• מזון אבקתי (למשל צ'יטוס)
• מזון שמנוני או שמן (למשל זיתים)
• מזונות בעלי ריחות חזקים (למשל גבינות רכות, בננות)
• מזונות שעלולים להתקלקל בפרוטה (למשל אבוקדו)
• מזון באריזה מוגזמת

אכילה בזמן נהיגה

חטיפים בזמן נהיגה יכולים להיעשות בבטחה אם הקדשת את הזמן כדי להגדיר כראוי את אזור המונית שלך מראש. האוכל צריך להיות בהישג יד ולא לדרוש מכם להוריד את העיניים מהכביש.

כשאתה נוהג עם אדם אחר, האצל כמה שיותר כדי שתוכל להישאר ממוקד בכביש. למשל, לבקש מהם לחטוף חטיף, לפרוק אותו (במידת הצורך), ולהגיש לך אותו.

אמנם אכילה על הכביש אפשרית, אך בכל הזדמנות אפשרית, אנו ממליצים בחום לעצור בתחנות מנוחה בצד הדרך. לקחת הפסקה של 10-15 דקות כדי לאכול, ללכת לשירותים, להתמתח ולהתאים מחדש את ההגדרה שלך זה כל כך שווה את זה.

אנחנו יודעים שהדחף ללחוץ הוא חזק, אבל לקחת כמה הפסקות קטנות יכול לשפר את מצב הרוח של כולם.

חטיפי הדרך הטובים ביותר

אלו הם כמה מחטיפי הכביש האהובים עלינו. צרכנו באופן אישי כל פריט המופיע למטה בשלב זה או אחר ויכולים להעיד על כושר הנסיעה והנשנוש המעולה שלהם.

Greenbelly Meal Bars

לוקחים דף ממטיילים ותרמילאים, אלה ברים לארוחה של Greenbelly מכילים 650 קלוריות למנה, שזה כמו ארוחה שלמה. בזמן שאנחנו לא לְהַמלִיץ דילוג על ארוחות בדרכים, אם אתה צריך, אחת מהן יכולה להיות אפשרות טובה.

חטיפי אנרגיה

ישנם מיליון סוגים של חטיפי אנרגיה, אז העצה שלנו היא ללכת על גיוון. פשוט תתרחקו מהמתפוררים האלה כמו Nature Valley. הנה כמה מהמותגים האהובים עלינו: בובו , RX Bars , GoMacro , לארה בר , חיוור , ביי , ו 88 דונם חטיפי זרעים .

עוגיות אנרגיה

אם אתה מעדיף את חטיפי האנרגיה שלך בצורה מעגלית, אז אולי אתה תהיה מעוניין במגזר עוגיות האנרגיה הגדל. (זו רק דרך להתבלט מבין 8 מיליארד מותגי חטיפי האנרגיה!) עם זאת, אנחנו מעריצים של MunkPack Cookies ו עוגיות לני ולארי

ניוטון תאנה

ניוטון תאנה הן ללא ספק עוגיות הנסיעה המועדפות עלינו. הם רכים, לא יוצרים פירורים והם טעימים לחלוטין.

חבילות חמאת אגוזים

יאם חמאה חבילות חמאת אגוזים הופכות אותן לקלות במיוחד לאכילה תוך כדי נסיעה. לפעמים אנחנו אוכלים את זה ישר מהחבילה, אבל זה יהיה טוב גם עם פרוסות תפוחים או לחם אם אתה לוקח הפסקה בתחנת מנוחה. חבילת הסחיטה הניתנת לסגירה חוזרת פירושה שאינך צריך ללכלך סכין או כפית כדי להוציא אותה מהצנצנת.

צ'יפס שיפון קלוי

שבבי שיפון הם איסוף תחנת הדלק שלנו. הם חזקים למדי ואינם יוצרים פירורים כמו שבבים אחרים. בהשוואה לאפשרויות האחרות המטוגנות בשמן עמוק במעבר השבבים, זה בצד הבריא-יש-er* של הספקטרום.

*בריא, רק בהשוואה לאפשרויות אחרות מאוד לא בריאות.

The Good Crisp Co.

בעוד תפוצ'יפס אלה מפרים את הכלל שלנו ללא פירורים, אלה צ'יפס טוב קריספ קו הם פשוט טובים מכדי להשאיר אותם בחוץ. אלה בעצם גרסה בריאה יותר של פרינגלס וכוללות את אותו צילינדר, שמגן על הקריסים מפני ריסוק.

איך לגשת לבחורה ברשתות החברתיות

שעועית אספרסו מכוסה בשוקולד

אלה הם קפאין קטן וסוכר מתפרץ בבת אחת. אנחנו אוהבים לשריין את החבר'ה האלה לסוף הטיול שלנו כשאנחנו כנראה הכי עייפים.

צימוקים מכוסים יוגורט

אלה הם פינוק אמיתי וניתן בקלות לאסוף אותם בפח בתפזורת ברוב חנויות המכולת. אם אתה מסוגל לשמור את אלה צוננים בצידנית, אנו ממליצים על כך!

בייגלה במילוי חמאת בוטנים

אנחנו אוהבים את הדברים האלה. לעתים קרובות אנו אוספים אותם מ-Trader Joe's ו-Quinn's מייצרת גרסה ללא גלוטן שתוכל למצוא ב- שוק לשגשג . אנו מגלים שהשקיות נוטות להתפצל באמצע, אז אנחנו אוהבים לארוז אותן מחדש לתוך מיכל סגור או גדול תיק ReZip . אלה גם עושים נהדר חטיפי טיולים !

פרי טרי ללא קליפה

ענבים נהדרים לטיולים בכביש מכיוון שאין צורך לקלף אותם ואין להם ליבות. תפוחים ואגסים הם גם אפשרויות טובות. תפוזים, קלמנטינות ומנדרינות יחזיקו היטב בכלי אטום אם תקלפו ותפלחו אותם מבעוד מועד.

*אל תזרקו ליבות פרי (או כל דבר אחר לצורך העניין) מהחלון. רק בגלל שמשהו מתכלה לא אומר שהוא יתפרק בישיבה על כתף הכביש המהיר. זה פשוט מושך חיות בר, מה שמוביל ליותר הרג דרכים ויותר תאונות.

ירקות טריים

ירקות טריים הם אחת מאפשרויות חטיפי הנסיעה הכי בריאות בחוץ. בייבי גזר, מלפפונים פרוסים, מקלות סלרי, עגבניות שרי כולם סופר בריאים וקלים לאכילה בזמן נהיגה.

צ'יפס ירקות

צ'יפס ירקות הוא חטיף נוסף שאנו מרבים לאסוף בפח או ממנו Nuts.com . אלו הם החטיף המשועמם/רעב המושלם ואין צורך בקירור.

צ'יפס פלנטיין

בריא יותר מתפוצ'יפס, פחות חריף מבננה טרייה, שבבי פלנטיין הם מעט מתוקים, מלוחים ופריכים - מה שבודק הרבה קופסאות!

תערובת שבילים

לבחור תערובת שבילים עם חתיכות גדולות. אתה לא רוצה להתמודד עם חופן אגוזים קצוצים דק וזרעים זעירים. הם פשוט הולכים לעלות על כל המכונית. ככל שהחתיכות גדולות יותר, כך ייטב.

אֱגוֹזִים

אנו מעדיפים קשיו או שקדים בנהיגה. הם גדולים מספיק כדי לטפל בהם בקלות ואין צורך לזרוק אותם. בוטנים הם פשוט קצת קטנים מדי עבורנו ופיסטוקים וגרעיני חמניות הם הגרועים ביותר.

גבינה

גבינה קשה שאינה זקוקה לקירור היא אופציה מצוינת. אנחנו גם אוהבים את ביס הגבינה האפויה של טריידר ג'ו שוט פרמזן או צ'דר (עם זאת, האחרונים קצת פחות יציבים).

חטיפי בשר ובשר

בניגוד להרבה מהאפשרויות עתירות הפחמימות ברשימה,חטיפי בשר ובשריש כוח דבק רציני. אנחנו מעריצים גדולים של Epic Provisions, Wild Zora ומוצרי בשר אחרים שאין בהם המון תוספים (מסתכל בך Slim)

ג'ין ג'ינס

אם אתה או החברים שלך לטיול נוטים להרגיש קצת בחילה בכבישים המפותלים האלה, ג'ינג'ר הוא דרך טבעית לסדר את הבטן מבלי לגרום לנמנום כמו שתרופות ללא מרשם יכולות להיות. אנחנו אוהבים לשמור שקית של ג'ין ג'ין לעיסת ג'ינג'ר בפח החטיפים שלנו מסיבה זו.

גומי לעיסה

זקוק לעזרה בשמירה על ערנות בזמן נהיגה? בנוסף לתרופות הרגילות המכילות קפאין, היו הרבה ראיות מדעיות מה שמצביע על כך שפעולת לעיסת המסטיק יכולה לעזור למיקוד ולערנות.

לעיסה (פעולת הלעיסה) מגבירה את זרימת הדם לראש ומסייעת להגביר את היכולת הקוגניטיבית והמיקוד. אז אם לעתים קרובות אתה מנומנם בעת נהיגה, שקול להרים א חבילת מסטיק .

משקאות הדרכים הטובים ביותר

זה המקום שבו יש לך מצנן צד רך קטן באמת שימושי. אחרי כמה מאות קילומטרים, משקה קר באמת יכול לעשות הבדל גדול כדי להחיות אותך.

מים מוגזים/סלצר

קח את זה מאיתנו, ממש קל להתייבש בנסיעות ארוכות. אז הקפידו לשתות מים לאורך הדרך. יש עולם של מים מוגזים בחוץ, אבל המותג האהוב עלינו הואסחף ספין!

אייס קפה

פחית קפה קר או אפילו קפה ניטרו קר יכול להיות איסוף נהדר לסחוב אותך לאורך הקטע האחרון.

מעיל הגשם הקל ביותר לטיולים

קומבוצ'ה

עוד אופציה מוגזת קלה ולא אלכוהולית, קומבוצ'ה היא עוד אחד מהמשקאות האהובים עלינו בדרכים.

חטיפי הדרך הטובים ביותר לילדים

אם אתם מטיילים בכבישים עם ילדים, משחק חטיפים חזק הוא חובה מוחלטת! כמה חטיפים מפתים אולי לא ימנעו התמוטטות לחלוטין, אבל זה יכול לקנות לך קצת זמן.

עם זאת, בניגוד לשעת חטיפים בבית, הילדים יהיו חגורים במושב האחורי. אז כל חטיפים שתבחרו, הם יצטרכו להיות מסוגלים להתמודד עם עצמם.

ירקות פרוסים

פרוסות חתוכות של פלפל חריף, גזר, סלרי או אפונה הם אפשרות חטיף נהדרת לילדים מכיוון שהם בריאים ואין להם פוטנציאל להפוך לבלגן או להשאיר פירורים בכל מקום.

פירות טריים

כמו כן, פירות שנפרצו מראש מהווים חטיף נהדר לילדים. בחר פרי שאינו עסיסי או רך מדי. תפוחים, תפוזים קלופים מראש וענבים (לילדים גדולים יותר) הם מקומות טובים להתחיל בהם.

כדי לשמור על השחמה של תפוחים, נסה להשרות אותם באמבט מים ומיץ לימון במשך כמה דקות לפני האריזה.

גבינת מחרוזת

ילדים אוהבים את אלה והם דרך מצוינת להוסיף קצת חלבון לתזונה שלהם. באופן אידיאלי, יש לקרר אותם בשקית אוכל מגניבה או מבודדת.

חטיפי אנרגיה בגודל ילד

אם הילדים רואים את אמא או אבא משתתפים בחטיף אנרגיה, אתה יכול להתערב שגם הם ירצו! ברים בגודל ילדים אלה הם דרך מצוינת לכלול אותם, מבלי שתצטרך לפצל את הבר שלך! קליף מיני ו לארה בר מיני הם מקום טוב להתחיל בו.

מיקס החטיפים של אנני

אתה כנראה תנקה את אלה בין כריות מושב המכונית, אבל זה פשוט חטיף כל כך פופולרי - במיוחד אם הילדים שלך אוהבים דברים מלוחים ופריכים. לפעוטות, חברו סוג זה של חטיף עם כוס תופסת חטיפים, כמו זה של מונצ'קין .

באני גרהמס של אנני:

באני גרהמס של אנני הם בדרך כלל חביבי הקהל! מכיוון שהם קרקרים של גרהם בגודל נגיסה, לא יישארו פירורים רבים מאחור כפי שהיו עם קרקרים גרהם בגודל מלא.

מיני סנדוויצ'ים של חמאת בוטנים

בגודל ביס מיני כריכי חמאת בוטנים מושלמים לידיים קטנות. הם מהווים איזון יפה של פחמימות, חלבונים ושומנים כדי לעזור להשביע את חבריך למושב האחורי.

סרט פירות אורגני

אוקיי, אולי לחמניות פירות לא יגיעו לראש רשימת חטיפי הטיול הבריא של כל הורה, אבל הן פשוט כל כך נוסטלגיות עבורנו!

הגרסה הזו הוא אורגני ועשוי מפירות אמיתיים ולא הרבה יותר, אז זה חייב להיות בריא יותר מכל מה שאכלנו בשנות ה-90, נכון?

אלה יכולים לשמש (למנף?) גם כפרס או אולי כמוצא אחרון אם דברים מתחילים ללכת ממש הצידה.

חטיפים מועילים

אתה לא צריך הרבה, אבל יש כמה חלקים של ציוד שאנחנו מוצאים שהם שימושיים מאוד בנסיעות ארוכות.

צידנית רכה : באופן כללי, כדאי לבחור חטיפי טיול שלא זקוקים לקירור. אבל דרך לשמור על פריטים מסוימים קרים יכולה להיות מאוד מועילה - במיוחד פירות וירקות טריים.

מיני פח אשפה / מיכל גדול סגור : אנחנו אוהבים להחזיק פח אשפה קטן או מיכל שניתן לאטום בקרבת מקום כדי לעזור לנו לשמור על אזור המונית הקדמי נקי ומסודר. אל תתן לזה להיות אתה . מכונית נקייה ולא מסודרת יכולה באמת לשפר את חווית הנהיגה הכוללת שלך.

כוס מבודדת עם מכסה : כוס מבודדת עם מכסה יכולה לשמור על הקפה של הבוקר שלך חם או הקומבוצ'ה שלך אחר הצהריים קרה במשך שעות. זה באמת יכול להרחיב את טווח ההנאה של המשקה שלך. זה גם לשימוש חוזר, כך שהמכונית שלך לא מתמלאת בכוסות קפה מנייר.

תיקי ReZip : עזוב את השקית החד פעמית, ושקול להשתמש בשקיות הרוכסן לשימוש חוזר אלה במקום זאת. הם נהדרים עבור פירות וירקות חתוכים, פריטי פח בתפזורת, או הגשה מוקדמת לילדים.

מגבונים לחים : אצבעות דביקות ושמנוניות הן הכי גרועות. להחזיק כמה מגבונים לחים נגישים בקלות זה רעיון נהדר.